古人把陽(yáng)氣比作太陽(yáng),如果沒(méi)有太陽(yáng),大地就將黑暗無(wú)邊,萬(wàn)物不生。人也一樣,人如果沒(méi)有了陽(yáng)氣,就會(huì)羸弱不堪,養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本。我們的身體就有一個(gè)養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的穴位——大椎穴,只要運(yùn)用好它,就能讓人體這個(gè)“小太陽(yáng)”滋生出源源不斷的能量。
大椎穴的準(zhǔn)確位置在哪兒?
你可以坐著低下頭,大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。低頭的時(shí)候我們用手順著脖子向下摸,在脖子和背部交接的地方,有一個(gè)非常明顯的骨性突起,那就是第七頸椎的棘突,大椎穴就在它的下面凹陷內(nèi)。

大椎穴能治哪些病?
利用大椎可以治療類風(fēng)濕病,效果有時(shí)比吃藥還強(qiáng)。大椎穴為督脈之穴,督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽(yáng)經(jīng)的作用,故有“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之海”的說(shuō)法,而手足三陽(yáng)經(jīng)都會(huì)匯聚到督脈的大椎穴上,故大椎被稱為“陽(yáng)中之陽(yáng)”,只要給大椎適當(dāng)?shù)拇碳ぃ涂梢栽鰪?qiáng)陽(yáng)氣,趕走疾病,精神抖擻!
最簡(jiǎn)單的方法,用熱水沖刷大椎穴10分鐘左右,直到穴位處皮膚泛紅,整個(gè)頭頸后背乃至全身皆覺得發(fā)熱冒汗時(shí)停止。沐浴后注意保暖,好好睡上一覺。這一招是通過(guò)熱水對(duì)大椎進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ媪藷峋牡淖饔茫瑴匮a(bǔ)了大椎之陽(yáng),也就溫補(bǔ)了一身之陽(yáng),陽(yáng)氣充足,則可祛寒外出,腰痛風(fēng)濕癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。這個(gè)方法還能溫經(jīng)通絡(luò),緩解頸肩部不適。
如何讓這個(gè)穴位幫你緩解頸肩部不適?
有一套簡(jiǎn)單的按摩方法:
第一式:用拇、食、中三指揉拿對(duì)側(cè)頸肌3-5分鐘。
第二式:用雙拇指?jìng)?cè)緣由上至下交替推摩頸后部2-3分鐘,再用雙手拇指揉按風(fēng)池穴1分鐘。
第三式:用兩手食、中指按壓頸椎棘突兩側(cè),同時(shí)配合頭部的前屈后伸動(dòng)作,約5分鐘。
第四式:用食中二指按揉大椎穴、肩井穴,再點(diǎn)按曲池、合谷、內(nèi)關(guān)等穴,每穴1分鐘。
如何利用大椎穴治療感冒?
不同類型的感冒,治療時(shí)要采取不同策略。常見的感冒種類有風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒,以及因?yàn)轶w質(zhì)虛弱、風(fēng)邪內(nèi)侵所致的體虛感冒。
風(fēng)寒感冒:取鮮生姜,搗爛成泥,攤在布上,放于微波爐中加熱,溫度以皮膚能夠承受為宜。敷于大椎穴上,再臥床、發(fā)汗,可以用于治療風(fēng)寒感冒的輕癥。
風(fēng)熱感冒:可以采取以三棱針點(diǎn)刺大椎穴位出血,再加以拔罐的方法,以起到泄熱解表的作用。而關(guān)于大椎穴的泄熱作用,后面會(huì)詳細(xì)講解。
暑濕感冒:可以在大椎穴按摩或溫灸大椎穴以補(bǔ)充陽(yáng)氣,散寒解表,再配合陰陵泉、委中等穴位以祛濕清暑。
體虛感冒:可以在大椎穴上用艾絨進(jìn)行艾灸治療,以達(dá)到溫補(bǔ)陽(yáng)氣,散寒祛邪的目的。
平時(shí)是否可以利用這個(gè)穴位做些日常保健?
可以,方法也很簡(jiǎn)單,用于防治感冒和頸椎不適:
1.先將雙手掌心搓熱約一分鐘,然后迅速按到大椎穴上,此時(shí)你會(huì)感覺到頸后溫燙的感覺非常舒服;
2.接著沿著背部正中線以大椎為中心上下搓動(dòng),使熱力向下滲透,使大椎穴局部發(fā)熱發(fā)燙,并向四周放散。