過日子需要技術含量

告訴您關于頭發的一些生活常識

衣食住行是我們最日常的生活，看似平淡，但如果你想要更好的生活質量，那么多了解其中的技術信息，消除一些技術方面的誤會，就很必要了。北京故事廣播《知識開講》節目日前請到了《過日子需要技術含量》的作者、果殼閱讀的策劃和編輯，對我們身邊的生活進行科技解讀。

脫發 男女大不同

有人說：聰明的腦袋不長毛，還有一個詞叫“絕頂聰明”，聰明與禿頭有必然聯系嗎？

男性脫發要怪遺傳

脫發是很多人很苦惱的問題，調查表明，有1/4男性都會在中年以后變成“禿頭”，而只有6%的女性受到類似的困擾。為什么男性更容易脫發呢？

專家認為，雄性激素是引起脫發的“元兇”。我們體內有一種雄性激素叫雙氫睪丸酮，這種物質會使毛囊變小，從而抑制毛發的生長，產生脫發。

最常見的脫發叫做“雄激素性脫發”，就是我們常說的“脂溢性脫發”、“男性脫發”，也就是“早禿”。過去很多人對脫發的原因不太了解，曾錯誤地認為是頭發出油導致，而實際上是這種雄性激素在作祟。雄激素性脫發與基因遺傳有關已是定論，引起男性脫發最主要的原因就是遺傳因素。

那為什么很多人脫發是從前額、頭頂（戲稱“地中海”）及后枕部上方開始呢？這是因為，這些部位的毛發特別容易受雙氫睪丸酮的影響。

女性脫發 壓力過大

由于女性本身雄激素含量低，且體內的雌激素有對抗雄激素的作用，所以雄激素性脫發很少發生。女性最常見的脫發是斑禿，也是我們常說的“鬼剃頭”，不知不覺就發現一個小范圍內的頭發都掉完了。斑禿也不只女性才會有，男性、甚至兒童也會發生。

首都醫科大學北京朝陽醫院皮膚科主治醫師曹梅表示，“鬼剃頭”原因比較復雜，但大多數跟精神因素有關，特別是一些突發變故引起的緊張焦慮，比如婚姻出現危機、親友發生危險、情緒極度壓抑等。還有些自身免疫性疾病和內分泌疾病也可以伴發斑禿。

治療：藥物有效但有副作用

斑禿是可逆的，有人用姜在頭發脫落處的頭皮上擦，據說有一定的效果；情緒緩解、精神狀態平穩之后，斑禿也會不治自愈。

對于雄激素性脫發，曹梅強調說，目前醫學界只發現了兩種有效藥物，一種是口服藥非那雄胺，但這種藥有不少副作用，包括男性女性化、性功能障礙、陰囊疼痛等，而且它對嚴重脫發效果并不明顯。另一種是外用藥安體舒通，但也只適用于輕度脫發。所以說，遺傳性“禿頭”依然是令人頭疼的問題。

正常掉發無須擔心

一個人每天正常的掉發量在30至100根，有研究發現女性在7月和11月掉發最嚴重，這種季節性脫發無須擔心，只要換季，大量掉發的現象就會消失。一些消耗性疾病，比如發高燒以及工作緊張、熬夜加班都可能引起短期內的脫發，但是這些誘因去除以后，完全可以自行恢復。

如果大量掉發連續兩個月以上，就有可能是其他疾病引起，比如腎病綜合征、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等，這就需要治療原發疾病。化療藥物引起的脫發，在停止化療后3個月到半年內也會重新長出。

吸煙和飲酒雖然不是引起脫發的原因，但也會對頭發生長產生不良影響；電腦輻射是否會加重脫發沒有得到科學證明，但不健康的生活方式肯定會影響頭發的生長，而有規律的生活、營養均衡的飲食則會讓頭發受益良多。

頭皮屑 都是真菌惹的禍

頭皮發癢，不撓就心煩。頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭發上和肩膀上，雖然無損于身體，但卻有礙觀瞻，給人以不雅不潔之感。這樣的事兒，在我們的日常生活中司空見慣，是一件頗為惱人的事。

