小議藥浴的養(yǎng)生及幾款小方

廣東 曾 穎

藥浴在我國已有幾千年的歷史。據(jù)記載，自周朝開始就流行香湯浴。所謂香湯，就是用中藥佩蘭煎的藥水。其氣味芬芳馥郁，有解暑祛濕、醒神爽腦的功效。詩人屈原在《云中君》里記述:“浴蘭湯兮沐芳華。”其弟子宋玉在《神女賦》中亦說:“沐蘭澤，含若芳。”從清代開始，藥浴就作為一種防病治病的有效方法受到中醫(yī)的推崇。

藥浴法是中醫(yī)外治法之一，即用藥液或含有藥液的水洗浴全身或局部的一種方法。其形式多種多樣，全身洗浴稱“藥水澡”;局部洗浴有“燙洗”“熏洗”“坐浴”“足浴”等之稱，以燙洗最為常用。藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥。即根據(jù)各自的體質(zhì)、時間、地點、病情等因素，選用不同的方劑。煎藥和洗浴的具體方法也有講究，將藥物粉碎后用紗布包好（或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取亦可）。制作時，加清水適量，浸泡20min，然后煮30min，將藥液倒進(jìn)盆內(nèi)，待溫度適宜時即可洗浴。

洗法有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。

藥浴作用機(jī)理概言之，系藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經(jīng)吸收循行經(jīng)絡(luò)血脈，內(nèi)達(dá)臟腑，由表及里，產(chǎn)生效應(yīng)。藥浴洗浴可起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛風(fēng)散寒、清熱解毒、消腫止痛、調(diào)整陰陽、協(xié)調(diào)臟腑、通行氣血、濡養(yǎng)全身等養(yǎng)生功效。現(xiàn)代藥理也證實，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強(qiáng)肌膚的彈性和活力。向大家推薦幾種家庭常用保健藥浴方。

護(hù)膚美容方:用綠豆、百合、冰片各10g，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30g，研末入湯溫浴，可使容顏白潤細(xì)膩。

護(hù)發(fā)美容方:用零陵香30g，玫瑰花、辛夷各15g，細(xì)辛、公丁香、山奈各10g，白芷90g，檀香 20g，甘草 12g，共研細(xì)末，用蘇合香油10g，拌勻入湯浴頭，可預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)，使秀發(fā)常年烏黑亮澤。

延年保健浴:用枸杞子煎湯浴身，經(jīng)常洗浴，可令人皮膚光澤，不易生病，延年益壽。

·藥浴發(fā)展簡史·

藥浴的歷史源遠(yuǎn)流長，奠基于秦代，發(fā)展于漢唐，充實于宋明，成熟于清代。

我國最早的醫(yī)方《五十二病方》中就有治嬰兒癲癇的藥浴方。《禮記》中載“頭有瘡則沐，身有瘍則浴”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“其受外邪者，漬形以為汗”的記載。

晉、南北、隋唐時期，臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展迅速，藥浴被廣泛地應(yīng)用到臨床各科。

宋、金、元、明時期，藥浴的方藥不斷增多，應(yīng)用范圍逐漸擴(kuò)大，藥浴成為一種常用的治療方法。元代周達(dá)觀在《真蠟風(fēng)土記》中記載“國人尋常有病，多是入水浸浴及頻頻洗頭便自痊可”。可見當(dāng)時藥浴已成為當(dāng)時醫(yī)生和百姓常用的一種治病方法。

到了清朝，藥浴發(fā)展到了鼎盛階段。隨著《急救廣生集》《理瀹駢文》等中醫(yī)藥外治專著的出現(xiàn)，中藥藥浴療法已進(jìn)入比較成熟和完善的階段。