逆生長的秘密

女人一生中，最在意的，其實不過是一個“老”字。能永葆青春容顏，似乎是所有女人的夢想。很多美眉見到我，都會贊嘆：“虹姐，你怎么能越長越年輕！”最近，在做客楊瀾的《天下女人》節目時，我也分享了個人“逆生長”的秘訣。

逆生長首先呈現在一個女人的外形上，她能否保持住良好的身材和青春的容顏。大多數女人都會在臉蛋上下足工夫，但大虹稍微提醒幾個常被女性忽視的小誤區：比如，一些女性平日注重護理，但惡劣環境下卻反而不做更多防護，殊不知，那樣對皮膚的損傷是加倍的，特別是高溫、沙塵天氣。我有一個曬后救急妙法：將一碗涼白開放入冰箱的冷凍室內，等水冷卻成冰后取出，用毛巾裹上，敷在被曬傷的部位，效果比較好。比如，一些女性很注重穿著打扮，但卻忽視了眼部保養，而一個女人最吸引人的是她的眼神；還有，一些女性在化妝上花費很多時間，卻不知道卸妝比化妝更重要，如果卸妝不徹底，彩妝殘留會使皮膚過早衰老。

想要好容顏，需要擁有正確的護膚理念和知識，這些多學習就可以了解。不過大虹更想分享的是，外在美緣于內在美，女性朋友需要更多地呵護自己的內心。一個擁有良好心態和情緒的女性，也一定會有容光煥發的外形。

而我自己人生的一個轉折點，就是拍戲腰部受傷。我躺在病床上生活都無法自理，只能趴在床上等待別人的幫忙。這叫人情何以堪？我要自己上廁所，常人兩三步就能走到洗手間，但我卻堅持自己慢慢爬上45分鐘到門口。當時醫生告知我，沒有任何藥物或手術可以治療我的腰，只能靠復健。可以說，那是我人生最灰暗的時期，我的脾氣和性格變得異常暴躁。

有一位很了解我的歌手前輩來探望時，送給我一份特別的禮物—一雙漂亮的高跟鞋。它閃亮地擺在病房里，每天看到它，我都告訴自己即使再痛苦也不能放棄，我一定要再次穿上金光閃閃的高跟鞋。

經過8個月的不懈努力和堅持，我終于再次站起來，再次穿上高跟鞋！經歷了病痛，我意識到自己之前忽略了一個人最珍貴的東西，那就是健康。當重新從輪椅上站起來時，我開始關注自己的健康和心靈。在工作和生活中我更懂得勞逸結合，在心態上我變得更樂觀。這場意外的受傷，讓我因禍得福，開始了身體和心靈的逆生長。

健康的身體和良好的心態，是女人最珍貴的財富，是女人逆生長的法寶。

擁有好心態，一定要懂得釋放壓力，特別是女藝人更需要適時跳出角色的束縛。拍完戲后的心理暗示，是我修煉強大內心的方法之一。我經常在收工后，看著化妝間鏡子里的自己說：“那只是演戲！現在我是我自己，我是翁虹，是先生的好妻子，是女兒的好媽媽。”和朋友聊天、和家人旅行，也是我的減壓方式，心情得到放松，身體才會向著更好的方向變化。

我也特別倡導，女人有一些自己的心頭好，可以是珠寶首飾，也可以是其他的收藏。如今，我漸漸喜歡上收藏一些小巧精致的飾物，在心情焦慮或煩躁時，拿出來欣賞一番，會讓我心情好似獲得水般的滋潤。女人一定要有取悅自己的項目，這是撫慰心情的良藥。

還有一個女人最有效的不老妙方，那就是戀愛。從生理上而言，戀愛狀態下，體內的幸福荷爾蒙濃度會升高，皮膚就會變得飽滿，富有光澤。我也是如此，戀愛到結婚這幾年，我比單身時更加滋潤、更加漂亮。

每天，我和先生早上起來都會先想對方的好。我有時粗心忘記了，先生就提醒我，不用裝模作樣地想他的好，只需要在醒來那一刻，給他一個輕輕的吻就好。這樣我和先生都皆大歡喜哦。每晚臨睡前，我們一家三口也會一起禱告，感恩每天生活帶給我們的收獲以及幸福、平安。有愛的女人不會老，所以一定要懂得維護你的情感，即使婚后也別松懈。

美麗對女人而言是一種信仰，追求它需要勇氣和堅持，你一定要付出很多努力。為了讓自己擁有健康的身心，為了自己能逆生長，姐妹們不要望美興嘆，一起努力吧。

部分內容出自翁虹新書《逆生長女王翁虹的健康美麗秘籍》