如果老公是一種動物

只對喜歡的行為進行獎賞

傳統的動物訓練方法以懲罰為主，而現在的訓練員采用的是漸進訓練法，只對喜歡的行為進行獎賞，對不喜歡的行為視而不見，這就是漸進訓練法的原則。

于是，當老公又一次因為找不到鑰匙而怒不可遏時，我一句話也不說，繼續手中的工作——沖洗碟子。我聽到他把一扇櫥柜的門狠狠地關上，把前廳柜子里的紙弄得沙沙作響，然后憤憤地上了樓。一會兒，老公大步走進廚房，手里拿著鑰匙，平靜地說：“找到了。”我頭也不回地說道：“太好了。”

我不再抱怨他胡子拉碴，看到地上敞開著的行李箱，我也不再抱怨，而是瀟灑地從上面跨過去。我的方法很快見效，老公沉浸在我的贊賞中，他更愛刮胡子了，不再把車開得飛快，讓他做事也更加配合了。

不把他的行為跟自己聯系起來

要訓練好動物，訓練員們必須克服那些根深蒂固、先入為主的東西。受此啟發，我明白，我也不該把老公的行為跟自己聯系起來。

以前，我把他堆在地板上、散發著臭味的衣服當成是對我的公然侮辱，但現在，我可以冷靜地看待老公的行為了。我放棄了“應該”這兩個字，比如老公應該把自己的衣服收拾起來。我只是問他為什么那么做。老公的回答讓我吃驚。原來，他把臟衣服留在浴室的地板上，僅僅是因為方便，他本想洗完澡后把它們拿走，可過后經常忘記。

不管他多么愛我，這份愛都無法超越他這根深蒂固的習慣。所以，如今當我一個人眼巴巴地站在機場里等候老公時，我不敢說自己變得很平靜、很有耐心，但已不再把它看成是老公對我的忠實度的試金石了。

進行正強化訓練

精明的動物訓練員不會不管動物想不想要，便隨意給它們食物獎勵。抓住時間點進行正強化訓練很重要，所以我現在的做法是，一旦有了機會，就馬上對老公的正面行為給予獎勵。

有一回，我們在波士頓的房客搬走了，卻沒有關暖氣，還開著一扇窗戶。波士頓離我家有兩個小時的車程。老公知道后，馬上放下手頭所有安排，決定立刻趕過去。這時我意識到，是利用“意外獎勵”的時候了。

我從壁櫥里取出一個準備送給老公的圣誕禮物，那是一個音響玩具。老公顯然很喜歡這個獎勵，興高采烈地玩了一會兒，又給了我一個長長的吻，然后興致勃勃地出門了。

為了保證獎勵的多樣化，以免老公感到厭倦，我列了一個獎勵表：微笑、擁抱、吻、夸獎、牽手以及禮物。另外，免除他的一項日常任務，比如倒垃圾，同樣也可以作為對他的獎勵。

一次進步一點點

訓練員們在教動物一個行為的時候，會從最基本的部分教起，然后逐漸提升難度。我發現，人類在試圖改變朋友、家人、雇員及同事的某些行為時，往往太急于求成。

期待一個人在一夜之間有所改變是奢望。于是，我不再期盼老公能在短時間內徹底改變，而是開始贊許他取得的每一點微小進步。如果老公開車的時速比往常慢了一點兒，或者他沒有讓我像以前一樣在餐廳等很久，我就會對他表示贊許。當他把自己那堆搖搖欲墜的衣服從床前挪到箱子上時，我也認為那是一個值得關注的進步。

像動物訓練員一樣思考對我產生了很大的影響，我的婚姻和生活都變得好多了，老公也變得越來越可愛。