淺談對心理健康及心理衛生的認識

摘 要：在這樣一個處處充滿競爭的時代，每個人都在追求自己的夢想，都在朝各自的目標努力，在奮斗中，人們會不知不覺地面對一些來自于外界的壓力，一些人在這些重壓下會不自覺地出現心理問題，做好心理健康教育工作，解決人們的心理問題，對于良好的社會氛圍的形成具有積極的作用。

關鍵詞：心理健康；心理衛生；認識

一個民族的發展需要的是一大批具備健康素質的人才，這種健康不僅指的是身體素質，更重要的是人們的心理健康，在這樣一個競爭激烈的現代社會里，只有加強對全體公民的心理健康教育，提高公民的思想道德素質與心理素質，才能形成良好的社會氛圍促進社會的健康發展。

一、心理健康問題不等同于職業道德問題

例如，一名教師因為學生貪玩犯錯屢教不改嚴厲地批評學生，使學生流淚。如果把教師的這一行為看成是由于心理問題導致的職業道德缺失就是不對的。因為如果站在教師的角度想，就會發現，教師是完全出于對學生教育與培養的好意才采取了嚴厲批評的態度。心理問題主要指的是教師本人個性特征以及對環境的適應與調節能力，而職業道德則是傾向于對教師行為的規范，是一種社會范疇的評價，具有對錯之分，所以，不能將兩者簡單地對等起來。

二、沒有心理問題就不代表心理健康

任何人的成長都經歷了心理發育的過程，在這一過程中，不同的人會有不同的心理發育程度，心理健康都是相對的。沒有絕對健康的人，只是不同的人偏向不同，或許每一個人在成長過程中都會經歷一些事情，都要經歷一些挫折，或多或少都會存在一些心理問題，人是一個思維主體，沒有心理問題不代表心理狀態健康。

三、出現心理問題并不代表心理不健康

與此同時，對應的問題是，并非出現心理問題就代表心理不健康，一些心理問題是在情緒的激動下產生的，要注意區分不同情境與場合，只有這樣才能正確認識心理健康問題。

思想決定行動，人們只有在一個積極的心理狀態下，才能充分發揮自身的潛能，才能樹立正確的人生方向與人生目標，用良好的心態應對生活中的問題，實現對自身的情緒與心理的良好調節。注重心理健康教育，加強對心理衛生的關注，對于一個人具有十分重要的意義。

參考文獻：

王才康.考試焦慮量表在大學生中的測試報告[J].中國心理衛生，2009（10）.

（作者單位 廣東省江門市蓬江區機械幼兒園）