孕媽咪，越吃水果越美麗？等

孕媽咪，越吃水果越美麗？ 何二三

愛吃水果的女人皮膚水當當，這幾乎已成為民間真理。而孕媽咪在幸福備孕期間，多吃水果蔬菜的確可以攝取充足的維生素C和纖維素，為胎兒生長發育提供必備的營養素。但孕媽咪同時要謹記，若某些水果吃得過量了，會適得其反，還可能帶來健康隱患。

懷孕不宜吃的水果：

1.桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性熱，孕婦食用后不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

2.女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等，故可能喜吃一些酸甜果品，而山楂便是很多孕婦都愛吃的零食。但山楂有活血通淤、收縮子宮的功效，孕婦食用易引起流產或早產。

3.西瓜是天然利尿劑，容易造成孕婦脫水。

4.木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。

5.孕婦在懷孕期間，由于體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產。另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的癥狀，所以對于孕婦來說最好少吃桃子。

孕媽咪除了對上述幾種果品要忌口、少吃之外，在吃水果時還有以下幾點講究：

1.忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2.忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3.忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4.忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

出生24小時內黃疸，危險！ 吳汝芳

瓦西里是個漂亮的寶寶，乍看上去和別的寶寶沒什么區別。可仔細觀察會發現他眼神空洞，媽媽對他說話唱歌他都沒反應——原來瓦西里雙目失明、雙耳失聰、四肢癱瘓。據英國《每日郵報》報道，瓦西里的災難竟然始于出生不久的一次黃疸。

許多新生兒都會出現黃疸，最常見的是生理性黃疸，沒有危險性。生理性黃疸多數在出生后兩三天出現，四五天為高峰，7-10天自然消退。80%的早產兒會出現生理性黃疸，程度較足月兒重，可延長到2-4周才消退。

但是，如果寶寶在出生后24小時內就出現黃疸，就要密切注意了。這有可能是母子血型不合所致的溶血病或宮內感染所致黃疸。如不及時治療，可能引起新生兒膽紅素腦病，又稱核黃疸。

核黃疸是由未結合膽紅素浸潤中樞神經系統而引起的神經細胞中毒性病變，一旦發病，治療困難，死亡率高，后遺癥難以治愈。因此如果新生兒在24小時內發生黃疸要及時治療，謹防核黃疸的發生。

預防新生兒溶血性黃疸的發生，首先需要孕婦積極配合醫生完成系統產檢，及時發現問題，及早處理。若孕婦與丈夫血型不合，需進一步檢測孕婦血液中的抗體滴定度，必要時給予相應治療，以降低產后新生兒發生溶血病的概率。

另外，應該做好新生兒的圍產期保健，及早診斷，及早治療，在核黃疸早期換血治療，可降低核黃疸的危險。

喂養寶寶的三個糊涂之舉 cloud

糊涂之舉1

在寶寶出生后，一開始就用奶瓶喂寶寶。

新媽媽可能會覺得大庭廣眾之下用乳頭喂寶寶比較難為情，也有的新媽媽苦于自己是剖腹產，奶水一直下不來。所以她們認為用奶瓶喂寶寶比較好，而且讓寶寶用奶嘴吃奶，要比讓他吮吸母乳省力得多。更重要的是，有的新生寶寶在第一次吮吸母乳時還哭，不愿意吸媽媽的乳頭。但其實，寶寶一旦習慣了用奶瓶喝奶，以后就更不會吸媽媽的乳頭啦，媽媽的母乳量也就會減少，時間一長媽媽的奶水就會退下。

專家建議

除非有母乳喂養的禁忌癥，否則均應母乳喂養。寶寶生后即開始母乳喂養十分重要。首先，生產后3天內的母乳叫初乳，初乳不僅營養豐富，且富含免疫球蛋白，對新生兒健康十分重要。第二，生產后頭幾天往往母乳量少，通過寶寶吸吮可促使母親的乳汁分泌。第三，一開始就喂母乳有利于培養寶寶吸吮母乳的良好習慣。

糊涂之舉2

從寶寶1個月可以添加輔食時，視雞蛋為重要且常用的輔食。

一些媽媽認為雞蛋里含有寶寶生長發育所需要的眾多營養元素，所以給寶寶吃再多雞蛋都不怕。她們反而認為超市里賣的那些米粉沒有啥營養，很少買米粉作為輔食。其實，雞蛋并不是吃得越多越好。雖然雞蛋中富含蛋白質，特別適合給生長發育迅速的寶寶食用。但寶寶畢竟還很小，其消化系統還未發育成熟，雞蛋中的蛋白質不易消化，有時還會引發濕疹、過敏性腸炎、支氣管炎等不良反應。

專家建議

添加輔食是很重要的，但必須循序漸進，4個月開始先添加菜泥、水果泥，5個月時可添加蛋黃，而蛋白質類食物必須到滿6個月后才能添加。輔食添加應多樣化，使得營養全面。但每次添加輔食必須先從小劑量開始，讓寶寶逐漸適應，任何操之過急的做法都可能導致寶寶消化紊亂或過敏性疾病的產生，效果適得其反。

糊涂之舉3

在給寶寶曬太陽時隔著玻璃或者天氣冷時不給寶寶曬太陽。

雖然每次醫生都說要經常給寶寶曬曬太陽，以增加體內維生素D合成，幫助鈣吸收，但一些新媽媽們還是有很多擔憂。她們認為天氣熱時給寶寶曬太陽，會被曬傷；而天氣冷時怕寶寶吹到冷風會生病。其實曬太陽可幫助提高寶寶的免疫力，防止兒童佝僂病的形成。

專家建議

曬太陽防治佝僂病，主要是通過陽光中的紫外線照射到皮膚，使皮膚內7-脫氫膽固醇轉變成維生素D。但紫外線無法穿透玻璃，因此隔著門窗讓寶寶曬太陽，效果并不好。正確的做法是：夏天由于陽光直射、充沛，最好選在上午8～10點，下午4～6點。因為這時陽光相對較弱，在樹蔭下曬效果最好。冬天陽光弱，需直接曬太陽，盡可能暴露皮膚（曬屁股、四肢最好），但要注意保護好眼睛和保暖。