韶關學院籃球專業學生踝關節損傷調查與分析

摘 要：籃球運動的特點是人員密集，對抗激烈，加上踝關節局部穩定性差，易發生扭傷。本文采用文獻資料法、問卷調查法，通過對韶關學院業2006級、2007級籃球專業、籃球代表隊學生隨機抽取150人進行了問卷調查。結果顯示籃球運動中踝關節損傷以跳起落地不穩，準備活動不充分等主要原因，損傷性質以急性軟組織為主，約占78.6%，損傷程度中度損傷居多，對損傷各部位的機理和原因進行了分析，并提出了相應的預防措施。

關鍵詞：籃球專業；踝關節損傷；調查分析；預防措施

中圖分類號：G642.0 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）35-008-01

一、運動員踝關節損傷的部位調查結果及分析

在隨機調查的145人中，有114人踝關節有過不同程度損傷，損傷發生率為78.6%。其中軟組織損傷為最高，有92人次，占總損傷的49.2%；韌帶損傷有48人次，占總損傷的25.7%。慢性疲勞損傷有17人次，占總損傷人次的9.1%。

球類運動技術復雜，在練習中技術動作的轉換比較頻繁，要求不斷改變方向、急停急起等，尤其是籃球運動中的搶籃板球，學生離開地面在騰空階段，足就處于跖屈內翻位，如果落地時身體重心不穩，向一側傾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而學生又缺乏自我保護的應變能力，就會以足的前外側著地，使足內翻，導致損傷。踝關節的內側副韌帶面積大，韌帶纖維細密而強韌，因此內側副韌帶損傷較外側少。但是由于某種原因使身體重心落于身體之外， 足外翻外展即可造成踝內側副韌帶損傷。

二、運動員踝關節損傷的原因及分析

運動員踝關節損傷有很多方面的，大多數因騰空跳起落地時站立不穩或踩到別人腳上所致。這類原因占了總人數的35.5%，比例最高；因準備活動不充分導致受傷者占22.3%，因場地滑或不平原因造成受傷的占12.5%，踝關節中輕度受傷后繼續參加訓練比賽者占15.0%，因沖撞造成受傷者12.5% 。下面，就各種情況進行具體分析。

三 、預防措施

1.加強思想教育。積極開展預防運動損傷的宣傳教育工作，通過課堂或宣傳欄等各種宣傳媒體，向學生宣傳籃球運動中踝關節損傷的規律和保健知識，并進行思想道德品質的教育，避免人為因素導致損傷。同時科學安排訓練，提高一般身體訓練及專項技術訓練水平，加強抗傷能力，并做好傷后的治療措施[6]。

2.踝關節功能訓練。加強踝關節周圍肌肉力量訓練，可加大關節的穩定性，加強了對關節的保護，但往往會減小關節活動的幅度。系統的柔韌性練習可以增加關節囊和肌肉的伸展性，從而使關節幅度增大。柔韌性的發展有助于動作的協調和靈活性的提高，對減少和預防損傷有重要意義。

3.柔韌性練習。柔韌性關系著關節活動幅度的大小，柔韌素質的好壞直接影響完成踝關節各種動作的質量和技術水平的提高，柔韌素質的提高，不僅取決于關節軟骨、關節囊、韌帶的彈性和伸展性等方面的改變，而且也取決于對抗肌之間的協調性，以及神經系統對肌肉的收縮、放松的調節。

4.靈活性練習。踝關節的靈活性主要體現遠側支撐時，能向不同方向迅速起動與起跳時的各種應變能力。

5.加強自我保護。

6. 加強醫務監督與注意場地安全衛生。注意場地設備的安全性要認真對訓練及比賽場地器材進行安全檢查，不應該在不符合要求的場地上或者穿著不合適的服裝及鞋子進行訓練比賽。運動前要清除運動場地上的磚瓦石塊，布置好場地、器材 ，消除存在的隱患[9]。

四、結論與建議

1.結論。運動員踝關節損傷的主要原因包括：騰空落地踩到別人腳上、準備活動不充分、沖撞、慢性疲勞、場地原因。預防的主要措施包括：加強思想教育、踝關節功能訓練、柔韌性練習、靈活性練習、加強自我保護。

2.建議。首先要提高對踝關節損傷的認識和安全教育，向學生傳播預防運動損傷的基本常識，加強運動損傷的思想教育，樹立安全第一的觀念。教師必須掌握籃球運動損傷的規律，在教學訓練中向學生講清預防損傷的重要性，加強學生的職業道德教育，提倡發揮良好的球風。

其次合理安排教學訓練比賽，加強專項素質訓練，合理安排運動量。教練在訓練前要有針對性地安排活動踝關節的練習。平時注意踝關節周圍肌肉的鍛煉，增強踝關節的穩定性。特別要加強易傷部位的肌肉力量和關節穩定性的訓練。

參考文獻：

[1] 李希水. 高校高水平籃球運動員膝、踝關節損傷的原因與預防[J].山東省經濟管理干部學院學報 ， 2004，（4）：116-117.

[2] 夏成木，趙興華. 體育專業學生籃球運動損傷的調查分析與對策[J]. 沈陽體育學院報 ， 2005，（5）76-78.

[3]周秉政. 籃球運動中踝關節損傷原因及預防[J]. 體育成人教育學刊 ， 2005，（5）：63-64.