“糖人”出游：攜帶“病情身份證”

藺惠芳

出發之前的準備

首先是檢查身體，以了解血糖控制的水平，如確認病情穩定可以安排旅行。如發現病情不穩定 、血糖持續偏高或伴有感染等并發癥，則禁忌外出旅行。

備齊藥物與其他物品

帶足常用藥與備用藥品，特別是注射胰島素的病人，除胰島素藥外，還應備齊注射胰島素使用的各項物品，如注射器、消毒用品，最好能將快速血糖測量儀及試紙、尿糖試紙等血糖檢測用物隨身攜帶，以備必要時使用。

隨身攜帶“病情身份證”

旅途中隨環境、飲食、運動量的改變，病人病情發生變化的可能性大于平常，并且變化一旦發生則較迅速，易于和其他疾病混淆。因此病人需要將平時自己出家門攜帶的自制“糖尿病病情卡片”，與身份證放在一起，以便發生意外不能自救時供第一個救助者參考。“糖尿病病情卡片”的內容應包括：姓名、身高、體重、血型、主要疾病、過敏藥物、常用藥物、聯系人、聯系電話等。另外，還應寫上這樣一段話——“我是糖尿病病人，如發現我神志不清或行為怪異，我可能是發生了低血糖反應。如果我能吞咽，請將我衣袋中的糖果放入我口中，如果我不能吞咽或昏迷了，切勿喂我食物并請立即送我到醫院及傳呼我的聯系人。謝謝！”

不單獨不冒險旅行

糖尿病病人不宜單獨外出旅行，最好與家人或結伴而行（隨旅行社團集體旅行）；病人不宜去有風險或地理位置環境不明的景點，以免發生意外。

規律生活并要活動適宜

旅行盡量不改變生活規律。要堅持用藥、不間斷，要經常自測尿糖或血糖，注意休息，避免過度疲勞、體力留有余地，隨身攜帶糖果等食品，以防發生低血糖反應。要注意保暖，避免受涼感冒，衣著寬松、舒適，應穿軟底平跟鞋和吸汗性強的棉織襪。要經常檢查鞋內有無異物，防足破損而導致糖尿病足，以保證旅途安全。