關于夢的8個秘密

人人都做夢，但很少有人真正了解夢。為了揭開夢的真相，美國的《女性摯友》雜志近日撰文分析了關于夢的8個秘密。

1.常做夢可提高學習能力

美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，做夢是大腦整合、處理、闡釋和理解新信息的重要途徑，常做夢可提高人們學習和解決問題的能力。

2.人在一生中能做10萬個以上的夢

哈佛大學睡眠專家勞里·奎恩·洛文伯格指出，人們每晚不會只做一個夢，而會做多達十幾個夢，但在醒來后往往會將這些夢全部忘記。一般來說，人們每晚所做的第一個夢會持續5分鐘左右，而最后一個夢可長達45分鐘至1個小時。據統計，大多數人在一生中要做10萬個以上的夢。

3.睡醒后美夢仍可繼續

你是否曾經從一個精彩的美夢中醒來，感到意猶未盡，極度渴望能立即回到剛才的夢境中？實際上，這個美好的愿望是可以實現的。在從美夢中醒來時，你只要靜靜地躺著別動，保持半夢半醒的狀態，就有可能回到剛剛的夢境中。倘若你躺著的姿勢變了則會破壞掉之前的夢境。

4.同一個夢會反復出現

你是否會經常陷入同樣的夢境中？洛文伯格博士指出，人們若反復做同樣一種噩夢，應及時查找這種夢背后隱藏的信息或會導致這種夢的健康原因，并徹底將其消除。例如，人們若經常夢到自己的牙齒掉了或斷了，說明這個人應該改變說話及與人溝通的方式，以改善自己的人際關系。這是因為，牙齒和嘴巴常是語言交流的象征。

5.最常見的夢是配偶出軌

一項涉及5000多人的調查結果顯示，成年人最常做的夢是配偶出軌。但是，常做這種夢并不預示夫妻關系出現了問題，而說明人們對配偶過于重視，進而產生了較明顯的精神壓力。

6.醒著時也能做夢

睡眠專家指出，人們可通過控制自己的思想來做一個“清醒的夢”，其方法是：①回憶最近做過的一個夢。②找個安靜的場所，繼續構想展開夢中的情節。做“清醒夢”是人們緩解壓力的絕妙方式。

7.夢境是可以控制的

一項針對9600名美國居民睡夢情況的調查結果顯示，有64.9%的人在睡夢中能意識到自己在做夢，有34%的人認為自己能控制做夢的情節。專家指出，常做噩夢的人可在睡前暗示自己：“噩夢并不可怕，因為那不過是一個夢。”這樣，他就能逐漸擺脫噩夢帶來的困擾。

8.白日夢可促使人變得更積極

有些人在學習、工作時經常會走神，進入“白日夢”中。很多人認為做白日夢是一種軟弱、消極的表現。實際上，白日夢的內容往往與積極的人生信念有關，如賺了一大筆錢、取得了優異的工作成績等。因此，做白日夢會從潛意識的層面給人更多正面的暗示，從而改變其思想和行為，促使其獲得成功。