過重課業負擔下的中小學生心理問題：主要表現及解決策略

〔關鍵詞〕課業負擔；心理問題；解決策略

當前中小學生課業負擔過重，不利于他們的健康成長和身心全面發展，已經成為當今我國中小學一個普遍的問題，引起了社會各界的廣泛關注。解決學生課業負擔過重的問題是深化基礎教育改革、提高教學質量的關鍵，關系到青少年的健康成長。

課業負擔問題早在二十世紀五十年代就已有人提出過，相關教育部門也實施了一系列政策和措施，然而，這種狀況并沒有明顯好轉，我國大部分學校對于升學率的追求熱度只升未減；還有部分學校一方面倡導教育改革，提倡素質教育，另一方面又片面追求升學率，加重學生的學習負擔。學生的課業負擔越來越重，長期發展下去，勢必對學生的身心健康產生不良影響。

一、課業負擔的界定

課業負擔是學校教育中特有的現象。劉珍珍指出，學生的課業負擔是教育者在教育過程中為完成教學任務，達到教育目的所采用的一種手段，是指學生在課業方面應承擔的責任、履行的任務和承受的壓力。學生的作業包括課堂上教師所布置的作業和練習，還有家庭作業，甚至還有家長布置的作業。學生要在有限的時間內完成這么多作業，其負擔之重可想而知。對于課業負擔是否過重的標準，趙蘭香在《對學生負擔過重的辯證認識》一文中指出：“學生不能沒有學習的任務和責任，因此也就不能沒有負擔，但是學生所承載的任務和責任是有限的，當負擔適合他們的身心發展規律時就會促進身心的健康發展，但是當超過一定的度，即學生的負擔過重，不適合他們的身心健康發展規律了，就會阻礙甚至壓制他們的健康成長?！蹦壳?，大多數學者都認為，當前學生的課業負擔是比較重的，一是學習時間過長，上課時數過多，作業量過大；二是課程內容深而窄，成績中等偏下的學生感到學習無趣；考試頻繁，學生幾乎時刻處于高度緊張的狀態；學校生活單調、壓抑和枯燥，學生每天都要重復做大量習題，一些教師的教學方法比較呆板，課堂氛圍沉悶，部分學生厭倦學習，有些甚至出現逃學現象。

目前，文化知識的學習成了學生學習的核心內容，但是關系到學生健康成長的其他重要因素，如充足的休息時間、體育鍛煉、課外活動和道德教育等卻有意被忽視，這造成相當一部分學生身體素質下降、缺乏審美能力、勞動意識淡薄、心理壓抑、焦慮、缺乏學習動機和興趣，身心處于亞健康狀態甚至是不健康狀態，疲于應付考試，片面發展。有研究表明，過重的課業負擔造成了絕大多數學生睡眠嚴重不足。還有一部分學生存在不同程度的心理障礙，其中最明顯的就是焦慮，此外還有人際關系問題、情緒的穩定性差和學習的適應性差等問題。

二、過重課業負擔下學生心理問題的主要表現

1.焦慮心理

適度的緊張和焦慮對人們從事活動是有益的，有利于目標的達成；如果焦慮不足或者焦慮過度，就會造成心理上的壓力，人們會感到負擔過重，力不從心，引發一系列問題，如失眠、注意力不集中、學習效率低下等。筆者在對學生訪談的過程中發現，成績中等或者中等偏下的學生最容易產生焦慮，他們的焦慮一般來自于頻繁考試的壓力，雖然很多學校已經取消了期中考試，但是取而代之的是頻繁的單元測試、月考和季考，學生的學業負擔其實并沒有減輕。焦慮的另外一個來源就是學校片面的人才觀，教師和家長脫離學生實際的高期望，無形之中給學生造成很大的壓力，引發了他們的焦慮。還有一個就是知識的枯燥無趣以及教師陳舊的教育方法，以及學校簡單劃一的評估手段，使學生的心一步步遠離了學習，陷入焦慮的情緒之中。

2.學生的自我效能感降低

有研究表明，積極的自我概念或者是高自我效能感將會使學生在面對困難時有較高的堅持性。自我效能感是學生對自己能否成功進行某項活動的主觀判斷。過重的課業負擔下，學生根本無暇顧及自己各方面特長的發展，全部時間都花費在學習上，因此在展示個人才藝的活動時，部分學生比較自卑，總認為自己不如別人，對自己的評價是消極的。在我國的基礎教育中，學生經常是在外在的壓力下進行學習的，很少自主學習；學習的內容和進程都是由國家的教學大綱和教師的教學計劃決定的，很少考慮到學生的自身發展需要，學生不能根據自己的興趣和能力去選擇學習的內容和進程，更不能選擇喜歡的課外活動，很少有展現自己興趣、能力、個性和特長的途徑，他們的自我效能感、自尊、自信和自我肯定的力量大都來源于學習和考試。

