6方法幫你解秋乏

1.增加陽光照射，多曬太陽，調(diào)動積極情緒。2.保證睡眠，盡量晚上10點前入睡，并且適當午睡。3.泡點花旗參茶 抗疲勞、滋補益氣。4.少吃肥膩辛辣，這些食物會加重秋燥。5.勤眨眼睛，可達到潤滑眼睛的目的。6.伸伸懶腰梳梳頭，有利心肺健康。