對(duì)高等院校體育素質(zhì)教育的探討

摘 要：大學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)、是建設(shè)社會(huì)主義的接班人，是國(guó)家必須重視和培養(yǎng)的人群，在當(dāng)代高等院校中，大學(xué)生除了要學(xué)理論知識(shí)和提升專(zhuān)業(yè)實(shí)踐操作能力外，也應(yīng)該要加強(qiáng)體育鍛煉，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體，就不能全身心地發(fā)揮一個(gè)人所能體現(xiàn)的價(jià)值，所以作為大學(xué)生，必須意識(shí)到身體健康的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉勢(shì)在必行，這不僅需要高等院校有所為，也需要大學(xué)生自身努力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；重要性

作者簡(jiǎn)介：張靜（1986-），女，湖北，重慶工商大學(xué)，助教，本科（2009級(jí)文學(xué)學(xué)士）研究方向：思想政治教育。

[中圖分類(lèi)號(hào)]： G641 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139（2014）-05--01

國(guó)內(nèi)調(diào)查表明，大學(xué)生疾病譜已發(fā)生重大變化，以神經(jīng)癥為主的精神疾病已成為影響在校學(xué)生生活學(xué)習(xí)的主要原因。由于長(zhǎng)期忽視體育鍛煉， 這部分學(xué)生的心臟功能得不到改善和加強(qiáng)， 同時(shí)降低肺部工作能力， 這樣使大腦得不到更多氧氣。而腦神經(jīng)的生理活動(dòng)需要雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)， 主要是氧氣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。[1]人體是一個(gè)整體， 如果神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)全身各器官的調(diào)節(jié)和支配作用降低， 就容易使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及主導(dǎo)部大腦皮層興奮與抑制失調(diào)， 造成神經(jīng)衰弱和精神性疼痛。直接影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

一、大學(xué)生忽視體育鍛煉的原因

如今高等院校里缺乏鍛煉大學(xué)生比比皆是，表面上他們精神抖擻，事實(shí)上，如果讓他們做一些重活或者是其他需要耗體力的活，他們中的大部分人肯定是吃不消的，因?yàn)樗麄円呀?jīng)很久沒(méi)有加強(qiáng)體育鍛煉了。那么是什么原因?qū)е麓髮W(xué)生不重視體育鍛煉呢？綜合來(lái)說(shuō)有以下幾點(diǎn)：

一是主觀原因，大一的學(xué)生都是剛從中學(xué)畢業(yè)的，正經(jīng)歷著從高中生轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)生，這個(gè)轉(zhuǎn)變過(guò)程是需要一段時(shí)間，同時(shí)也需要輔導(dǎo)員及其他學(xué)姐、學(xué)長(zhǎng)的引導(dǎo)。進(jìn)入大學(xué)后，他們有很多課余時(shí)間，不再像高中時(shí)每天是滿(mǎn)滿(mǎn)的課程，這就導(dǎo)致他們的迷茫，不知道在大學(xué)里面該做什么，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有努力的方向，自然也沒(méi)有做一個(gè)加強(qiáng)體育鍛煉的規(guī)劃。同時(shí)大部分大二以及高年級(jí)的學(xué)生受發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)影響，課余時(shí)間幾乎都安排在電腦、手機(jī)旁，或是打游戲、或是看電視劇、或是綜藝節(jié)目等，女生多數(shù)人都是網(wǎng)購(gòu)或者逛街。在高等院校上課時(shí)間的分散，很多學(xué)生作息亂套，晚睡晚起，飲食不規(guī)律，養(yǎng)成成天待在宿舍的不良生活習(xí)慣。同時(shí)，大學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)不夠，上體育課態(tài)度不端正，有的學(xué)生時(shí)常不去上體育課，認(rèn)為上體育課就是玩，沒(méi)有什么意義，去了的同學(xué)大部分也不認(rèn)真學(xué)習(xí)，比如說(shuō)跳健美操，老師在前面領(lǐng)跳，學(xué)生在后面懶懶散散的，愛(ài)學(xué)不學(xué)的。再比如說(shuō)游泳課，很多高等院校是將游泳課定為必須要考的科目，但還是很多學(xué)生不愛(ài)下水，特別是女生。很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前根本就沒(méi)有接觸過(guò)游泳，到了大學(xué)才開(kāi)始學(xué)，認(rèn)為很困難，害怕水等眾多主觀原因?qū)е麓髮W(xué)生不重視體育課。

