性愛也需要學習

研究表明，做愛時聊聊欲望和感受有助于更好的性愛；性愛進行中讓你的伴侶知道你的美好感覺，坦率地說出你的感受更有利于達到滿意的床第之歡。

對于初戀年輕男女性，由于體內性荷爾蒙處于一生巔峰期，因此其生物生理性性能力通常較強，但是，這個年齡段的心理年齡尚不夠成熟，對兩性親密關系的處理能力比較弱，性知識和性經驗都比較缺乏陌生。

對于男性來說，一方面，由于較強生物性能力的驅使，在做愛時幾乎都要像賽車手，竭盡全力急于達到終極目的地——淋漓盡致的射精高潮；另一方面，由于性心理的不成熟以及性經驗的缺乏，不善于或羞于與戀人溝通，因此他們又往往缺乏自信心，過于緊張，有時會過于注重自己在戀人面前的性能力，甚至可能形成性愛焦慮癥，從而導致心理性早泄，勃起障礙等問題。

對于年輕女性來說，往往對自己身體的性敏感點/區缺乏了解，對于女性性高潮如陰道高潮，陰蒂高潮的復雜性缺乏心理準備，如果戀人的性經驗相對不豐富，無法提供幫助，那么很容易陷入迷茫，焦慮，甚至懷疑自己的性能力：為什么我從來就沒有高潮？因為她們可能認為，只有陰道高潮才是真正的高潮，而事實上，大多數初戀年輕女性由于缺乏性經驗，是很難有陰道高潮的。陰蒂高潮則比較常見。

專家建議：

初戀年輕男女性如要真正健康享受性愛：

1.要學習科學權威的性知識，避免被誤導。

2.要了解自己身體，尤其性系統功能結構，要清楚自我身體對性刺激的反應情況，如哪個部位對性愛刺激比較敏感。

3.嘗試大膽向對方表達，及時溝通交流各自的需求。

研究表明，做愛時聊聊欲望和感受有助于更好的性愛；研究還發現性愛進行中讓你的伴侶知道你的美好感覺，坦率地說出你的感受更有利于達到滿意的床第之歡；如果無法找到詞句來描述或者不知道該說些什么，也可以嘗試用具體語言來引導對方到達你的興奮點，這樣淋漓盡致地與愛侶分享你進行中的性愛，有利于敞開各自的心扉，讓兩人之情更濃更連接，甚至可達到合二為一的體驗。

然而，把握時機說出合乎當時情形的內容卻是很關鍵，否則會適得其反。專家提醒，有些會干擾性愛效果的溝通，如“你能快點嗎？”你做好了嗎？”我胖嗎？”，在做愛過程中是絕對不能說的。

陳見，中國大陸首位榮獲美國人類性學哲學博士學位的注冊臨床性學家；美國IASHS研究院教授；世界華人性學家協會女性學專業委員會主任。北京大學醫學部客座研究員。