3.學生自我控制能力的減弱

一些學生因為過重的課業負擔，形成習得性無助。他們缺乏自我控制的能力，上課不專心聽講，更談不上主動學習。這樣，一方面，課堂上的內容沒有學好，所以只能利用課外時間進行補習，如此惡性循環，又會加重自身的課業負擔。

4.責任心的缺乏

卡若拉（Karrola）的研究表明，責任心、作業行為、作業時間是同等重要的，責任心對于作業努力有積極的直接的影響。特溫（Terwein）提出了作業模型，其中就提到了責任心，作為作業動機和行為的預測源，他們發現責任心對作業努力有積極影響。但是在過重的課業負擔影響下，學生的責任心卻漸漸喪失。過多的作業練習使他們對學校學習產生反感，主要表現在失去了對學習材料的興趣、身體和情感上感到疲勞、失去了閑暇時間和團體活動的機會。還有一點不容忽視的是，這種過重的課業負擔可能導致學生形成一些不被認可的人格品質，比如說，學生會通過直接抄襲別人的作業或者通過獲得超出輔導意義的幫助（比如代做作業）來完成作業，這其實是對學生責任心的一種強烈沖擊。

5.學生學習動機的缺乏

特溫（Terwein）發現，高年級學生作業努力程度較低，內在動機對作業努力的影響較大。但是由于在過重的課業負擔下，學生已經不堪重負，一些學生對學業上的失敗和挫折已經失去了改進的信心，他們視學習為“畏途”，過分壓抑，失去信心，甚至產生厭學、厭世心理，因此失去了學習的內在動機，不再認為學習是一件有趣的事，認為它只是家長和老師強迫自己實現他們自身愿望的途徑，因此，學生會把學習特別是作業視為限制他們自由的“劊子手”。

總之，沉重的課業負擔對學生的心理健康發展已經造成了重大影響，它的負面影響不容忽視。由于長期的壓抑和壓力不能得到釋放，學生很容易產生心理陰影，各種心理問題也隨之凸顯。方雅靜就指出“由于心理不健康而產生的自殺、犯罪、自我封閉、人格分裂等現象也正呈低齡化趨勢”。當聽到家長因孩子沉溺于網吧而發出“救救孩子”的呼聲，當看到一些未成年人因為人格不健全、心理失衡而犯罪、留下悔恨時，我們應該意識到，過重的課業負擔該“減”了。

三、可能的解決策略

1.減負增效，促進學生身心健康

減負增效的目的就是全面推進素質教育，促進學生身心健康發展。該政策自實施以來，已經取得了一些成效，但是情況并沒有發生根本變化。因此，減負增效還應該繼續，并且應加大力度。在現實中，社會各方面還存在著認識不統一現象，比如“學校減負、家長增負”，很多家長望子成龍，還是會為孩子報輔導班、請家庭教師、買大量輔導資料等，因此，減負增效任重道遠。

2.提高教師隊伍素質，提高課堂教學質量

教師除了要具備扎實的專業基礎知識和技能、高尚的品格外，還要具備相關的心理學知識。首先要樹立正確的教育觀念，要弄清教育的目的是什么，還要正確認識減輕學生負擔、促進學生全面發展與提高升學率之間的辯證統一關系；要認真備好每一堂課，改進教學方法，優化課堂教學，包括課堂教學目標的優化和課堂心理環境的優化；加強與家長的聯系與合作；指導學生學會支配時間，合理安排時間，幫助他們樹立信心，找到自我，表現自我，提高自我效能感，為他們的成長創造一個寬松、自由、支持性的成長環境，重視培養學生的自主學習能力和自我發展能力。

3.倡導理性的家庭教育

家長要轉變教育觀念，正確對待孩子的成才。不要盲目地“望子成龍”“望女成鳳”，要根據孩子的實際情況確立合適的期望，幫孩子制定合理的發展計劃。同時，家長還要配合學校，幫助孩子安排好課余活動，切不可把孩子的課余時間當做孩子的第二課堂，給孩子請家教、報輔導班等，而應鼓勵孩子根據自己的興趣參加活動，擴展自己的視野。

當然，學生的課業負擔問題不僅是一個教育問題，也是一個社會問題，希望相關部門能重視和思考。

（作者單位：寧波大學教師教育學院，寧波，315200）

編輯 / 黃才玲 終校 / 于 洪