初論三調合一、融會貫通在醫療氣功、健身氣功、太極拳中的核心作用（上）

“三調”即是調心、調息、調身，原是道家養生術之內功修煉的重要手段。在道家養生修煉過程中，調心就是“至虛極，守靜篤”，自我調整心理功能及精神狀態。調息就是“專氣致柔”地培養元氣。調身就是“熊頸鳥伸”地引動形態做松柔運動。但三者必須相互依存、相互制約、相輔相成、融會貫通。隨著道儒醫釋武文化不斷地交流和融合，三調就成了道儒醫釋武各家內功用以自我修煉、自我完全發揮潛能，用以養生、健身、防病治病及技擊的重要手段及方法。現代氣功（包括醫療氣功、健身氣功）及太極拳，視為修煉的三大要素。三調也是心理功能反復影響生理功能，逐漸形成良性條件反射的手段和方法，也就是通過三調，特別是調心，既能加強大腦皮層與植物神經系統的功能聯系，又能加強大腦皮層與筋骨肌皮的功能，同時又可通過三調，進一步加強大腦皮層的功能，發揮腦細胞的潛力。既能調整大腦皮層興奮與抑制的功能，特別是大腦皮層保護性抑制功能，又能加強內外二反射的功能，從心理功能去影響生理功能。這就是氣功養生、防病、治病，以及太極拳的技擊功能核心元素。

醫療氣功與三調

氣功是中國傳統文化的精華之一，是中華民族的瑰寶。在醫學領域內，醫療氣功是傳統中醫藥的重要組成部分，已有數千年的發展史。至20世紀90年代以來，傳統中醫藥領域中的氣功療法逐漸形成體系，初步發展成一門既古老又年輕的獨立的學科。

中醫氣功學，也就是我們常說的醫療氣功。醫療氣功的定義，按最近在全國高等中醫藥院校規劃教材，“中國氣功學”中提及：氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。其中表述有四層意思：第一層，表述氣功修煉的操作內容，即“三調”；第二層，三調合一、融會貫通；第三層，心身鍛煉；第四層，技能性知識。

三調中，調身是基礎，調息是動力，調心是核心。所謂醫療氣功是以中醫理論為基礎，又需要掌握氣功的操作技能，達到防病治病，發揮人的潛力，提高免疫功能，是治未病的有效手段。因此，它是理論與實踐相結合的產物，更重視練功，增強對氣功的感性認識，進一步體驗氣功由淺入深的境界，其中最核心問題就是“三調合一、融會貫通”這八個字。就以本文記載回春功為例。

本人從事回春功研究工作已有25年，在治療肥胖癥、糖尿病、性功能障礙、前列腺病等積累了一定的臨床經驗及一定的科學實踐，現就個人對醫療氣功——回春功在“三調合一、融會貫通”方面提出一些初步體會。

回春功是全真道華山派養生長壽功法，距今已有八百多年歷史，是道家得道長壽的重要手段，傳至我為21代。20代弟子山東靖仲玉教授在國家自然基金會的資助下，于1989年完成11項養生科研指標均獲得成功，臨床癥狀有改善，如糖尿病、氣管炎、冠心病、高血壓、高血脂以及多項免疫指標均有不同程度改善。上世紀90年代初，我在上海與瑞金醫院、九院、北站醫院也進行糖尿病、男子性激素測定以及肥胖癥研究，在臨床上及生化指標均獲得改善。因此，我們說回春功是屬于醫療氣功。

