居家好

夏天穿的越少越涼快嗎

在炎熱的夏季很多人覺得穿的越少越涼快，其實這樣是不對的。赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從 環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

夏季洗冷水浴最好嗎

炎熱的夏季到來，很多人習慣用冷水洗澡就是洗冷水浴，覺得這樣更舒服，其實這種做法是不對的。夏季人們外出活動時吸收了大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態，而冷水欲會使全身毛孔散發而滯留體內，從而引起各種疾病。

高枕就能無憂嗎

很多人喜歡枕很高的枕頭，覺得這樣更好，不是有這樣一句話“高枕無憂”，其實這種說法是錯誤的。枕頭過高，易使頭頸部過度前屈，致使椎管內外平衡失調，頸椎后方肌群與韌帶長期在次狀態下出現勞損，椎管內硬膜囊后壁被拉緊，并向前方移位而頸椎形成壓力，對神經、血管產生壓迫或刺激，產生頸椎病癥狀。

洗澡不要那么勤

洗澡頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導致皮膚干燥，出現瘙癢等癥狀，并容易導致皮膚提早老化。老年人因為本身皮膚就比較干燥，皮脂分泌少，要盡量減少沖涼次數，尤其是干燥的秋天和冬天，兩三天洗一次，同時不用或少用沐浴清潔產品，清水沖洗最好。