Zvika：身體知道答案

當歐洲動作心理治療專家Zvika的房門被推開時，Zvika看到一個身材高大，卻膽小抑郁的“小男孩”走了進來。

這位“小男孩”叫Hank，已經45歲，是荷蘭一家建筑公司的技術高管。但是Hank的職業生涯已經落到了低谷。因為難以控制的緊張和抑郁，Hank不愿出現在工作場所，這讓他喪失了工作能力。尋求幫助是Hank今后一段時間的“主業”。

“他的身體整個被破壞了。”Zvika對Hank形成了初步印象。在Zvika眼里，不論西方還是東方，身體被“破壞”或有“傷口”都是常見現象，或者說很多“傷口”其實是儲存在身體里的，只是“受傷者”可能對此并未重視。因為，這種“傷口”是身體、動作里所儲藏和體現出的情緒記憶。

身體不會說謊。Zvika認為，Hank不愿意進入工作場所本就是一種明確的身體語言，而且他的身體語言還在“訴說”著離開崗位的原因。作為一位曾獲得過美國舞蹈治療協會杰出成就獎的心理治療師（舞蹈治療又稱動作治療），Zvika信心十足地帶著Hank踏上了一次系統的身體修復之旅。

被隔離的頭腦與身體

Zvika先讓Hank在工作室里找到一個“安全”的角落。并且與Hank達成協議：無論在什么情況下，只要Hank害怕，那什么也不用解釋，可以直接回到安全角落。Zvika也會給他充足的時間放松自己。

Hank甚至用工作室里隨處可見的墊子，給自己搭了一個小房子。最初的階段，Hank大多數咨詢時間蜷縮在這里。這時Zvika開始了解Hank的身世：Hank從小在中東長大，父親非常嚴厲，不僅讓孩子害怕，連媽媽也害怕爸爸，這讓Hank非常叛逆。長大之后，Hank開始服兵役，叛逆的他發表反對領袖的言論。在Zvika看來，Hank這是在下意識地進行自我傷害，不過沒有人會理解Hank行為的成因。在軍隊里，Hank從身體到精神都受到了虐待——這正是Zvika認為Hank身體整個被破壞的原因——身體會記住傷害。

雖然青年時期的Hank輾轉來到荷蘭，并在后來的工作中展現出驚人的智慧（不僅在建筑專業領域里出類拔萃，而且除了母語外還掌握著四種語言）。但Zvika說，這種靠頭腦工作的人，很難把頭腦中的感受與身體聯結起來。

問題開始積聚：Hank從小到大積累的恐懼和憤怒——身體“記住”的創傷，無法通過頭腦與身體的聯結釋放出去。各種情緒積累到一定程度，導致Hank最終對外封閉了自己的身體，自然也無法出現在辦公室里，公司臨時失去了一位重要人物。

建立聯結

“我要讓他長大。”Zvika說，“讓他的頭腦與身體聯結。”

這是不是很容易？其實不然。看看我們身邊，又有多少人能自如地用身體表達情緒呢？更多的人不管頭腦里有多少“風暴”，身體也是風平浪靜。Hank代表的并不是少數人，恰恰是“規矩”的大多數。

在開始的多次治療中，Hank仍坐在“小房子”里。動作治療第一步，就是讓他從這里站起來。隨著對Zvika越來越信任，Hank開始從“小房子”里站起來，逐漸地開始走動，Zvika則打開音樂，讓Hank更放松。Zvika認為，走動意味著他在體驗工作室這個空間，“動作治療就是針對空間來工作的。”

在這個空間里，Zvika注意到，Hank最害怕的地方是窗戶前。于是，在一段時間里，Zvika讓Hank站在窗簾后往外看。讓Hank感受自己的身體反應，并逐漸適應。

隨后的治療里，為了讓Hank更多地打通頭腦與身體的聯結，Zvika常采用“鏡像”方法。比如：Hank走路時，Zvika也學著他的樣子走，就像Hank在照鏡子，同時也感受自己的動作。而且Zvika有時候會走到Hank的身后，讓他適應有人在身后的“恐怖”情形。

隨著“鏡像”治療的深入，Zvika開始反過來，讓Hank觀察他，學習他的動作，而且花樣越來越多，讓Hank更多地感受到自己的身體。“他是太‘頭腦’的人了，我要把他的感受更多地帶回到身體上來。”Zvika說。而且Zvika給Hank先后留了不少“家庭作業”。例如：回家站在窗前；還有更多地碰觸他的太太，用動作建立親密關系。

隨著Hank對身體的感受越來越多，Zvika逐漸可以帶著Hank跳舞。這是難得的進步，想想我們身邊有多少人壓根“不會”跳舞，就知道了。

除了工作室里的這些努力，Zvika也逐漸把Hank帶到附近的商場里“走一走”。之前Hank從不去人多的地方。Zvika說：“我和他一起在商場走，觀察他的身體的變化，逐漸與他拉開距離。當看到他的身體越來越自由的時候，我給他留了‘作業’，讓他自己在這里走。因為我的目標是讓他恢復工作。”

決戰

隨著治療的深入，Zvika開始對Hank的根源性問題“動手術”——讓Hank學會用動作表達憤怒。

恐懼會帶來憤怒，但作為一個身體里承載了過多恐懼的人，Hank從來不敢表達憤怒，也不敢去感受身體里的憤怒（與憤怒保持“安全距離”）。

有紀念意義的一刻終于到來了。Zvika說，他利用了讓Hank非常憤怒的政治新聞。并且把工作室的墊子壘得很高，告訴他：這就是那個讓你憤怒的人。“你都不能想象什么樣的憤怒爆發了出來，他開始猛擊這些墊子。”Zvika說，“憤怒如同火山爆發，非常多的憤怒通過動作釋放了出來……”

這是難得的一步，早前Hank是不會憤怒的，但頭腦與身體建立聯結的一大成果，就是他終于揮起了拳頭……這次治療之后，Zvika觀察到：Hank的表情更加自由了，身體也更加靈活了，笑得也更多了，“他真的開始‘活’了起來。”

身體比頭腦更知道答案

這個關鍵突破后，Hank開始享受生活，與家人一起度假。Zvika也讓Hank開始參與一些政府組織的治療性工作。并且，在以前不去的教堂里，Hank也開始在聽眾前演講。

整個過程，用Zvika的話講，就是在幫助Hank擠壓、清理身體上的“傷口”。“首先要知道傷口是什么，在哪里。然后就是清理它，讓臟東西出來。之后它就變成傷疤了。傷疤會永遠留在那里，因為我們不能忘記，但傷口已經不會疼，不會傷害你，頭腦與身體的聯結也更好地建立起來了。”

如今，Hank已經回到自己的崗位。但更讓Zvika高興的，是Hank妻子對他的感謝：“我真正有了一個丈夫，孩子也有了一個父親。”

不過對于多數管理者，Zvika建議：每天要有意地感受身體傳遞的信息。每天睡前回顧一下，一天經歷情愿或不情愿的各種事情時，身體有什么感受？如果一些日子里明顯感到身體的緊張，那么就應該主動作出改變了。

因為，身體比頭腦更知道答案。