音樂融入中學體育之分析

摘 要： 本文探討了音樂融入中學體育課的必要性、音樂在中學體育課中的功能及音樂在體育課中的具體運用方法，以期豐富和完善目前的體育課教學氛圍，為當前中學體育教學的最優化提供可借鑒的經驗和建議。

關鍵詞： 音樂教育 中學體育教學 審美意識 審美情趣

1.引言

體育的本質是以人體運動為基本手段增進人們的健康，提高人們的生活質量。音樂與體育一樣，是以豐富社會文化生活和康復人的身心為目的的一種社會活動。在人類文明史上，音樂自古就與運動相結合，它們一個是聲音的運動，一個是身體的運動，兩者互相聯系，互相促進。早在公元前11世紀，西周就有以“擊刺之法”配以音樂的武舞，稱為“舞象”；而在西漢墓中出土的繪有伴唱伴奏的“蹴鞠舞”的西漢帛畫及樂舞雜技陶俑，說明公元前2世紀我國就有了配樂體操；唐代的“劍舞”已接近現在的配樂武術表演。在近代體育運動的發展階段，“體育音樂”，即某些體育項目將音樂有機地結合進去，使音樂的功能強化，并在這種強化中使某些體育項目展現出新的生機。這種音樂與體育的結合越來越密切，涉及的領域越來越廣泛，除一些帶表演性質的項目大量采用音樂伴奏外，田徑、球類、游泳等項目也在部分利用音樂進行訓練和比賽。而且音樂與體育運動的結合已開始影響人的認識領域，在一些近代新興的體育項目中如藝術體操、花樣滑冰、體育舞蹈、健美操及現在最流行的街舞和瑜伽等，人們已能自然地把音樂與體育運動聯系在一起，把它們視為一個整體。本文通過文獻資料法對音樂融入中學體育課的必要性、音樂對中學體育課的功能及音樂在中學體育課中的具體運用方法等進行分析探索，以便中學體育課達到最優化的效果。

2.音樂融入中學體育課的必要性

2.1符合身心合一、人文關懷體育觀發展的方向

21世紀我國中學體育教學將朝著“快樂化、生活化、終身化”的方向發展。過去那種以“身心二元化”為主導思想割裂身體與精神聯系的“身體教育”及第二次世界大戰以后發展起來的以運動為教育手段、只注重教育效果卻忽視教育過程的體育教育已風光不再，取而代之的則是“終身體育”、“快樂體育”、“美育體育”。這樣一種發展方向決定了我們的學校體育教學尤其是中學基礎體育教學必將在內容、方法、形式等方面進行全方位改革。而融入音樂，正好滿足了這一需要，是21世紀體育教學發展的方向。學校體育教學的一個重要目標就是培養學生鑒賞美、表現美和創造美的能力，這與音樂的美育功能密不可分。而且，即使是競技體育也離不開音樂的美化。

2.2迎合中學生的價值取向

音樂融入中學體育課符合人本位的價值取向的要求，即把人的價值看成高于社會價值，把人作為體育目的根本所在的思想主張。它是以個體為核心，強調人是體育的出發點。它追求人的身心健全、人格完善，滿足個人的需要。中學體育教學的對象大多是12—18歲的少男少女們。生理心理特點都決定了他們對美的向往、追求，同時對體育學習的興趣也具有明顯的差異，個人偏好和選擇力增強使得他們不再像小學生那樣易于號召。此外，課業負擔的日益加重、人生追求的內傾壓力又使他們傾向于自省。這些都給體育教學提出一系列的問題：怎樣滿足他們對美的渴求？怎樣提高體育學習的興趣？怎樣緩解內傾壓力？要解決這些問題，除了注意能力和身體形態的關系、介紹一般的體育衛生和運動心理常識、進行一定的思想教育、區別男女生教學內容上的不同等之外，還必須引進音樂教育手段，只有做到體育的動感和音樂的節奏的和諧統一，才能實現形體的美感和精神的快感的完美結合。

3.音樂在中學體育教學中的功能

音樂是一種特殊信息，其旋律、節奏、曲調對人體都是一種良性刺激，它通過物理、化學和心理三種作用影響人體，改善大腦及整個神經系統的功能，協調各個器官系統的正常活動。悠揚和諧的音樂會促進神經興奮，提高神經體液調節，改善血液循環，調節內分泌系統，加強新陳代謝，增強脾胃的消化功能，有舒肝、健脾和胃之功效。同時，音樂的美學形象對人的感染，其心理效應又將緩解軀干的應激狀態，解除心理扭曲和緊張。

3.1滿足學生個性發展和興趣愛好的需要

在體育教學中運用音樂節奏的出發點在于給學生以寬松的體育活動環境，使學生主動、愉快地進行體育活動，以達到讓學生熱愛體育、發展個性，形成積極、樂觀、向上的態度的目的。

3.2培養學生鍛煉身體的習慣

音樂節奏在體育教學中的運用，始終以快樂為主線，將體育與健康教育有機結合起來，讓參加活動的每一位學生都能體會到成功和運動所帶來的樂趣，從而調動其參與活動的積極性，最終形成愛好，養成鍛煉身體的良好習慣，為終身體育奠定良好的基礎。

