心率監(jiān)測(cè)器可以知道你的鍛煉強(qiáng)度？

心率監(jiān)測(cè)是一門(mén)有缺陷的科學(xué)。心率會(huì)隨著你當(dāng)前運(yùn)動(dòng)類(lèi)型的不同而上下浮動(dòng)，通常計(jì)算數(shù)據(jù)會(huì)有誤差。研究證明，更好的監(jiān)測(cè)你鍛煉強(qiáng)度的探測(cè)器是你的身體本身，科學(xué)上叫運(yùn)動(dòng)自覺(jué)量，即你對(duì)自己運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的自我感覺(jué)往往更為可靠。

（美國(guó)健美學(xué)會(huì)）