女性久坐，“西施”咋變成“東施”？

西施是古代的大美女，東施是古代的大丑女。多少年多少代了，西施成了所有美女的代名詞，而東施則成了所有丑女的代名詞。

24歲的“西施”張麗娜，自小就是個電腦迷，前年大學畢業后當上網絡編輯后，更加名正言順地成天“粘”在桌前、“掛”在網上。每天工作之余，一回到家里也是馬上打開電腦上網，周末休息經常是通宵上網“灌水”、聊天或者打游戲，根本“騰不出時間鍛煉身體”。算下來，她每天在電腦桌前的時間足有十來個小時，玩到精彩時尿急了也憋著。

前不久，令她詫異的是，親朋好友說她愈來愈變“丑”了。瞧，面部皮膚不僅變得粗糙、灰暗，且生出了不少“痘痘”。原來走路姿勢很好看，“阿娜多姿”，怎么現在如同“唐老鴉”一搖一擺？近日，她來到醫院檢查，結果不查不知道，一查嚇一跳，她至少被查出5種以上的毛病，如面部黃褐斑、頸椎病、腰椎間盤突出、肩關節勞損、慢性腸易激綜合征、附件炎、膀胱及尿路炎、痔瘡等。更叫她吃驚的是，她的骶尾部及肛門周圍疼痛，醫生檢查后說她還患有一種名叫“藏毛竇”的毛病，這是一種少見的皮膚上含有毛皮的竇道，感染后局部形成膿腫、破潰后流出膿液，癥狀反復出現。至于病因也與長期“坐”有關。

那么，美女張麗娜為什么將自己“坐”丑了呢？醫生解釋道：由于上網時思想高度集中，以及坐的時間長久，造成了女性內分泌失調，導致面部生出了許多“痘痘”，加上辦公室以及家庭里干燥的環境，她又很少喝水，伎皮膚的膚色發暗、缺水，毛孔變大；況且辦公室以及家庭內的裝飾物及包含的各種有毒物質，會對皮膚有刺激作用，使得皮膚逐漸變得粗糙，從而使她的容貌及形象大打折扣；其次，坐的時間過久，會使得腰部肌肉變得豐厚；坐姿習慣于前傾，久而久之，身體自然就不那么挺拔了：坐時兩腿分開，時間久了，會成為外八字形腿等。所以，張麗娜小姐給大家的印象便是變丑了，走路一搖一擺，既像水蛇扭動又像“唐老鴉”搖擺。

其實，變丑都無關緊要，主要是因外貌及體形的變化，會引起一系列疾病，包括精神和心理上的疾病。其次，女性久坐，再加上經常低頭伏案書寫，頸部容易皮膚松弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。頸部放松后仰，脖子后面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團；胸部也愈來愈不挺拔，松弛下垂；駝背，導致肩、背脂肪堆積：久坐或坐姿不當，多余的脂肪在腰、腹部堆積，導致腹部中間地段形成“游泳圈”。

久坐不動的女性，還容易患上脊椎病、痔瘡、慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調等婦科病癥。如果工作或者生活的壓力又很大，那么，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，將會帶來更為嚴重的難言之疾。另外，女性久坐，缺乏運動，導致氣血循環出現障礙，尤其是那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的女性，久坐會導致經血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發卵巢巧克力囊腫等問題。坐著再加上蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導致病原體經生殖道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。

所以，久坐百病生，但“一動百病除”。為此，希望女士們每工作一小時左右最好休息10～15分鐘，做做伸展動作或辦公室椅子操等。平時有時間別忘了散步游泳、深呼吸、做健身操等，如此，“西施”的形象就永遠屬于你！