秋季治便秘 順暢一整年

中醫認為“燥”是秋天的主氣，其特點是易傷津液，人體津液虧損外在的表現有口干咽干、口唇燥裂、皮膚干燥、鼻出血等癥狀，內在的表現之一就是腸道也會因受燥氣損傷津液而變得干澀，使得腸道水液分泌不足，便秘患者會因秋燥而加重病情；一些原本沒有便秘的人，也容易在這個季節感到大便干結難解，如果再加上年齡偏大腸胃功能減弱的人或平時喜歡吃些辛辣刺激食品的人，就更容易受到燥氣損傷，以致化熱化火引起便秘或加重便秘。

其實，秋季干燥的特點對于任何人來說都有是一個嚴峻的挑戰。所引起的也不僅僅是便秘。因為腸道干澀，糞便干硬，在排泄過程中很容易形成便秘、便血。這對中老年人來說極易造成心腦血管意外，對于年輕人來講也會加速腸息肉的形成和痔瘡的發作。

現在，有很多人圖一時之快，采用“瀉”的方式解決“憋”的難受。雖然暫時通了，但是留下的后患是極大的。首先，秋季的燥是表象，如果解決這個問題，應該從“補”入手，中醫五行明確提出秋冬季天涼宜進補，常說的“貼秋膘”就是一種補。其次秋季將逐漸變冷，一味的“瀉”將導致身體其他機能下降，不僅無助于解決便秘，還有可能造成其他問題的出現。

那么，在秋季怎么才能治療好便秘呢？

最基本的原則是——補瀉平衡，最有效的辦法是——養肝補腎。

以瀉代排，使得干燥的硬便排出到體外，同時也會損傷體內的元氣，元氣是構成人體和維持人體生命活動的、活力很強、運動不息、極其細微的物質，是生命物質與生理機能的統一。元氣的喪失會導致身體各個臟器以及其他組織出現病變。只瀉不補，可謂是殺敵一千自損八百，對于便秘患者來說真的得不償失。因此，治療便秘一定要遵循補瀉平衡的原則，讓體內的元氣保持在一個相對平衡的狀態，既好了便秘又不傷及元氣。

眾所周知，肝有疏泄的功能，疏泄的不僅是人的情緒、氣血還有水液的運行，是保證機體多種生理功能正常發揮的重要條件；腎有主持和調節人體水液的功能。（這里的水液不僅僅是指將濁液排出體外）這個兩個臟器都能調節人體水液。而腸道干澀缺水就是水液代謝失調的重要表現，因此，只有養肝補腎才能保證腸道水液充盈，保持腸道燥化功能的正常，繼而保證排便正常，實現定時排便的終極目標。

秋季治便秘，現在正當時。