資訊播報

女性·新聞

長痣多的人身體較健康

倫敦國王學(xué)院的科學(xué)家表示，痣不是身體缺陷，而是健康的象征。他們對1200名女性進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：長痣越多的人身體越健康，并且看起來要比同齡人年輕幾歲。她們一般心臟更強(qiáng)健、視力更佳、肌肉也更發(fā)達(dá)。這是因?yàn)轲攵嗟娜梭w內(nèi)的白細(xì)胞端粒更長，能夠防止細(xì)胞變性并能延緩細(xì)胞老化。此外，痣多的人患骨質(zhì)疏松癥的概率也更低。

母親就近居住 女兒更易懷孕

有母親住在附近的女性懷孕的幾率比較高。研究人員檢視了針對約2000名女性所進(jìn)行的一系列研究報告，其資料包括生育能力、生活方式、健康和社交狀態(tài)等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，想生小孩而且比較快懷孕的女性，通常是有家人住在附近，不光是第一胎如此，隨后所生的小孩也是這種情況。研究者認(rèn)為，女性懷孕的主要壓力來自于母親的影響，而住在附近的母親能幫忙照顧小孩，是增加女性受孕幾率的原因之一。研究者相信，有人能幫忙照顧小孩，對于女性的心理狀態(tài)而言十分有益。

青少年做CT或略增患癌風(fēng)險

青少年接受CT掃描有可能略微增加其10年內(nèi)患癌的風(fēng)險。這一研究提醒醫(yī)生應(yīng)慎重選擇使用CT掃描。澳大利亞墨爾本大學(xué)、英國牛津大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員對近1100萬名澳大利亞20歲以下青少年的病例資料展開了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在其中約6萬名癌癥患者中，有3150名患者曾在10年內(nèi)接受過至少1次CT掃描。研究人員認(rèn)為，盡管CT掃描對于臨床診斷大有益處，但醫(yī)生應(yīng)謹(jǐn)慎使用這一技術(shù)，保證只在必要時使用，并將輻射量控制到最低。

減點(diǎn)體重，脾氣變好快樂感提高

研究人員選取了1900多名參試者，對其體重和性格改變之間的關(guān)系進(jìn)行了分析。結(jié)果顯示，當(dāng)參試者的體重增加10%左右后，他們的沖動性明顯增強(qiáng)，遇到小挫折更容易著急上火，與他人發(fā)生矛盾和沖突；同時也更容易受到外界誘惑和他人影響，輕易下決定和判斷。而當(dāng)體重減輕時，性格則會更冷靜、理智。但是，當(dāng)遇到重大事情時，體重增加者還是能夠保持慎重的思考。一個人的身心狀況是緊密交織的，保持健康的體重，適當(dāng)減肥，不僅對身體有好處，還能提高快樂感。

女性·美顏

洗臉?biāo)屑邮炒卓煞傈S褐斑

黃褐斑的發(fā)生與許多因素有關(guān)。有的是內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，如：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、卵巢功能失調(diào)，口服避孕藥和妊娠期的女性，都很容易出現(xiàn)黃褐斑。這是因?yàn)樯鲜龈鞣N情況都可能使體內(nèi)雌激素增加，刺激皮膚的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素，而導(dǎo)致黑色素的增加。有些慢性病如肝炎、內(nèi)臟腫瘤及營養(yǎng)不良、精神因素等，會使體內(nèi)代謝平衡失調(diào)，黑色素增多。另外，當(dāng)機(jī)體攝入蛋白質(zhì)和銅離子減少時，或缺乏維生素A、C和煙酸，以及日光曝曬等，都會導(dǎo)致黃褐斑。當(dāng)臉上出現(xiàn)黃褐斑時，在洗臉?biāo)屑尤?～2湯匙的食醋，可以減輕色素的沉著。

女性·生活

揉搓頭皮延緩眼部衰老

每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度，堅(jiān)持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。為更好地刺激眼部，應(yīng)以頭頂及下方部位為重點(diǎn)進(jìn)行按摩。用拇指或食指點(diǎn)按，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸。另外，老人在電視機(jī)前久坐，全身的血液循環(huán)會減弱，除了影響視力，對身體健康也不利。所以看電視時，可以有意識地用手或梳子梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛，減輕疲勞。

常穿吊帶裙露背裝易受寒

肩周炎又稱“漏肩風(fēng)”，多因風(fēng)寒濕邪或長期過度勞傷。現(xiàn)在不少年輕女性經(jīng)常穿吊帶裙、露背裝，再加上吹空調(diào)而受寒，都主要和氣血淤滯有關(guān)。氣血淤滯的時候，血流就會減慢，經(jīng)絡(luò)變得不通暢，疼痛就來了。由此可見，想要緩解肩周炎，最好的辦法就是把凍結(jié)的氣血化開。可以用熱水袋熱敷，做法是：每天晚上睡覺前，往熱水袋里倒入80℃～90℃的開水，外面裹一層毛巾，晚上放到肩部，平躺著睡覺就行了。慢慢地，讓肩部吸收熱水袋的熱氣，血得溫則行，肩部氣血運(yùn)行通暢了，疼痛自然就緩解了。

