總部聯考中學員焦慮心理分析與對策

季電力,路開,劉亞興

(第二炮兵工程大學軍事共同科目教研室,陜西西安710025)

近年來,總參軍訓部為加強對軍隊院校教學質量的監控,不斷提高軍事人才培養質量,適應軍事斗爭準備的需要,根據 《中國人民解放軍院校軍事基礎課程教學基本要求》,制定了軍隊院校畢業學員聯合考核機制,對軍隊院校畢業學員軍事共同課程進行聯合考核 (簡稱 “總部聯考”)。參考學員為能順利通過總部聯考,在過高的焦慮心理下隨意加大訓練頻率和訓練強度,從而導致部分學員產生運動損傷,不能完成軍事訓練計劃,訓練目的難以實現,影響了考核通過率。因此,研究訓練中焦慮心理發生的一般規律,尋求其發生因素,積極做好預防措施,最有效地減少學員焦慮心理的發生,對做好迎接總部聯考的訓練工作具有重要的意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為某軍隊院校 2011屆、2012屆、2013屆500名生長干部學員。

1.2 研究方法

經過查閱有關資料,結合專家意見自行設計了調查問卷表,內容主要包括兩大類:一是學員在400 m障礙、輕武器射擊、5000 m跑和班隊列指揮等不同科目中產生焦慮心理的統計;二是學員在思想壓力過大、損傷顧慮、動作要領未熟練掌握、訓練時間緊迫、訓練場地有限和營養補充不足等具體事項中產生焦慮心理的統計。

問卷發放對象為參加總部聯考的畢業學員,共發放問卷500份,回收500份,其中有效問卷482份,問卷有效率為96.4%,應用Excel軟件對數據進行數理統計,得出存在焦慮心理的學員為91例,焦慮發生率為18.8%,其中以輕中度焦慮表現為主。

2 結果分析

2.1 不同科目產生焦慮心理的結果分析

在不同科目產生焦慮心理的問卷調查結果中,400 m障礙占首位,約占41%;其次為輕武器射擊,約為31%;5000 m跑和班隊列指揮分別為20.1%和8.2%。可見,在軍事共同課程考核中,學員心理焦慮主要以400 m障礙、輕武器射擊為主。可以說這些技術動作復雜及技術穩定性較高的科目發生焦慮心理的幾率較大,相反則較少。

2.1.1 400 m障礙產生的焦慮心理分析

400 m障礙是總部聯考科目里技術動作最復雜、標準最嚴格的項目,它要求學員應具備速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等素質。一方面,學員要動作標準地通過每一個障礙物;另一方面,學員要合理分配通過每一個障礙物的時間和體力。有的學員因通過某個障礙物時的動作不合標準而不及格,就會導致他再次通過這個障礙物時產生心理焦慮;有的學員不清楚自身素質,因在時間和體力上分配不合理而不及格,也會導致其考核時產生心理焦慮。

2.1.2 輕武器射擊產生的焦慮心理分析

在總部聯考里技術動作復雜且帶有穩定性的科目是輕武器射擊,它要求學員不但掌握射擊的動作要領,還應具備良好的心理素質。要想把這項技能達到自動化過程,兩者缺一不可,否則就會產生心理焦慮。

2.2 具體事項產生焦慮心理的結果分析

在具體事項產生焦慮心理的問卷調查結果中,前三位的分別為思想壓力過大 (約占32%)、損傷顧慮 (約占29%)、動作要領未熟練掌握 (約占20%)。在軍事體能訓練及考核中,思想壓力、訓練時間、運動損傷和運動技能的動作要領是學員產生焦慮心理的主要因素。

2.2.1 思想壓力過大產生焦慮心理分析

軍隊院校畢業學員聯合考核機制,規定畢業學員必須合格通過軍事共同課程聯合考核,未通過者將無法正常畢業。這種考核機制可能使畢業學員忽視了總部考核的目的,在思想上造成巨大的壓力。

