大椎穴，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的“小太陽(yáng)”

古人把陽(yáng)氣比作太陽(yáng)，如果沒(méi)有太陽(yáng)，大地就將黑暗無(wú)邊，萬(wàn)物不生。人也一樣，人如果沒(méi)有了陽(yáng)氣，就會(huì)羸弱不堪，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本。我們的身體就有一個(gè)養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的穴位——大椎穴，只要運(yùn)用好它，就能讓人體這個(gè)“小太陽(yáng)”滋生出源源不斷的能量。

大椎穴的準(zhǔn)確位置在哪兒？

你可以坐著低下頭，大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭的時(shí)候我們用手順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個(gè)非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，大椎穴就在它的下面凹陷內(nèi)。

大椎穴能治哪些病？

利用大椎可以治療類風(fēng)濕病，效果有時(shí)比吃藥還強(qiáng)。大椎穴為督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽(yáng)經(jīng)的作用，故有“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之海”的說(shuō)法，而手足三陽(yáng)經(jīng)都會(huì)匯聚到督脈的大椎穴上，故大椎被稱為“陽(yáng)中之陽(yáng)”，只要給大椎適當(dāng)?shù)拇碳ぃ涂梢栽鰪?qiáng)陽(yáng)氣，趕走疾病，精神抖擻！

最簡(jiǎn)單的方法，用熱水沖刷大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅，整個(gè)頭頸后背乃至全身皆覺得發(fā)熱冒汗時(shí)停止。沐浴后注意保暖，好好睡上一覺。這一招是通過(guò)熱水對(duì)大椎進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ媪藷峋牡淖饔茫瑴匮a(bǔ)了大椎之陽(yáng)，也就溫補(bǔ)了一身之陽(yáng)，陽(yáng)氣充足，則可祛寒外出，腰痛風(fēng)濕癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。這個(gè)方法還能溫經(jīng)通絡(luò)，緩解頸肩部不適。

如何讓這個(gè)穴位幫你緩解頸肩部不適？

有一套簡(jiǎn)單的按摩方法：

第一式：用拇、食、中三指揉拿對(duì)側(cè)頸肌3-5分鐘。

第二式：用雙拇指?jìng)?cè)緣由上至下交替推摩頸后部2-3分鐘，再用雙手拇指揉按風(fēng)池穴1分鐘。

第三式：用兩手食、中指按壓頸椎棘突兩側(cè)，同時(shí)配合頭部的前屈后伸動(dòng)作，約5分鐘。

第四式：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再點(diǎn)按曲池、合谷、內(nèi)關(guān)等穴，每穴1分鐘。

如何利用大椎穴治療感冒？

不同類型的感冒，治療時(shí)要采取不同策略。常見的感冒種類有風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒，以及因?yàn)轶w質(zhì)虛弱、風(fēng)邪內(nèi)侵所致的體虛感冒。

風(fēng)寒感冒：取鮮生姜，搗爛成泥，攤在布上，放于微波爐中加熱，溫度以皮膚能夠承受為宜。敷于大椎穴上，再臥床、發(fā)汗，可以用于治療風(fēng)寒感冒的輕癥。

風(fēng)熱感冒：可以采取以三棱針點(diǎn)刺大椎穴位出血，再加以拔罐的方法，以起到泄熱解表的作用。而關(guān)于大椎穴的泄熱作用，后面會(huì)詳細(xì)講解。

暑濕感冒：可以在大椎穴按摩或溫灸大椎穴以補(bǔ)充陽(yáng)氣，散寒解表，再配合陰陵泉、委中等穴位以祛濕清暑。

體虛感冒：可以在大椎穴上用艾絨進(jìn)行艾灸治療，以達(dá)到溫補(bǔ)陽(yáng)氣，散寒祛邪的目的。

平時(shí)是否可以利用這個(gè)穴位做些日常保健？

可以，方法也很簡(jiǎn)單，用于防治感冒和頸椎不適：

1.先將雙手掌心搓熱約一分鐘，然后迅速按到大椎穴上，此時(shí)你會(huì)感覺到頸后溫燙的感覺非常舒服；

2.接著沿著背部正中線以大椎為中心上下搓動(dòng)，使熱力向下滲透，使大椎穴局部發(fā)熱發(fā)燙，并向四周放散。