腰痛老不好查查盆腔炎

許多女性認(rèn)為，腰部酸脹疼痛都是腰肌勞損或腰椎出了問題，因此問診首選多為骨科。但事實(shí)上，腰痛也可能是慢性盆腔炎惹得禍。專家介紹，腹痛并非慢性盆腔炎的唯一癥狀，由于盆腔內(nèi)的炎性變化，充血、水腫、結(jié)締組織發(fā)生粘連等會直接壓迫腰骶神經(jīng)，因而經(jīng)常表現(xiàn)為腰痛。專家提醒，經(jīng)常腰痛的女性，如果伴有月經(jīng)和白帶異常，趕緊去看看婦科，看看是否慢性盆腔炎惹得禍。

養(yǎng)花種草 少得三高

種點(diǎn)綠色植物，不僅能給家里增添生氣，還能讓全家人的生活方式更健康。美國猶他大學(xué)對近200個家庭進(jìn)行了調(diào)查，其中，有的家庭熱衷園藝勞動，比如養(yǎng)花、種草，甚至自己栽種一些蔬果等，還有一些家庭則很少從事這樣的活動。結(jié)果顯示，與很少從事園藝勞動的人相比，喜歡養(yǎng)花種草的男女體重指數(shù)均偏低；進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，愛好園藝的女性患肥胖癥、代謝綜合征等疾病的風(fēng)險降低了約46%，男性降低約62%。園藝勞動不僅能讓身體動起來，還能幫助大家結(jié)識一些追求健康生活方式的朋友，具有積極的社會效應(yīng)。

女性·健康

委屈藏心里易得心臟病

研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常選擇將委屈藏在心里的人，與選擇“針鋒相對”的人相比，心臟病發(fā)病率高一倍。心中怨氣如果不及時宣泄出來，會導(dǎo)致身體緊張，進(jìn)而引發(fā)血壓上升，最終對心血管系統(tǒng)造成危害。受了委屈長期憋在心里確實(shí)會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。不良情緒是誘發(fā)心腦血管疾病的獨(dú)立風(fēng)險因素之一。委屈等不良情緒排解的方式有很多種，最不推薦吸煙、喝酒，兩者均會侵害人體的心腦血管。

女性·孝老

走路抬高腳防止腿衰老

“人老先從腿上老”，老年人到了一定的年齡，身體的各個器官都要發(fā)生萎縮退化，功能降低。骨骼、肌肉、韌帶也會變得松弛無力，腿腳的力量一年比一年差，容易形成老年性畸形。如果站立和行走時不挺起胸來，胸腔受到擠壓，胸腔的范圍就會縮小，肺活量就會降低，平時走路不是有意識地稍快一些，時間長了，就會養(yǎng)成慢騰騰走路的習(xí)慣，這時，腿部的肌肉得不到很好的鍛煉，肌肉一萎縮衰老，兩腿就抬不起來了。所以，老年人走路時除注意稍快一些之外，還要把兩腳盡量抬高一些，這對防止腿部衰老和延年益壽很有幫助。

天熱老人晚點(diǎn)睡

氣溫逐漸升高，對于老人的身體是個考驗(yàn)。晚睡早起。中醫(yī)認(rèn)為，一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，故夏季與心氣相通，因此夏天要晚睡早起、重視靜養(yǎng)。老年朋友晚上睡前可以聽點(diǎn)舒緩的音樂，比平時推遲半小時左右再睡；早晨早起半小時，去公園散步、鍛煉。白天可以午睡補(bǔ)充體力，以半小時以內(nèi)為宜。

老年人常抖腿練平衡消疲勞

老年人體力受限，很少有機(jī)會到戶外放松。長時間呆在房間里，會影響血液循環(huán)。老年人本身血管硬化，肢體末梢血液循環(huán)不良，適當(dāng)抖腿，能夠很好地促進(jìn)下肢血液流動，讓其回流加快，防止肢體血栓和靜脈曲張的形成；還能使肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分放松，維持并增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)的活力。長期練習(xí)，可以增強(qiáng)老人的平衡能力，降低老人跌倒的風(fēng)險。當(dāng)困乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。對老人來說，久坐還可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，當(dāng)猛一站起時，血栓可能脫落，隨靜脈回流到心臟，再到達(dá)肺部，引起致命的“肺栓塞”。因此，經(jīng)常抖抖腿，對預(yù)防栓塞也有很好的效果。

女性·新知

做家務(wù)給心臟排毒

科學(xué)研究表明，在日常生活中，常做一些低強(qiáng)度的家務(wù)勞動，可改善心血管系統(tǒng)的功能，對運(yùn)動負(fù)荷有良好的適應(yīng)性，有利于心臟排毒。由于它可改善血 脂水平，可降低甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生，并對血壓和心率變化有著積極的作用，這樣即可增進(jìn)心臟和機(jī)體的新陳代謝， 從而為心臟排毒。

提前切乳腺能防乳癌嗎

好萊塢的著名女影星安吉麗娜·朱莉?yàn)榱吮苊獾萌橄侔邮茴A(yù)防性的雙側(cè)乳腺切除手術(shù)。這個消息刊登后，引起了全世界影迷和乳腺癌患者的關(guān)注。由于乳腺癌目前是女性第一位的癌癥殺手，且發(fā)病率逐年上升，尤其對于近年來發(fā)病率明顯增高的城市女性，預(yù)防尤為重要。專家稱，朱莉的選擇代表了部分發(fā)達(dá)國家對乳腺癌高危人群實(shí)施盡早干預(yù)的理念。但由于個體差異，腺體切除的預(yù)防方式不適合所有有乳腺癌家族史的女性。