3.3對學生身心健康協調發展起積極作用

音樂節奏中有些內容與身體運動有直接聯系，如瑞士作曲家、音樂教育家達爾克羅茲首創“體態律動學”以身體為樂器，通過身體動作體驗音樂節奏的速度、力度、時值等變化，“借助節奏來引起大腦與身體之間迅速而有規律的交流”，使學生處于高度的注意狀態，在“音樂節奏——運動著身體——迅速反應的大腦”之間建立起交流、分析的密切聯系。通過反復運動，不斷改進與完善自身對音樂節奏的感受和理解。

3.4培養學生的審美意識和審美情趣

在體育教學中運用音樂節奏，能夠使學生在歡快、優美的樂曲中進行身心活動，在享受美的同時創造美，得到鍛煉，美化心靈。

4.音樂在中學體育教學中的具體運用

4.1音樂的選配

在中學體育教課中滲透音樂必須以增強教學效果和提高教學質量為前提。而且樂曲的選擇應符合教材內容的特點、中學生的特點和教學目標任務，在相應的條件下達到最優化的教學效果。要使音樂在體育教學中運用得恰到好處，必須重視選配音樂的三個具體環節：

4.1.1選曲

這是音樂融入音樂體育課堂首先要解決的問題。正確的選曲應符合如下原則：其一，要以對練習者產生的生理及心理的刺激較強，能取得較好的教學效果，或以不妨礙練習者活動內容為前提來伴奏，如：周期性項目的重復練習，幫助練習者緩解疲勞，減輕心理負擔的練習，作為美育和提高學生的興趣的手段，以及民主身心健康的一般性素質練習等。其二，因為音樂的節奏、頻率有異，所以樂曲的選擇要盡量符合教學內容的性質、特點，切不可千篇一律，毫無針對性，要有的放矢，有主有次，不要喧賓奪主。其三，音樂的內容要健康，格調高雅，催人向上，是學生喜聞樂見，容易接受，有利于身心健康。對中學生而言，可選取一些節奏明快、動感強烈的流行音樂。其四，音樂是體育教學的一種輔助手段，不是目的，所以音樂伴奏的時間要有限定，不要貫穿于全課的始終，要重點選擇那些有實際意義的樂曲，否則音樂就會失去其特有的功效。

4.1.2配樂

配樂的基本要求是動作要與音樂相吻合。可以選編動作后選配音樂。為使音樂適應動作，要對音樂進行適當的加工處理，或者選擇音樂，再根據音樂編配動作。

4.1.3要做到音樂與動作的完美結合，配樂時不能機械，否則必然導致音樂平淡無味。只有從領會樂曲的內涵入手，從曲目的內在情感需要出發配合動作，將音樂和動作結構從深一層的關系上結合起來，教學效果才會更好。

4.2音樂在體育教學中的具體運用

4.2.1課前

在上課前幾分鐘，教師便開始播放一些輕快悠揚的音樂，剛剛從緊張的腦力學習中走出來的學生正好得到放松。通過優美的音樂，學生解除疲勞，放松大腦，很快進入到體育課的角色中來，為上課創造良好的心境。這樣教師就可以在學生保持愉快心境的狀態下開始進行體育課教學。另外，用音樂來開頭，學生會耳目一新，興趣倍增。

4.2.2課中

根據人體對外界刺激越大（不超過一定值）反映越大，在體育教學的準備階段加入熟悉的、節奏明顯的音樂，如《北京的金山上》。這類音樂能提高大腦皮質的興奮性，對人體起到“預熱作用，提高初始運動水平。在教學的基本部分時間較長，強度大，這時可配上節奏感強、力度較大、節拍明顯的樂曲，如《猛士的士高》專輯，從而獲得強刺激，激發人體的力量，挖掘機體的潛力。當動作重復單調時（比如跑步、游泳等訓練），可以選用背景性音樂，如《戀曲1997》、《手拉手》等強烈明快的音樂，提高學生的興奮性，合理地分配體能，并自然而然地以自己的動作去配合音樂的節拍。在課的結束部分，運動量不會太大，我們可以選一些輕柔、緩慢的古典或輕音樂等放松性音樂，如《二泉映月》、《友誼天長地久》，使學生達到身心都放松的目的。放松性音樂可例中樞神經系統的興奮性降低，心率跳動恢復正常，由緊張過渡到安靜狀態，可以使肌肉放松，消除疲勞，加快體力恢復。

5.結語

身心合一的體育觀和音樂與體育相融的理論基礎決定了音樂可以使中學體育教學達到最優化。隨著時代的發展，音樂將進入愈來愈多的運動項目中，廣大中學教師應把更多的音樂手段融入體育教學中，使二者完美地結合起來，充分發揮音樂在體育教學中的作用，以提高體育教學質量為要旨，切不可一味追求形式，努力提高自身的音樂修養和教學實踐，共同探討體育、音樂運用過程中出現的新問題、新方法，適應體育教學中普通運用音樂的必然趨勢。

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