預防白內障謹記兩點：防脫水、戴墨鏡

胡曉麗

白內障是老年人失明最主要的病因。據統計，60～70歲發病率為77.8%，71～80歲為80%，90歲以上老人高達90%以上，失明率亦隨年齡增加而上升。白內障的預防要注意兩個方面：

預防機體脫水 人在腹瀉、大量嘔吐、失血、大量出汗、體溫長期高于正常未能及時補足體內流失水分時，血液循環量減少，細胞代謝產生的有毒廢物在體內積聚，損壞晶體蛋白質，持續時間長、反復次數多便會導致白內障。盡快治愈失水性疾病、及時補充體液，是預防白內障不可疏忽的環節。

預防陽光損害 紫外線會促使和加重晶體蛋白質變性、變濁，造成白內障。研究證明，外出注意遮陽防護的老年人，白內障發病率及視力受損程度要低得多、輕得多。在強陽光下活動，應該戴遮陽帽及深色眼鏡防護。

（摘自《大河健康報》）endprint