二是客觀原因，高等院校只有大一、大二排有體育課，高年級(jí)是沒(méi)有體育課的，這讓大學(xué)生更加不注重體育鍛煉。同時(shí)高等院校的運(yùn)動(dòng)會(huì)基本上是全校一起，學(xué)校人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)間又有限，大部分情況下都是每個(gè)項(xiàng)目分給學(xué)院的名額就只有2個(gè)，打消了很多同學(xué)的積極性，這也不利于大學(xué)生正視體育鍛煉的重要性，再加上高等院校的體育場(chǎng)地有限，開(kāi)全校性的運(yùn)動(dòng)會(huì)都只要求大一的同學(xué)全部到現(xiàn)場(chǎng)，而大二、大三、大四的同學(xué)不用到場(chǎng)，也不用上課，就等同于放假，所以越到高年級(jí)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的積極性就越低。

綜合主、客觀原因，導(dǎo)致大學(xué)生缺少體育鍛煉，使身體處于一種亞健康狀態(tài)，影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

二、大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉的重要性

一是大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，從現(xiàn)實(shí)意義來(lái)看，能使大學(xué)生在校期間自覺(jué)自愿、持之以恒、積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)，[2]增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)出對(duì)體育活動(dòng)的興趣，為更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；從長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義來(lái)看，大學(xué)生畢業(yè)以后，一生中都要接受體育段段，只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能使自己真正健康、快樂(lè)并充滿(mǎn)激情地工作、學(xué)習(xí)、生活，才會(huì)有充沛的精力為社會(huì)主義建設(shè)作貢獻(xiàn)，才會(huì)成為國(guó)家的棟梁之才。

二是體育鍛煉能擴(kuò)大大學(xué)生的交際范圍，提高大學(xué)生的交際能力，在體育鍛煉中認(rèn)識(shí)志同道合的朋友。同時(shí)體育鍛煉能在一定程度上的緩解大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活上的壓力，不斷增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極向上、樂(lè)觀的生活態(tài)度；能讓大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和課余時(shí)間，提升大學(xué)生獨(dú)立能力、適應(yīng)能力。

三、高等院校該怎樣注重學(xué)生的體育素質(zhì)教育

體育運(yùn)動(dòng)作為大學(xué)校園文化的一個(gè)窗口，它即是一項(xiàng)獲取知識(shí)、增強(qiáng)體育技術(shù)、鍛煉身體、陶冶情操、增加健康、豐富精神和物質(zhì)生活的社會(huì)文化活動(dòng)，又是一種探索未知、發(fā)展實(shí)踐能力的重要途徑。[3]所以高等院校一定要重視大學(xué)生的體育素質(zhì)教育。那么究竟該怎樣做呢？

一是要強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)，體育意識(shí)是在一定條件下，人對(duì)體育的內(nèi)容、形式、方法手段，體育內(nèi)外各種關(guān)系等方面的精神活動(dòng)的總和，也就是對(duì)體育有目的的自覺(jué)反映。它的重要作用是可以促進(jìn)學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中充分發(fā)揮自身的活動(dòng)能力，形成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，是學(xué)生意識(shí)到自己一生必須要加強(qiáng)體育鍛煉。

二是要培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。如果學(xué)生總是在體育課上毫無(wú)生氣地接受那些沒(méi)有意思的體育內(nèi)容，和死板、單一的教育方法，學(xué)生很難樹(shù)立正確的體育觀，也就培養(yǎng)不出學(xué)生對(duì)體育的興趣，把學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和體育鍛煉建立在自身需求上，把運(yùn)動(dòng)中的樂(lè)趣作為體育課的內(nèi)容和目的，以濃厚的興趣、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、適當(dāng)?shù)姆椒▍⒓芋w育活動(dòng)，使整個(gè)活動(dòng)顯得生機(jī)勃勃，充滿(mǎn)歡樂(lè)和愉快，這是體育課的重點(diǎn)。

三是要加強(qiáng)制度建設(shè)，實(shí)行早操制度，晨跑制度、認(rèn)真完成每年一次的體測(cè)、學(xué)生每月至少開(kāi)展兩次以班為單位的體育活動(dòng)，并實(shí)行月報(bào)制度。開(kāi)展各種體育項(xiàng)目的教學(xué)班，針對(duì)學(xué)生的競(jìng)技能力分為基礎(chǔ)班和提高班，有針對(duì)性地進(jìn)行培訓(xùn)。

四是對(duì)學(xué)生開(kāi)課講授體育鍛煉和健康的重要性，清楚地讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，列舉些實(shí)例讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉有深刻的體會(huì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張楠，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展對(duì)青少年學(xué)生身心健康的影響的研究，內(nèi)江科技， 2011（12）

[2] 陳雁秋等，以體育俱樂(lè)部帶動(dòng)我院學(xué)生體育素質(zhì)提升的探索，南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）， 2011（6）

[3]張子沙，對(duì)我國(guó)高校體育素質(zhì)教育內(nèi)容的研究【J】，體育科學(xué)，2011，21（1）