利用生理期 罩杯快速up

我們都知道，乳房的大小取決于脂肪組織層的厚度，厚則大，反之則小。在經期的第1～3天里，影響胸部豐滿度的動情激素會在卵巢里24小時等量分泌。動情激素是女性保持青春和女性第二特征必不可少的微量元素。它的大量分泌能滋潤皮膚、使頭發亮麗，并促使乳房發育增大，體現出優美的身體曲線。所以，這3天里，是促使乳房脂肪囤積的最佳時間。

按摩能給予乳房最大的呵護與提升，在預防乳腺炎等疾病的同時，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。在按摩的過程中一定要配合高效的豐胸按摩產品。因為，按摩能使這些產品以最大的程度被胸部吸收，發揮比只是單純涂抹多幾倍的功效。有了按摩產品，還要配合正確的按摩手法。如何進行胸部按摩，下面的6個胸部穴位按摩技法能讓你輕輕松松豐胸成功。

豐胸按摩六步驟

1、首先給乳房整體涂抹按摩乳液，乳房皮膚嬌嫩，如果直接用指腹按摩，容易使皮膚變粗糙，這不是我們想要的。用中三指指腹自乳房外上方向下逆時針涂抹。

2、手順著胸部由內到外，用手掌感覺像包覆你的胸部一樣，從上到下畫圈按摩。

3、自外上方向下方用食指中指無名指指腹沿著乳房外緣按揉至乳根穴（位置：在胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。）按壓1分鐘，有利于健胸、通暢乳腺。

4、按摩期門穴，即左右乳頭正下方第六肋間內端處，以手指指面或指節向下按壓，并做圈狀按摩。

5、繼續向內上方按摩至雙乳中點，用大拇指按壓膻中穴（位置：在胸部，在正中線上，兩乳頭連線的中點，平第四肋間隙。）1分鐘，這個動作能夠使胸部更加的堅挺、豐滿。

6、將按摩油涂抹在胸部，用食指中指無名指指腹按壓大包穴（位置：在側胸部，腋中線上，第6肋間隙處。）1分鐘，這能起到疏通乳房經絡的功效。

除了按摩，這段時期，還要多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，這類有助于胸部保養的食物，豐胸效果將比平時好3成以上。下面我們就為大家推薦兩款具有豐胸奇效的食品：

木瓜酸奶沙拉

材料：木瓜半個、奇異果1個、無糖酸奶150ml、煉乳適量。

功效：木瓜中所含有的豐胸元素木瓜酶和木瓜酵素，一定要在乳酸菌的幫助下才能產生豐胸的奇效。因此，想要豐胸達到事半功倍的效果，多給自己DIY一點木瓜酸奶，也可以配合富含VC、具有美白功效的奇異果一起食用。

做法：150毫升無糖酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌后倒入切好的木瓜塊。可即食，若放入冰箱冰凍，口感更好。

花生豬腳湯

功效：豬腳富含大量的膠原蛋白，能夠延緩肌膚過早衰老，緊實身體脂肪；而花生具有滋陰補血的功效。兩種食物熬湯燉煮，能夠寧神益血，緊致肌膚，豐胸提臀。

材料：紅棗10顆、花生60克、豬前腳2個、食鹽少許。

做法：

1.將紅棗先過水洗一遍。

2.豬前腳煮至八分熟后，再加入花生燉煮。

3.將紅棗捏破加入湯中煮入味，最后加少許鹽調味即可。