調心：是練功的核心

貫徹“樂”字當頭。以“意念青春，面含微笑”作為調心的核心意識，不但貫徹于練功全過程，而且在生活上、學習上、工作上、人際關系上均貫徹著這八個字。提倡“利導思維”，反對“弊導思維”。所謂“利導思維”就是要養成遇事要向好的方面想的習慣，因為想愉快的事，會刺激快樂神經，它能在腦內分泌內啡肽，使心情舒暢健康長壽；反之則為“弊導思維”，指遇事老是向壞的方向想，使人生病，加速老化，“利導思維”就是開發右腦潛能，“弊導思維”就是左腦思維，平時我們要重視左腦開發右腦潛能。本觀點由日本春山茂雄提出，揭示了本功法“樂”字當頭，健康長壽秘奧；另一方面回春功在調心方面還有煉形生精、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛不同層次中調心的作用。在意氣形方面主張心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合，達到三調合一、融會貫通的不同境界，也就是第一階段以調身為主，第二階段以調息為主，第三階段以調心為主。在三個階段中，三調合一、融會貫通是核心，三階段分三個層次逐漸的深入，到第三階段完全由內到外整體合一，綿綿不斷，在心意指導下的整體柔和有序的健身運動。

調息：是練功的動力

本功法強調自然呼吸與順逆腹式呼吸相結合的方法，貫徹升吸降呼、開吸合呼、后吸前呼的普遍規律，并強調順逆腹式呼吸的重要性，特別在形正、氣順、意寧的三調合一中腹式呼吸起到的核心作用，在心意的統領下，在氣順的前提下化為力（即能量）與形正相結合，達到健康長壽的目的。

調身：是練功的基礎

正確的姿勢是順利進行呼吸和良性意念誘導的先決條件，反之則就形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則氣散意亂，這就充分說明正確調身的重要性。

回春功除一般調身的原則外，其中更強調健運脊柱及妙煉下丹。在健運脊柱方面，它的獨特運行非常重視脊柱伸拔（上下、左右、前后）旋轉，有上下螺形旋轉，有四正四隅方向孤圓形旋轉。這些旋轉要求脊柱帶動全身四肢進行整體活動，要做到“一動百動、整體合一”。我們說脊柱是人的中軸，是脊梁骨“得脊柱者生，失脊柱者死”之說，從解剖學上說，脊柱椎管內有脊髓，椎體之間有椎間盤，其間有椎神經穿出，脊柱兩側有頸、胸、腰交感神經鏈及腹腔神經叢。這些組織是維持生命的重要組織，一旦失去平衡或損傷就是患病。從中醫經絡學中，脊椎相當于督脈，督脈二側則有膀胱經俞穴，大多內臟反應點均在這些俞穴上，是內臟與外界的交通要道。通過中醫的整脊療法也治好了很多與脊柱及相關臟器以及神經引起的疑難病及常見病，成為目前中醫中的一門獨特技術。當然治者必須是一個既懂現代生理解剖的現代知識及傳統中醫知識，又有深厚三調合一、融會一體的內功及整復技術。這就是氣功既能強身，又能治病的生動例子。回春功是一種通過獨特的健運脊柱，巧妙地設計主動性的自我整脊運動，整復了小關節脫位。當然通過三調合一、融會貫通的方法，通過主動性自我整脊運動，同樣在回春功鍛煉過程中，逐漸地治好了很多與脊柱相關的常見病及疑難病。

妙煉下丹，華山派下丹除道家下丹田外，還包括會陰穴及性腺系統。修煉下丹意在提高性腺系統的功能及以性腺系統為主的其他內分泌系統，修煉下丹是本功法的精華，通過特定的襠內調身方法，輕微而舒適地按摩性腺器官，起到煉形生精，還精補腦的作用。先人這些巧妙的設計，給后人健康長壽帶來莫大的好處。腎為先天之本，生命之源，元氣所系之地，腎主骨生髓，髓主腦海是促進機體生長發育、性生殖能力、延后衰老健康長壽的要素，并獲得現代科學實踐的證實。

上述健運脊柱及妙煉下丹是回春功中的核心內容，也是回春功健康長壽的根本原因。

在意念青春調心的統帥下，在以腹式呼吸為主的動力活動中，配合巧妙而特殊的調身活動中，在松靜圓連合柔的規則下，做到三調合一、融會貫通，看上去面含微笑，動作古樸典雅、優美柔和，能有不是舞蹈勝似舞蹈的優美意境。 （未完待續）