400米欄成績與平跑多項的相關分析

摘 要： 本文采用統計分析的方法對400米欄成績與平跑多項的相關性進行了分析，得出了400米欄專項素質、專項技術的提高對運動員速度素質、速度耐力高度依賴的結論，從而為科學訓練提供參考意見。

關鍵詞： 400米欄 專項素質 專項技術 相關系數

1.引言

400米欄是田徑項目中技術性較強的項目之一，也是一個對身體素質要求較高的短距離競賽項目。它需要較快的速度、很好的下肢支撐與蹬伸力量及較強的速度耐力、頑強的意志品質和較好的柔韌與靈巧。

從國內文獻資料看，能較多地比較系統地總結我國男女直道欄訓練的成敗經驗和存在問題，而對400米欄則研究和評述甚少。有人認為400米欄訓練應以發展絕對速度的短距離跑的項目為主，即以短代長。有人認為應以發展長距離跑的項目為主，即應以長代短。總之，對這一問題的看法莫衷一是。

本文從400米欄項目特點出發，通過探討我校和兄弟盟市及部分外省市400米欄運動員多項平跑指標與專項400米欄的關系，找出影響400米欄成績的主要訓練因素，以期抓主要矛盾，為400米欄的科學訓練提供一定的參考依據。

2.研究方法

2.1研究對象

本文的研究對象為我校、兄弟盟市及部分外省市400米欄男運動員16名，大多為一級到二級運動水平。

2.2研究指標的選定

通過查閱文獻資料、面訪、征詢教練員的意見，將對400米欄訓練有影響的100米、300米、400米、500米共計四項作為研究指標。

2.3數據的收集

主要通過詢問、調查表等方式，收集我校、兄弟盟市和部分外省市共16名400米欄男運動員的有關數據，表中數據都是各項的最好成績，如表1。

2.4數據的處理

本文采用的統計方法是：相關分析，用于4項指標與400米欄成績相關程度的分析。檢驗：用于兩個相關系數的差異的顯著性檢驗。

3.研究結果與討論分析

通過對4項指標與400米欄成績相關關系的統計學處理發現：4項平跑指標與400米欄成績均存在高度相關（R>0.7），與300米成績相關最大，見表2。

把最大相關系數0.834和最小相關系數0.74進行差別顯著性檢驗，計算結果為0.656小于1.96，得知兩者無顯著性差異，說明任何兩個相關系數間都無顯著性差異。

綜合上述計算結果可以看到：

3.1 100米、300米、400米、500米四項平跑指標與400米欄成績均存在高度相關，但300米成績與400米欄成績的相關最大，相關系數為0.834。其他幾項100米與400米欄相關最小，相關系數為0.74。400米與400米欄相關系數為0.763。500米與400米欄相關系數為0.743。這說明速度素質和速度耐力素質是影響400米欄成績的關鍵。其中速度素質（300米成績）是影響跨欄運動員400米欄成績的決定性因素。

從收集整理的資料看，世界最優秀的跨欄運動員400米跑成績是44″8—45″5，他們的100米成績為10″2—10″5，高水平跨欄運動員的100米、400米成績與400米欄成績相關系數為0.7和0.77。這樣的相關程度與我們所得到的100米與400米欄的相關系數為0.74和400米與400米欄的相關系數為0.763的研究結果頗為一致。由此可見，提高速度素質水平是提高400米欄運動員訓練水平的關鍵，具有普遍指導意義，為400米欄運動員訓練計劃的制訂和訓練內容的選擇與側重提供了一定的理論依據。特別是300米與400米欄存在更高度的相關，可以認為是400米欄絕對速度的反映。速度能力是400米欄運動員重要的專項素質，其作用隨訓練年限增長、專項成績的提高而加大是符合客觀規律的，因為隨著訓練年限的增長，專項素質與專項會更加有機地、協調地結合，形成了運動素質的轉移。

3.2 500米與400米欄也存在高度相關，相關系數達0.747。這說明在進行400米欄訓練中速度耐力素質是不可忽視的部分。一些研究400米欄問題的專家認為，專項耐力對于運動員達到優異成績起著主要作用。如果運動員專項耐力差，就不可能在過欄中保持勻速跑速，常常導致在欄間亂了步點。專項耐力好的運動員一般前后半程相差兩三秒，而我們統計數據中的大部分400米欄運動員都達不到這一指標。

世界上許多著名的400米欄運動員的較長距離跑的成績都相當不錯。如前世界冠軍D.赫墨利取得了歐洲室內600米跑的最好成績。世界最優秀跨欄選手之一的施密特的800米成績在1分45秒以內。相比之下，我們大多數400米欄選手則很少進行500米以上距離項目的訓練和比賽，對于他們專項成績的增長這是不利的因素。當運動員跨越400米欄至300米彎道時，便覺得體力明顯不支，專項耐力嚴重不足，致使前后半程欄成績差值過大，影響400米欄成績的提高。所以，進行專項耐力的訓練已刻不容緩。

4.結論與建議

4.1所選4項指標與400米欄成績均高度相關，特別是300米跑與400米欄相關度更高。可以認為是400米欄絕對速度的反映。在訓練中要本著以速度訓練為本的原則，全年速度訓練中300米的訓練應占一定比例。

4.2創造更多機會鼓勵400米欄運動員參加比賽，不僅比專項，還應較多地參加100米、200米、400米甚至800米的比賽，讓他們在比賽中提高專項速度和專項耐力的水平，使專項素質和專項技術更加密切地銜接起來。