學生戒“網癮”心理輔導探索

【文章摘要】

高職高專學生已接近成年但其人生觀、世界觀仍不完全，其普遍表現為動手能力強，易接受新事物，業余時間充裕。而形形色色的網絡資源便成了他們打發時間的手段。近年來，高職高專學生中網絡依賴者逐漸增多，更有部分學生因長期沉迷于網絡，從而引發孤獨抑郁、游戲狂、色情癖等網癮，嚴重影響身心健康，已形成“網患猛于虎”之勢。因此，積極治療高職高專學生“網癮”，對于當前學校德育工作和預防、減少學生心理疾病的發生乃至社會安定都具有重要意義。文章在分析了“網癮”對于高職學生的危害基礎上，提出依托學校心理咨詢室采用恰當的輔導方法來幫助學生戒除“網癮”，并闡明了實踐中應當注意的基本原則。

【關鍵詞】

高職學生；網癮；心理輔導；心理咨詢室

高職高專學生已接近成年但其人生觀、世界觀仍不完全，其普遍表現為動手能力強，易接受新事物，業余時間充裕。而形形色色的網絡資源便成了他們打發時間的手段。近年來，高職高專學生中網絡依賴者逐漸增多，更有部分學生因長期沉迷于網絡，從而引發孤獨抑郁、游戲狂、色情癖等網癮，嚴重影響身心健康，已形成“網患猛于虎”之勢。因此，積極治療高職高專學生網癮，對于當前學校德育工作和預防、減少學生心理疾病的發生乃至社會安定都具有重要意義。

1 戒“網癮”的心理輔導方法

網癮也稱網絡成癮綜合征（IAD），是一種過度依賴、使用互聯網行為的心理疾病，對現實生活失去興趣、冷漠，而沉溺、癡迷于虛擬的網絡交際、游戲、色情、信息，以及網絡強迫行為、計算機程序成癮等。

高職院校學生網絡成癮的數量較一般本科院校要高出很多，因此積極探索戒“網癮”的有效方法，是十分重要的。其中，在高職高專院校成立心理咨詢室，以專業心理咨詢師對“網癮”學生進行心理輔導是十分重要的。

對于來心理咨詢室咨詢的網癮學生，如何輔導顯得十分重要。需要教師掌握一定的心理學與溝通技巧。實踐中，可以采用個別輔導的方式，以及團體干預的方式來進行。

1.1 個別輔導

學校有了心理咨詢室，個別輔導通常有兩種情況。一種是學生認識到自己有“網癮”，主動來到心理咨詢室尋求解決辦法。對于這一類學生，我們能看到他主觀上已經有了這一意識，知道自己在過度依賴網絡。那么輔導更容易些。而另一類學生是由輔導員、同學或家長帶領來帶心理咨詢室的，被動型的。這一類學生尚未意識到是網絡害了自己，卻已經深受其害。對于這一類學生的輔導首先要從讓他認知到自己已經在過度依賴多絡開始輔導。在后續的輔導過程當中通常按以下步驟進行：

（1）協助來詢學生認知導致其過度上網行為的潛在心理問題；

（2）協助來詢學生尋找面對現實處理潛在的心理問題，而不是沉迷網絡以逃避問題；

（3）幫助來詢學生開發除了上網以外的，其他對其有吸引力的有益的活動項目；

（4）協助來詢學生制定出改善過度使用網絡行為的行動計劃并加以執行；

（5）對于學生的戒“網癮”的實施過程，加以跟蹤回訪，隨時幫助他調整方案；

（6）在逐步降低上網時間的同時，培養對時間的敏感度與對自我的監控能力，為回歸正常與和諧的生活提供保證。

1.2 團體干預

心理咨詢室進行個別輔導的方式畢竟是一種被 動的方式。作為高職院校的心理咨詢室，要更多的采用群體干預的方式對學生進行心理輔導。例如定期舉行系列活動，讓學生集體參與。

首先，學生在共同戒“網癮”的過程當中會相會幫助、相互支持、相互提醒，有助于群體的集體改善。

另外，對于團體干預，也不能是一次兩人次的講座，更多的需要系列活動來進行，通過活動來使學生發現離開網絡也有快樂，在現實中溝通其樂無窮。

團體干預就是對網絡依賴或成癮人群施以團體心理咨詢。團體咨詢所具有的特點決定其對網絡依賴具有良好的干預效果

2 心理咨詢室對戒“網癮”學生的輔導原則

2.1 目標原則

確立咨詢目標是有效咨詢。為此，不要把心理咨詢變成漫無邊際的聊天。在全部咨詢過程中，無論討論何種話題或采用何種方法，都要始終明確咨詢目標是：幫助學生戒除“網癮”。

2.2 信任原則

建議心理咨詢室的咨詢老師對于學生提到的網絡迷戀內容有一定的了解與接觸，如聊天室、“魔獸”等網絡游戲，以使咨詢學生相信你能理解他。

2.3 保密原則

這是心理咨詢的職業道德。比如，未征得來詢學生同意，不得隨意錄音、錄像，或將咨詢記錄、來詢學生的問題，向任何領導、親屬、媒體等透露。只在特殊情況下，如：有自殺、他殺、強暴、觸犯法律等傾向及危機的情況下，方可突破本原則。心理咨詢中可能涉及個人隱私，比如來詢學生提及迷戀某色情網站不能自拔等問題，心理咨詢師是一定要為其保密，否則將會對其造成不良影響，后果有時不堪設想。

2.4 距離原則

咨詢者與來詢學生應建立良好的平等的咨詢關系，但在行為方面應保持一定距離，如：不能有過多地、不恰當的身體接觸，不能隨意接收禮品或請客吃飯及私下約會等。避免與來詢學生進行情感交流，造成來詢學生誤解。

總之，在高職院校中，要充分利用心理咨詢室，來幫助“網癮”學生走出心理誤區，回歸正常的工作學習。

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【作者簡介】

楊芳（1980—），2007年畢業于華南師大，心理學專業碩士研究生，現就職于長春汽車工業高等專科學校，從事“兩課”教學與研究工作。