很多女性只以為感情是自己最大的敵人,其實背后更影響她們的是外在環境。她們沒想到環球的負面經濟環境會牽連到自己身上,日間工作看同事的愁眉苦臉,網上收到的都是負面的轉帖,回家后覺得很孤單,吃不安,睡不著,照鏡子,天呀,怎么突然像老了一大截?不敢再亂花錢消費,不敢再刺激老公讓氣氛更糟糕,更嚴重的是,情緒突變影響了內分泌,負面潛意識在操控她們的心態和行為,讓她們變得沮喪、悲觀、消極、不忿。生理上出現心悸、失眠、月經失調、皮膚紅癢等,身體馬上進入壓力避戰狀態;心理緊張、不安和煩躁,開始無故向同事或親人發脾氣,有早衰的更年期跡象。心情不好,憂慮加深,偏偏女性掌管情緒的腦結構比男性發達,表達情感的能力比男性高,因而無法從男性或男性主導的社會上職場里得到情感上的慰藉。加上借網絡跟業已負面的群眾交換怨氣和不安感,更加重病情,集體感染不安情緒。平時以購物平衡心理,現在已不管用,輸了錢怎能放肆消費?
人是身心合一的生物,不可能心理跟生理分離,兩者原屬同體。情緒反應是身心交合的結果,負面信息同時對身體和心理造成負面影響。心亂了,先從身體出發定心,而非費神尋找穩定財富的方法。面對當前經濟危機和困局,消極怨天不如積極面對,先從內在開始,學習和潛意識良性溝通,保持良好心態,避免心理烏云影響自己和身邊人。我們無法改變外來的負面信息,但心態如何,則是成熟的人可以選擇和改善的。做個成熟穩健的女人,自然回歸心安和美麗。
可參考以下5種簡單心性自療法:
1.釋放負面能量。要釋放負面信息,從釋放負面能量開始。人的身體是從突出處如手指等釋放能量的,不會從圓渾的地方如頭、腹等。能量會從手指、腳趾和手臂釋放出來,要釋放負面的信息,可多做肢體的運力,放松身體之余也把多余的身體不需要的能量放走。釋放完畢后,可讓身體平躺下來,使身體最徹底放松,不再被地心吸力制造壓力。
2.音樂自療。純音樂能馬上停止大腦活動,進入靜心境界。即使哪里也不去,單是留在家中,睡覺前播放自己喜好的舒緩性音樂,閉目養神15分鐘,能優化心靈,排解負面情緒。
3.珍惜身邊人。世界即使塌下來,最強大的心理支持不是別人,而是身邊最親近的人。能經歷風雨,共渡難關,不離不棄的,才是生命中最重要的人。錢輸掉了可以再賺回來,人走了便不能回。世上沒有什么最可靠,除了自己以外,就是身邊的人,他們也是能量最強的精神醫生,給你從頭再來的支持力量。
4.少說為妙。跟隨網絡的負面風走會被吸掉正面能量。多怨天尤人不會為事情帶來轉機,負面訊息反而會令潛意識傾向靠近更負面的際遇,運越怨越衰。用文字或說話發泄情緒只會把負面情緒交叉感染身邊更多人,雪球效應令人心更惶亂不安,到頭來還是惡性循環害了自己。
5.提升心靈生活。趁機修心養性,支持環保,減低消費,返璞歸真,發現生活可以更簡單自在,少煩惱,臉上笑容散發純樸美。
有危便有機,自負女性當重組身心健康。 【編輯:修遠】