夏季孕婦如何緩解燥熱

天氣越來越熱，有些年輕的孕婦總想吃點冰涼的東西，或者喝點比較涼的水。對此，北京中醫(yī)醫(yī)院婦科朱梅醫(yī)師告訴準媽媽們：建議孕婦最好不要吃冰鎮(zhèn)食物，尤其是孕早期的準媽媽們更要特別克制。在懷孕早期，多數人都會胃火上升，即便不是在特別熱的時候，也會想吃冰淇淋、喝冰水，緩解燥熱。這種情況下，最大限度是偶爾吃一支冰淇淋，如果某天超過了兩支，或者一天內喝冰水超過總需要量的一半，就可能傷及脾胃，影響吸收和消化功能。或許一開始你沒覺出有什么不對勁，但時間久了，就會出現大便不暢、下身分泌物增多等現象，嚴重的還可能影響正常生產。不僅如此，脾胃功能下降，會增加腸道疾病的感染、發(fā)病率，增大孕婦用藥風險。那么，怎么緩解燥熱呢？建議孕婦可以吃一些常溫消暑食物。比如，吃常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分；用涼白開代替冰水。同時，孕婦要注意營養(yǎng)均衡，調養(yǎng)好身體，才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。