“好好學習，天天向上”的百歲老人

◎周一海

“好好學習，天天向上”的百歲老人

◎周一海

2013年10月13日重陽節當天，筆者探訪了居住在廣西南寧市二塘村的百歲老人鄧秀珍。1913年10月出生的鄧秀珍豎起一根手指，笑著說出自己的年齡，這是她邁入百歲的第一個重陽節。

A.長壽秘訣之一：從不生氣 吃虧是福

在二塘村，鄧秀珍性格溫和是出了名的，村民們從沒見老太太生過氣。“不是我不想生氣，而是我覺得實在沒有什么好讓自己生氣的。”聊起長壽話題，鄧秀珍笑著說道。

鄧秀珍不愛生氣，其實是因為她什么都不計較、看得開。年輕時，鄧秀珍在二塘村的牛奶廠干活，不管是不是她值班，每天早上都是6點多起床，提前到工廠后就先將奶廠的水缸挑滿水。7點多，同事們來上班時，她已經幫值班的同志挑好水了。“當時我覺得媽媽太傻，這樣干活不值得，但她總是一笑而過。”鄧老太的兒子陸先生說。鄧老太常將“吃虧是福”這句話掛在嘴邊，“我不喜歡爭也不喜歡搶，只要大家開心，我就開心。”鄧老太說道。

這種人生態度延續到了她的晚年，從鄧老太50多歲開始，家人便發現，無論家中發生多大的不愉快，鄧老太都不會生氣。她平時很少大聲說話，也不喜歡批評家人，每當孫子孫女們做錯事，她總是上前握住他們的手，勸導一番便過去了。遇上過節家里加菜，她也會把自己喜歡吃的菜讓出來，留給回家遲了的子女，“一個人可以一天不生氣，但如果50多年來都不隨便生氣，那就是很了不起了。”鄧老太的孫女陸女士說道。

B.長壽秘訣之二：飲食和生活習慣很重要

鄧老太的生活作息很有規律，每天早上一般是7點多起床，中午睡一個小時的午覺，晚上10點多入睡。每天早上吃完早餐后，鄧老太會自己搬一張小板凳，拿上小鋤頭到家門口整理門前的青草地，一干就是一個多小時，干完后她會站起來，自己拄著拐杖到四周走一走。“我喜歡鋤草，這也是一種鍛煉方式。”鄧老太說道。她覺得彎著腰鋤草，不僅能夠鍛煉腰力，還能鍛煉手部肌肉，讓她有力氣拄著拐杖到處走動。

而在飲食方面，從60多歲起，鄧老太便很少再吃肉，而是以芋頭、番薯等雜糧為主。她一天吃三頓，每餐兩三個番薯或芋頭配一碗稀粥，有時遇上節日慶祝，她也會多吃幾片清蒸魚。她還喜歡和家人玩飛行棋，每當贏了對方，她總是會笑出聲來。

C.長壽秘訣之三：百歲壽星 好學不倦

“好好學習，天天向上”。這句口號在我們的印象中似乎就是專屬于孩子的。可對于百歲老壽星鄧秀珍來說，這句口號同樣激勵著她。

1993年，已經80歲的鄧老太趁著身體還硬朗，主動提出要照顧曾孫女。每天除了帶著曾孫女到處游玩，她還給8歲的曾孫女一項特殊任務，那就是教她寫字認字。

鄧老太從小沒讀過書，19歲便嫁到了二塘村。盡管她很少接觸二塘村以外的世界，但每當在電視上看見那些舞文弄墨的人，她就特別羨慕∶“我連自己的名字都不會寫，如果再不學習，這將成為我終生的遺憾。”抱著這樣的目的，她開始學習認生字。

由于之前沒有基礎，她只會看圖識字，如果離開了圖片她就容易忘記。于是她學會一招，就是看見什么寫什么，比如吃飯，她就會在手心上寫一個“米”字；洗菜時，會寫上一個“水”字，加上曾孫女的教導，她很快學會寫自己的名字，并在一個多星期內記住100多個生字。

而今，鄧老太因身體原因已經不能每天記生字了，但閑暇時她還是會拿起課本看一看。老人說∶自己還要保持天天向上的精神。

責任編輯/鄒佳璇