真菌是導致頭皮屬的病因

很多人認為，頭皮屑會受到羊肉、蔥、韭菜等“發物”的影響，似乎吃了“發物”，頭皮屑就會“發作”、“發展”得更嚴重。

事實上，目前并沒有研究證實食物對頭皮屑的產生有直接影響。

從頭皮屑的發作機理上來看，真菌才是根源：真菌的過度生長刺激了頭皮細胞，產生大量不成熟的角質細胞，聚集脫落成為頭皮屑。真菌的生長依賴于頭皮細胞分泌的油脂，而非其他養分。

用含去屑成分的洗發水效果好

既然找出了病因，就應該對癥從抗真菌著手。專家指出，洗頭本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角質細胞的作用。對于被頭皮屑困擾的人，長期使用具有去屑功能——含鋅羥基吡啶硫酮（ZPT）的洗發劑，更能進一步抑制真菌生長，對頭皮屑產生治療效果。而且去屑洗發劑只會特異性地作用于真菌，對人體并無副作用，可以放心使用。

洗頭時不要使勁搔抓

不過，去屑洗發水也要通過正確的使用才能產生應有的效果。除了應每天使用外，還應保證洗發水接觸頭皮足夠的時間，令藥物充分起效。如果在洗發中同時使用護發素等產品，應注意選擇同樣具有去屑功能的護發素。這是因為在洗發后，具有抗真菌功能的去屑成分還需要在頭皮上保留一段時間，以發揮作用。而如果緊接著使用了護發素或其他頭發、頭皮護理產品，這些去屑成分大部分會被洗去，因而嚴重影響去屑效果。因此需要使用本身也含有去屑成分的護發素，以保證洗發后去屑成分在頭皮上的保留量。

此外，洗頭時水溫要適宜，一般略高于體溫、40℃左右為宜。過熱的溫度會刺激皮脂的分泌，而過冷則影響洗發效果。此外，有頭皮屑的人，在洗頭時最好不要過于用力，因為搔抓等物理刺激也會促使頭皮屑產生。

本版據《知識開講》及《過日子需要技術含量》整理

飛機大小與安全性無關

飛機越大越安全，這個說法常常影響人們買機票時的決定，總想著選個大飛機安全。而實際上，飛機大小所影響的主要是舒適性，而非安全性。

通常情況下，飛行大體可以分為：起飛、初始爬升（離場程序）、爬升、巡航、下降、進近（進場程序）、最終進近、著陸這八個階段，通常容易出現特別情況的關鍵階段是起飛和著陸階段。而對于不同的機型而言，其中七個階段的操作程序和其相對的外界環境都是沒有差別的，唯一的不同便是巡航時的高度。通常大型機的巡航高度在10000米以上，而小型機的高度在9000米左右。在中緯度地區（大多數航線覆蓋的區域），對流層在10000米～12000米以下，也就是說小型機的巡航是在對流層中，而大型機的巡航則在平流層之中。平流層中的大氣相對于對流層穩定得多，所以大型機巡航時乘客們會發現很少有顛簸，而小型機中的乘客會時常遇到顛簸，但是這些顛簸都是在飛機承受范圍內的，不然飛行員會根據雷達以及塔臺提醒，果斷地選擇其他航路航行。

防曬霜用量要足才有效

涂抹防曬霜可在一定程度上防止紫外線對皮膚的傷害，但用量要足夠才能起到效果。據調查，絕大多數人的防曬霜用量都只有標準用量的一半乃至1/4，這可能導致防護能力從標注數值諸如SPFSO驟然跌落到2.5。咬牙掏腰包買了支SPFSO的高倍防曬，卻被自己用成SPF2.5，這難道不是浪費嗎？

所以用量也是使用效果的決定因素，直觀地說，臉部防曬霜用量要達到1枚l元硬幣才行，這指的還是歐美那種厚重的產品。如果你使用的產品比較稀，則要加量到兩個硬幣的量。防曬噴霧的用量難以形象化，只能通過經驗去控制。

還有一點，要記得提前10至20分鐘擦好防曬霜再出門，才能達到防護效果，即使是那些宣稱“立即起效”的產品，也最好提前使用。