2.2.2 損傷顧慮產生焦慮心理分析

在短短幾個月的時間內,為了通過軍事共同課程聯合考核,甚至達到優秀良好的成績,部分學員隊管理干部有時違背科學訓練方法,加大訓練頻率和訓練強度,造成部分學員運動損傷,不能完成軍事訓練計劃。有的學員平時成績不錯,一旦受傷影響到考核成績,就會對其他學員造成陰影,導致焦慮產生心理。這種感染性焦慮是由于一個人或幾個人的焦慮心理影響到其他人的練習積極性,從而引起大家的恐慌和懼怕,影響訓練效果。再比如看到其他學員在訓練中摔倒或身體某個部位被碰破、甚至骨折等場面,會引起膽怯者的大腦皮層發生保護性抑制,產生強烈的焦慮感,從而影響正確動作的完成,最終導致學員在思想上對運動損傷產生焦慮。

2.2.3 動作要領未熟練掌握產生焦慮心理分析

總部聯考對學員的動作標準較為嚴格,有些科目難度大,有些科目要求具有較強的穩定性,其技術環節一般不易掌握。有的學員平時訓練時只關注時間成績而忽視動作成績,最后總部聯考時因動作不標準而影響最終成績,造成焦慮心理;有的學員專項技術訓練不夠,動作要領掌握不好,易出現錯誤的技術動作,違背生理結構、機能特點和運動生物力學原理,即便刻苦訓練也無法順利通過考核,從而導致焦慮心理。

3 對策建議

根據對訓練的影響程度,焦慮心理可以區分為輕、中、重3種情況。輕度心理焦慮者能夠按原計劃進行訓練;中度心理焦慮者不能完全按原計劃訓練,需要及時進行心理輔導;重度心理焦慮者完全不能訓練。所以,為了能夠使學員正常訓練,減少心理焦慮,我們必須提前做好相應措施。

3.1 加強心理輔導,樹立良好動機

適當的思想壓力和良好的訓練動機是直接推動學員積極從事軍體訓練的心理動力,也是消除焦慮心理的重要方法。幫助學員正確理解總部聯合考核的目的,為了打贏高技術條件下的信息化戰爭,要求每一名戰士都應具備良好的身體素質和堅定的意志品質,教育學員牢固樹立 “練為戰”的思想,使學員做到訓練目的明確、動機純正,只有這樣,才能積極主動地投身迎接總部聯考訓練中。一旦樹立正確的訓練目的動機,解放思想,學員就會更加自覺主動地去訓練,哪怕有一點心理障礙,也會正確對待并進行自我調節和克服。

3.2 科學安排訓練,減少運動損傷

切實貫徹循序漸進的科學訓練原則,合理安排訓練內容、時間,科學搭配練習項目和部位。一方面,在安排訓練的運動負荷時,一般以絕大多數學員的承受能力為標準,切忌為出成績急于進行大運動量和大強度的訓練,導致一大批學員產生運動損傷;另一方面,加強全面身體素質訓練,提高整體抗訓練傷病的能力,在注意生理機能訓練的同時還要注重意志品質的磨練,從而使學員的整體身體素質得到全面提高,有效預防運動損傷的發生。讓學員認識到在訓練過程中受傷是個別的,是在所難免的,不要因別人的受傷焦慮而影響到自己的正常訓練,鼓舞和激勵其他學員,幫助其消除心理障礙,使他們增強訓練的信心。

3.3 細抓易犯錯誤,熟練動作要領

在訓練中發現學員做出錯誤動作,教員應及時糾正,一遍遍地講解示范,細抓易犯錯誤,使其充分掌握動作的技術要領。對于那些身體素質差、心理素質不穩定、技術不全面的學員,要幫助他們盡快掌握正確的動作要領,消除焦慮心理,鼓勵其有自信地給大家做好動作示范,以良性影響來鼓舞和激勵其他學員,從而打消感染性焦慮心理。同時,有意識地多讓學員相互交流、互幫互學,這樣不但可以讓學員們更好的熟練動作要領,還可以營造一個融洽和諧的人際關系和良好的訓練氛圍。在這種環境下使學員逐漸從泛化過程過渡到自動化過程,熟練掌握動作要領,消除焦慮心理。

[1]鐘勇,韓稼梓,賀南,等.400 m障礙訓練中學員恐懼心理的成因及對策 [J].空軍雷達學院學報,2007,21(3):230-234.

[2]陳揚,劉曉光,商樂,等.400 m障礙訓練運動損傷調查與分析 [J].軍事體育進修學院學報,2006,25(2):114-116.[3]馬啟偉.體育心理學[M].北京:高等教育出版社,2002.