貼“秋膘”別太過

秋天的涼爽天氣不僅讓人神清氣爽，也讓人胃口大開，“秋膘”隨之貼上身來。秋天后，人體脂肪細胞逐漸積聚，防止熱量擴散，以保證冬天的保溫作用，人就會變胖。這時若不想體重增加過多，更應注意吃動平衡，適當控制飲食攝入，增加運動量。多走兩步唄。