高血壓病非藥物治療的健康保健

【摘要】目的對高血壓病非藥物治療的健康保健方法和效果進(jìn)行觀察和分析。方法選擇100例于2012年3月至2013年7月間在我院接受高血壓病治療的患者資料進(jìn)行研究和分析，對全部患者及其家屬進(jìn)行健康保健知識的宣傳并推動非藥物治療的開展，分析治療效果。結(jié)果隨訪結(jié)果顯示患者對自身病情有著全面的了解，肌酐、尿素氮、血糖、血脂等有明顯下降，血壓控制效果非常理想。結(jié)論對高血壓病患者進(jìn)行非藥物治療能夠使患者病情得到有效控制，改善和優(yōu)化其身體健康和生活質(zhì)量，值得推廣和應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】高血壓病；非藥物治療；健康保健

高血壓嚴(yán)重威脅患者的身體健康和生活質(zhì)量，非藥物治療由于其明顯的治療優(yōu)勢得到了越來越廣泛的應(yīng)用，本次研究特就高血壓病非藥物治療的健康保健方法和效果進(jìn)行觀察和分析。

1資料與方法

1.1臨床資料選擇100例于2012年3月至2013年7月間在我院接受高血壓病治療的患者，其中，女性患者占32例，男性患者占68例，年齡范圍居于31至79周歲，年齡平均值為（44.8±5.6）歲，全部患者均經(jīng)臨床確診。

1.2方法

1.2.1減重體重升高能夠加大高血壓病的發(fā)病幾率，超重和肥胖人士必須通過適度節(jié)食以及體育鍛煉方法進(jìn)行減肥，單純限制碳水化合物以及脂肪的攝入只能在短期內(nèi)取得較為理想的減重效果，為了使減重效果獲得保持，必須結(jié)合持之以恒的體育鍛煉[1]。

1.2.2運(yùn)動通過長期性的適量運(yùn)動能夠有效預(yù)防和控制高血壓病，根據(jù)患者自身體質(zhì)和病情制定科學(xué)合理的運(yùn)動方案能夠取得理想的效果，主要運(yùn)動方式包括太極拳、游泳、騎車、慢跑、散步等，必須對運(yùn)動強(qiáng)度進(jìn)行嚴(yán)格把握。散步能夠有效降低舒張壓，并使臨床癥狀得到有效緩解，最好于早晨、黃昏以及睡前進(jìn)行，時間以30至50分鐘為宜；輕度高血壓患者可進(jìn)行慢跑鍛煉，長期堅持鍛煉具有降低血壓的功效，冠心病患者需要嚴(yán)格控制跑步速度避免引發(fā)不良反應(yīng)[2]。

1.2.3戒煙戒酒飲酒抽煙能夠興奮高血壓并患者的交感神經(jīng)，并導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌代謝紊亂的發(fā)生，不但會引發(fā)血壓升高，還會使藥物的臨床治療效果受到不良影響。高血壓患者必須嚴(yán)格控制酒、煙的攝入量，有效降低高血壓病的發(fā)病率，減輕對患者腎臟、腦以及心臟等重要器官產(chǎn)生的不良影響，并降低腦梗死、腦出血、心肌梗阻以及心絞痛等并發(fā)癥的發(fā)生率。相關(guān)研究結(jié)果表明，血壓高低與煙酒的攝入量呈正相關(guān)，對收縮壓產(chǎn)生的影響最為顯著，同時還能夠加大中風(fēng)的發(fā)生率。減少乙醇攝入量后，高血壓患者以及血壓正常人士的血壓均出現(xiàn)一定程度的下降，因此控制煙酒同時配合藥物治療能夠取得理想的降壓效果，高血壓患者每日飲酒量控制在50毫升以下即可取得降壓效果[3]。

1.2.4限鹽控制食鹽攝入量同樣能夠降低高血壓的發(fā)生率，限鹽屬于方便易行的高血壓預(yù)防措施，但是食鹽的攝入量不可過少，否則會導(dǎo)致血漿滲透壓下降，并引發(fā)細(xì)胞外低滲、細(xì)胞內(nèi)高滲，并產(chǎn)生水腫以及神經(jīng)精神癥狀等不良反應(yīng)，嚴(yán)重時會對患者的生命安全產(chǎn)生威脅。血壓與鉀的攝入量呈負(fù)相關(guān)，通過食用香菇、木耳、菠菜、油菜等富含鉀的食物能夠降低高血壓病的發(fā)生率。

1.2.5營造健康放松心態(tài)情緒波動較大、身心疲勞以及恐懼、緊張等能夠增高患者血壓和顱內(nèi)壓并導(dǎo)致病變血管破裂并發(fā)生腦出血。高血壓患者必須掌握情緒調(diào)節(jié)和控制方法，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)情緒大起大落。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，及時改正不健康的生活方式和行為方式，使心理平衡得到有效保持。一旦出現(xiàn)過度緊張或者亢奮可以通過傾聽舒緩的音樂使交感神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性得到有效降低，使神經(jīng)獲得放松，減少對舒張壓和收縮壓產(chǎn)生的巨大影響。

2結(jié)果

全部患者經(jīng)過減重、運(yùn)動等非藥物持續(xù)治療后，對全部患者進(jìn)行為期6至15個月時間的隨訪，結(jié)果顯示患者對自身病情有著全面的了解，肌酐、尿素氮、血糖、血脂等有明顯下降，血壓控制效果非常理想。

3討論

作為臨床上非常普遍的全身性疾病，高血壓病主要臨床表現(xiàn)為體循環(huán)身高，能夠引發(fā)多種心腦血管疾病，高血壓并能夠?qū)颊叩哪I、腦、心等重要臟器的結(jié)構(gòu)和功能產(chǎn)生非常嚴(yán)重的不良影響，減重、運(yùn)動等非藥物治療能夠使患者對藥物的常規(guī)需要量得到控制。中重型高血壓患者在進(jìn)行非藥物治療的同時配合降壓藥物的規(guī)律服用能夠取得更加理想的降壓效果。

本次研究中，對全部100例患者進(jìn)行非藥物治療后，患者對自身病情有了更加全面的了解，肌酐、尿素氮、血糖、血脂等有明顯下降，取得了理想的血壓控制效果。對高血壓病患者進(jìn)行非藥物治療具有理想的效果，能夠使患者的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量得到有效改善，值得推廣和應(yīng)用。

參考文獻(xiàn)

[1]陳淑云.淺談高血壓并非藥物治療的健康保健[J].中外健康文摘，2011，8（30）：172-173.

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[3]王楊.中醫(yī)治療非酒精性脂肪性肝病的思路[J].中國醫(yī)藥指南，2013，19（23）：125-126.