補維B，防癡呆

每日服用維生素B可以推遲老年癡呆癥的發作。新研究發現，早期失憶的人如果有規律地服用維生素B進行治療，可以更長時間地保持記憶力。牛津大學實驗的參與者發現在服用維生素B后，他們的神經損害降為原來的一半。這個突破性的發現給老年癡呆癥患者帶來了希望，藥店和保健品店都有售的維生素也許還不能阻止許多老年人的大腦萎縮，但至少可用來減緩這個過程。富含維生素B的食物有魚、肉和牛奶等。