65%

高效妙招：結伴午餐

多數人在繁忙的工作壓力下心情變得很糟，而且時常忽略了午餐的質量。最近一項研究表明，午餐時間和同事一起結伴吃飯，可以提升65%的交往能力，對人際關系也有積極影響；除此之外，還能讓你在緊張的工作之余有更好的放松。一項發表在PLOSONE上的研究測試了飲食環境對情緒和認知能力的影響，實驗發現，工作之余聚在一起吃飯的人比獨自一個人吃飯的人語義記憶能力和處理他人情感表達能力高65%。結果表明，享受社交性午餐的對象們表現出更加積極正面的情緒和更好的認知控制，這讓他們能夠更好地進行知覺加工，辨別他人的情緒，擁有更好的創造力。所以，一個人獨自進餐影響的不僅是胃口，還有你的心情。