做一名心理健康的好教師

對(duì)于不同職業(yè)群體，心理健康標(biāo)準(zhǔn)既有共性，又有特殊性。教師職業(yè)的工作性質(zhì)和特點(diǎn)，決定了心理健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)涵，也決定了教師是社會(huì)大家庭中一個(gè)心理健康水平較高的群體。教師心理健康的優(yōu)劣，關(guān)系到教育的成敗，人才的培養(yǎng)，事業(yè)的發(fā)展。

教師心理健康應(yīng)包括兩方面的內(nèi)容：一是指提高教師的心理健康水平，即培養(yǎng)教師的優(yōu)良心理品質(zhì)，訓(xùn)練自我調(diào)節(jié)能力；二是對(duì)教師可能存在的心理障礙和疾病的防御與治療問題。因此，教師在日常教學(xué)活動(dòng)中，要不斷地學(xué)習(xí)，可向書本學(xué)，向名師專家學(xué)，向身邊的同行學(xué)。不斷充實(shí)自我，正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己。在困難面前，要勇于面對(duì)，要有積極向上的心態(tài)，攻克困難；在挫折中有恒心，正確看待失敗與成功。在調(diào)整自我，控制自我過(guò)程中，調(diào)整心理狀態(tài)，對(duì)不切實(shí)際的行為目標(biāo)及時(shí)做出選擇修正。要相信自己的能力，充分發(fā)展自己的智力，在良好集體環(huán)境中展現(xiàn)自己的風(fēng)格。在創(chuàng)新過(guò)程中，勇敢展示全新的自我，努力實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)和人生理想。衡量教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有以下幾個(gè)方面：

一、要忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)

熱愛教育工作，勤奮努力，能身心愉悅地工作，有成就感和幸福感，免除不必要的憂慮。做到“六愛”，即愛事業(yè)、愛學(xué)校、愛學(xué)習(xí)、愛創(chuàng)新、愛修正、愛總結(jié)。

二、有良好的和諧人際關(guān)系

具體表現(xiàn)在：1.了解彼此的權(quán)利和義務(wù)，將關(guān)系建立在互惠的基礎(chǔ)上，其個(gè)人思想、目標(biāo)、行為能力與社會(huì)要求相互協(xié)調(diào)；2.能客觀地了解和評(píng)價(jià)別人，不以貌取人，也不以偏概全；3.與人相處時(shí)，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度多于仇恨、疑懼、嫉妒、厭惡等負(fù)面態(tài)度；4.積極與他人做真誠(chéng)的溝通。教師良好的人際關(guān)系在師生互動(dòng)中則表現(xiàn)為師生關(guān)系融洽，教師能建立自己的威信，善于領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生，能夠理解并幫助學(xué)生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。正確處理與教師之間的關(guān)系容易做到，那是因?yàn)楹皖I(lǐng)導(dǎo)、教師相處時(shí)，總要思前想后，話怎么說(shuō)，事如何做，結(jié)果與否怎么辦，深思熟慮后再去實(shí)施。與學(xué)生的相處為什么就做不到這一點(diǎn)呢！追溯至根，就是教師的心理因素所致，沒從根本上把學(xué)生當(dāng)成“主人”，“尊重”學(xué)生很不到位，所以教師的思想、行為、目標(biāo)常常達(dá)不到期望值，隔閡在惡性循環(huán)中累積形成。學(xué)生對(duì)教師有懼怕心理，懼怕教師的批評(píng)、指責(zé)，缺失了對(duì)他們的尊重、鼓勵(lì)、興趣，壓抑了學(xué)習(xí)積極性。這樣的人際關(guān)系會(huì)產(chǎn)生正能量嗎？我們要取得學(xué)生的信任，取得教育效能，有必要與學(xué)生換位思考，深入反思。做到“四愛”，即愛學(xué)生、愛家長(zhǎng)、愛課堂、愛課間。教師要常與家長(zhǎng)、學(xué)生溝通，身心相印，成為好朋友；在課堂及時(shí)撲捉學(xué)生的亮點(diǎn)，多鼓勵(lì)引導(dǎo)；常參與學(xué)生的課間生活，做到心理溝通，彼此信任。

三、能正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我

對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境有正確的感知，能平衡自我與現(xiàn)實(shí)、理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。在教育活動(dòng)中主要表現(xiàn)為：1.能根據(jù)自身的實(shí)際情況確定工作目標(biāo)和個(gè)人抱負(fù)；2.具有較高的個(gè)人教育效能感；3.能在教學(xué)活動(dòng)中進(jìn)行自我監(jiān)控，并據(jù)此調(diào)整自己的教育觀念，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，做出更適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)行為；4.能通過(guò)他人認(rèn)識(shí)自己，學(xué)生、同事的評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)較為一致；5.具有自我控制、自我調(diào)適的能力。正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)知自己知識(shí)水平與能力，才能在現(xiàn)實(shí)的教育環(huán)境中設(shè)計(jì)合適的目標(biāo)。一步登天是不可能的。切合實(shí)際的小目標(biāo)逐一實(shí)現(xiàn)后，在自我監(jiān)控中及時(shí)修正實(shí)施方案與目標(biāo)，進(jìn)而促進(jìn)更大的發(fā)展。

四、具有教育獨(dú)創(chuàng)性

生搬硬套、照本宣科是機(jī)械且僵硬的教學(xué)模式，根本不適應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)與要求。要在教學(xué)活動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng)造。能根據(jù)學(xué)生的理想、心理和社會(huì)性特點(diǎn)，富有創(chuàng)造性地理解教材、選擇教學(xué)方法、設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)、使用語(yǔ)言和布置作業(yè)等。要因人而異，知識(shí)的難易，遵循事物自然發(fā)展規(guī)律，允許有不同的發(fā)展層次，在和諧的環(huán)境中爭(zhēng)取良好的教學(xué)成績(jī)。

五、在教育活動(dòng)和日常生活中均能真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒

由于教師勞動(dòng)和服務(wù)的對(duì)象是人，因此情緒健康對(duì)于教師而言尤為重要。具體表現(xiàn)在：1.保持樂觀積極的心態(tài)；2.不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生；3.能冷靜地處理課堂情境中的不良事件；4.克制偏愛情緒，一視同仁地對(duì)待學(xué)生；5.不將工作中的不良情緒帶入家庭生活。人是情感極豐富的高級(jí)動(dòng)物。喜怒哀樂影響情緒的變化。心理健康的教師能及時(shí)抑制情緒的變化發(fā)展，能很快進(jìn)行自我調(diào)控，排除不利心情因素的影響，使教育活動(dòng)和日常生活順利進(jìn)行。

教師心理健康不容忽視。教師處于積極、健康的心理狀態(tài)，才能主動(dòng)、積極地投入工作，充分發(fā)揮其潛能，從而取得令人滿意的教學(xué)效果。我們要勤學(xué)苦練，鑄就過(guò)硬的心理素質(zhì)，真正擔(dān)負(fù)起所負(fù)載的使命。

（責(zé)任編輯 劉馨）