父親教我學養生

記憶中，父親很能寫也極愛寫信。他的鋼筆字有一點草，但很清楚好看。

從小，因父母的工作地點不在同一處，我家分兩地的時候居多。小學六年跟父親在重慶，讀初中就隨媽媽去了浙江，后來去北京讀書及工作?？刹还艿侥睦?，父親的信總是不斷，只不過他日漸年邁，較少提筆，信也越來越少了。

今天整理舊物，看見幾封大三上學期間父親寫給我的信，其中一封洋洋灑灑四張，生活瑣事，殷殷叮嚀，巨細靡遺。知己密友阿鐘曾經看過爸的信，說好像是胡適時期的白話文，真誠清淡如一杯香茗，親切而不繁復，余味無窮。又稱贊我爸真好，那么懂得心理，在我考試不如意時，只是慰勉，并不責怪。的確，父親實在太好了，除了一個“好”字，想不出什么其它可形容的。也許正是親情自然流露的芬芳吧。

父親認為求學固然要緊，注重健康才更是不忘提醒的重點。他寫著：必要的工具書可買，重要的而難以借到的參考書可買，向你母取錢。書的印刷對眼的護衛有關，不管何種版本，只要符合清清楚楚的條件則可。必要買的書就是必要讀通的書，所以必定要字字清楚。我對于那些深夜讀書，早上九十點起床的人，他們有效的培養神經衰弱癥，實深深寄予同情！身體的健康一旦在青年時期失去，將是難以補償的缺陷。人生的悲劇何必演得太早呢？以王云五老先生為例，他的身體好、精神好是得力于他睡早起早。他經常是晚八時睡，早四時起，這八個鐘頭的睡眠，對身體有益無害。若晚二時睡，第8a1cee1482fc1973fd7ea6ccf17edb33c4aa3390d1404557f0ec3df48eacc5f6二天十時起，這八個鐘頭的睡眠，效用甚差，且逐漸的面黃肌瘦，身心衰頹，神經虛弱。即如我回家之日，往往不得睡早，后來就有一至二日眼睛易花，但在此我能早睡早起，眼睛視力又恢復正常。上年紀的人對生活健康的體驗，較為顯著而真切，故我也主張早睡早起。年輕人體力還好，一時感覺不到，多半不肯相信“保養”，但浪費與消磨，到了成為痼疾時，才注意保養或醫療，不僅事倍功半，有時更變成治不好、糾不正了！

另一封提及：日前，我在一個會中聽到一位營養專家報告“不管在任何情況下，每天每人必須吃二兩黃豆”。這位專家是個大塊頭，非常魁梧，可見他每天除其它食物外，必吃二兩黃豆。我在未聽到這段講話之前，每天必吃一塊豆腐，幾個月之后，就發現我的皮膚比從前細潤。以前我也同你們說過，要天天買豆腐來吃，不知你們是否注意。

又有一張三十多年前父親給我的便條，最后一句是：此時若受寒，會影響老年時的健康與疾患。

他最常提到的是：絕對不要因省錢而忽略了營養！一般做人處世之道，講究嚴以律己，寬以待人，他總是諄諄教誨舉例說明。他本來從事教育工作，當過十幾年中學老師，最后在教育部門退休，歷練豐富，演講寫作，文采了得。知道我愛讀寫，提醒我“寫作要靠天才，也靠練功。最好的練功就是每日能寫一點日記。年長月久，文詞及技巧都可從笨拙練成精良。一個經過多年鍛煉的人，功夫超出群倫之后，常人是望塵莫及的”。父親的鼓勵始終依舊。 【編輯：安然】