“冰山美人”，是逃避還是修正？

二三

有一種“冰山美人”，他們與冷若冰霜的傲慢姿態(tài)無關，往往看起來隨和親切，甚至比一般人更加熱忱，然而在這副熱情的表象之下，隱藏著一座巨大頑固的“冰山信仰”——他們相信，無論什么事，他們都能做得比別人更好。

很多人剛剛結識Jasmine的時候，都會被她干練隨和的氣質(zhì)所吸引，事業(yè)能力一流，家庭也操持得妥妥當當，待人接物更是無懈可擊?？墒遣恢獮槭裁?，這么完美的Jasmine，身邊竟然沒有幾個知心的閨蜜，同事們都對她敬而遠之，就連上司也不愿與她多打交道。她自己也很不明白，明明全心全意地對人付出，為何得不到人們的理解和支持？

Jasmine是典型的“冰山美人”。正如自然常識告訴我們的，冰山是非常巨大的，而露在水面的部分其實只有整體的十分之一不到。抱有“冰山信仰”的人往往也是這樣，對自己和對身邊的一切充滿野心，堅信自己表現(xiàn)出來的能力只是真實實力的一小部分。歸根結蒂，這與童年期的境遇關系密切，如果幼時的你就意識到并被身邊的人公開稱贊是一個優(yōu)秀的孩子，那么你的潛意識里就被種下一個執(zhí)念：我有著優(yōu)于常人的天賦，別人做任何事無論到什么程度，與我的潛力比起來，都是微不足道的。

因為這個緣故，“冰山信仰者”總是處處力求完美，也就是所謂的“活得累”。但在他人眼里，你這個人就是不好伺候。

揪出“信仰”

用一個簡單的辦法可以就判斷一個人是否屬于此類：說話中充斥著“一定”、“絕對”、“必須”這些強硬字眼兒的人——“我一定不會像她那樣！”、“如果他愛，他就必須聽我的話！”……而在不同的環(huán)境下，這些語言也有所變化：

1、事業(yè)觀

從小時候入學到后來開始工作，無論老師、老板還是身邊的同學和同事，他們的印象中，你很努力但也好強，對自己要求嚴格，字典中沒有“不可能完成的任務”。

“失敗是懦弱的體現(xiàn)?！?/p>

“我絕對不能放棄?！?/p>

“我無論做什么都不能失敗?！?/p>

“一切不完美都意味著失敗?！?/p>

“如果做不好，我寧愿不做?！?/p>

2、社交觀

在與家人和朋友相處時，你總是將自己置于管理者的位置，竭盡全力讓周圍所有人關系融洽。不管是家庭聚會還是普通的聊天，你都如臨大敵；而朋友們談個戀愛要是沒有邀請你出謀劃策，一定難以博得你的祝福。

“我要保證讓大家都開心。”

“絕對不能發(fā)生爭吵?！?/p>

“絕對不允許出現(xiàn)冷場。”

“為他人奉獻是一種當仁不讓的責任?！?/p>

“聽我的話，不要去輕信別人。”

3、世界觀

對于這個世界，你表面上主張中立，但卻難捺對它的強烈控制欲，甚至為它制定了一系列的規(guī)則，希望它按你的想法去發(fā)展，以為這樣就能令所有人各得其所。

“我一定要負起責任來?！?/p>

“我絕對不能喜形于色。”

“好人有好報，惡人就活該有惡報?！?/p>

“只有親自動手才能把事辦妥?！?/p>

“公正是這個世界的真理?！?/p>

擊破“冰山”

從表面上看，追求盡善盡美的你讓人感到安全可靠，就像是冰山那露出水面的部分，巍峨壯觀。然而在水下，你強烈的控制欲和固執(zhí)本性，卻讓親近你的人容易受傷，而你自己也備受其害而不自知。比如你一直相信“做好事業(yè)”的同時能“當一個完美的父母”，那么當兩者相遇矛盾產(chǎn)生時，情緒失控就是必然。

這種時候，需要發(fā)現(xiàn)究竟是心底里的哪部分“冰山”在作祟——總有一件原本力所不逮的事是因為野心和虛榮驅(qū)使，你才硬著頭皮要去啃下來。用下列辦法定位出這些“冰山”，才能駕駛心情小船繞行，擁有更輕松的生活：

1、放手擁抱

假如有“冰山”與你的核心價值觀緊密相聯(lián)，甚至是你的人格體現(xiàn)，那就放開胸懷去擁抱它吧。但別忘了對它進行雕琢，去除那些情緒化和不客觀的部分。這意味著你要真正了解自己的能力，訓練它并使之完善，而不是任負面情緒其存在。

比如你的事業(yè)心很強，能力也是公認的出眾，但長時間伏案工作可能會影響你其它領域的發(fā)揮。一旦選擇成為工作狂，你就要學會收斂其它的個人愛好的展示，在時間上作出取舍，相信最后工作帶給你的成就感能彌補遺憾。

2、小心繞行

當一些不切實際的“冰山”突然冒出令你無所適從時，最好的應對之道就是先繞著它走一圈。比如當你堅持認為“真正愛我的人應該自始至終地全力支持并重視我”時，對方偏偏對你的命令置若罔聞，由此引發(fā)的憤怒可想而知。遇到這種情況，你要吸取教訓，做好“繞行”的準備。給自己心理暗示，“我現(xiàn)在沖他發(fā)火也無濟于事，只會令我們的關系更加緊張。等到都心平氣和了，再好好談談?！?/p>

3、讓“冰山”消融

當你還是個孩子的時候，有些“冰山”還是很有價值的，顯得你多才多藝，招人喜歡。但隨著年歲增長，要保持這些價值逐漸超出能力范疇?，F(xiàn)在，是時候讓它們消融了。

比如與人玩游戲，當“我一定要拿最高分”的念頭冒出來時，你要及時把它打消下去，告訴自己，“老毛病又犯了，這不是在學校參加考試，不能再把自己壓抑在那種狀態(tài)中?！蹦阈枰靼?，這種強迫癥對現(xiàn)在的生活毫無意義——完美絕不是人生的最終目標。