對影響大學生鍛煉習慣養成因素的研究與對策①

段峰 王志萍

(浙江萬里學院文體部 浙江寧波 315010)

近年來,許多專家、學者通過對高校在校學生進行的身體素質調查結果來看,大學生的身體素質普遍呈下降趨勢[1]。大學生作為我國現代化建設的主力軍和生力軍,作為未來社會的一部分,并且是各行各業的骨干,積極參加體育活動不僅可以自我健身,而且可以影響周圍群眾進行鍛煉,對整個社會的健身活動起著積極的促進和推動作用,身體素質的普遍下降應引起我們的高度關注,它不僅影響到每一個學生的身體健康,還會對建設和諧社會會產生巨大的負面影響。從教育部的最新統計來看,2011年全國在校大學生總數超過2700萬,龐大的大學生群體,他們的身體素質的好壞直接關系到全民族體質的提高。

影響大學生身體素質下降的因素多種多樣,最主要的應該是大學生缺乏系統的鍛煉造成的,根據現有的調查結果顯示,學生的身高、體重、胸圍三項身體形態指標呈上升趨勢,而速度、耐力項目下降較為嚴重[2]。這說明大學生的身體素質下降基本上排除了營養不良的因素,沒有良好的鍛煉習慣和系統的身體鍛煉是體質下降的重要因素。

當代體育的發展和當今學校體育所面臨的重要任務就是要發展終身體育。終身體育就是在一個人一生的各個時期,根據需要進行不同形式的身體鍛煉,以促進健康和提高身體素質為目的,這不簡單是個人問題,直接關系到整個民族體質提高的問題;也直接關系到國家、社會、工作、家庭一系列和諧發展的問題。因而,發展終身體育有著極其深遠的戰略意義。

養成終身進行體育鍛煉的習慣才是最終實現終身體育的基礎。大學體育是學生在校系統進行體育學習的最后階段,是實現學校體育向終身體育過渡的轉折點,也是學與用的銜接部。大學生走上社會之后能否繼續堅持體育鍛煉,與他們在校期間是否養成良好的體育鍛煉習慣有密切聯系。一個在大學都沒有自我鍛煉習慣的人,參加工作后能終身體育的可能就微乎其微了。只有了解和掌握這些基本因素,才能使我們的體育改革有的放矢,才能更有效地促進大學生體育鍛煉習慣的養成。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

浙江萬里學院2008～2011級部分學生,發出問卷320份,收回問卷305份,有效問卷298份。

表1 不同階段參加體育鍛煉的目(%)

表2 參加體育鍛煉的態度(%)

表3 影響學生參加體育活動的有關因素統計(%)

表4 每周參加鍛煉的次數統計(%)

表5 體育習慣的形成階段(%)

表6 大學生的體育鍛煉時間統計(%)

表7 學生對現有教學場地的滿意度調查

1.2 研究方法

1.2.1 文獻法

通過對中國期刊網、寧波市圖書館、寧波市鄞州圖書館、浙江萬里學院圖書館及國際互聯網GOOGLE、BAIDU搜索引擎等的檢索,搜集相關文獻,并對文獻進行分析整理,了解本課題的國內外研究現狀,為本課題的研究奠定了理論基礎。

1.2.2 問卷法

隨機選擇浙江萬里學院2008～2011級部分學生,每個年級隨機抽取80人,發放問卷320份,經過整理回收有效問卷298份。

1.2.3 數理統計法

通過問卷調查將獲得基礎數據錄入SPSS 13.0和計算機系統進行數理統計。

1.2.4 邏輯分析方法

進行推理、歸納、演繹,并對影響浙江萬里學院學生鍛煉習慣養成因素進行分析。

2 結果與分析

2.1 大學生的體育態度

2.1.1 大學生參加體育鍛煉的目的

從表1可以看出大學期間與中小學期間鍛煉的目的各項排位是不同的。中小學期間參加體育活動的興趣和動機主要是好玩,占50%左右,排在第一位。而到了大學階段,參加體育活動的目的排在第一位的是強身健體,男女同學都超出50%。這表明通過各方面的努力,隨著大學的體育教育及學生對體育鍛煉的理論認識程度和層次的加深,從內心到行動上都深刻地認識到體育鍛煉對人體身心的作用。

2.1.2 參加體育活動的態度

調查結果表明,有40%和78.5%的大學生非常喜歡和喜歡參加體育活動;有27.9%的女大學生對參加體育活動持一般態度;有22.9%的大學生不喜歡參加體育活動,表明大部分學生參加體育活動的態度是自覺和積極的。(見表2)

2.1.3 影響大學生體育活動的有關因素

從表3中可看出,對大學生體育態度形成有影響的諸因素中,學校體育教育居首位,體育教師次之,二者是影響大學生體育態度形成的主要因素,說明學校體育教育和體育教師對學生的體育生活起很大的作用。

影響大學生體育鍛煉習慣的因素多種多樣,對浙江萬里學院2008～2011級320名大學生每周鍛煉次數進行調查。

從表4可看出,不同年級的學生鍛煉的次數不同。隨著年級升高不參加鍛煉的同學人數增加,而每周3次鍛煉以上的同學人數減少;大一和大二的學生鍛煉次數呈上升趨勢。

2.2 大學生的體育習慣的研究

人的某種行為在不斷得到強化后,在大腦皮層和小腦之間會建立起固定的神經聯系,由于鍛煉行為的結果符合主體動機的需要,使人產生良好的情緒體驗,激發了繼續鍛煉的內驅力。鍛煉行為的反復出現在心理上形成固定的心理定勢,在生理上形成一種特定的肌肉群連鎖反應模式,久而久之,形成一定的行為習慣。打破這種穩定的行為模式,則會使人感到不適,并產生負性的情緒體驗。良好的體育習慣,適當的體育活動有益于腦力疲勞的消除,會使人們的動作更加敏捷、精確和協調,有助于提高工作和學習效益。

2.2.1 體育習慣形成的階段

從表5可以看出,近70%左右的學生在中小學時已有鍛煉的習慣,從而影響在大學期間的鍛煉習慣的養成。但是調查中也發現,在中小學階段,學生對體育的認識純粹是一種非理性的行為取向和狹隘的興趣建立,即“好玩”,與體育鍛煉習慣的要求相去甚遠。可見中小學時期體育鍛煉的價值認識是模糊的,天性好動的年齡對運動特別感興趣,也說明了習慣來自興趣的培養。進入大學后,通過大學體育教育,不同體育選項課的開設和學習(乒乓球、羽毛球、輪滑、極限飛盤等),從而也使學生較多地在利用課余的時間進行體育選項課的練習,這說明選項課的開展有助于學生加強其課外鍛煉,促進其運動技術、技能的掌握與提高,有助于大學生養成良好的體育鍛煉習慣。

2.2.2 大學生的體育鍛煉時間安排

從表6可以看出,男同學有50%以上喜歡在課外活動鍛煉,而女同學則喜歡周末去鍛煉;在調查中大多數同學對早操的開設表現出反感情緒,數據顯示,早操鍛煉的同學也是比較少的,說明早操內容的單一在一定程度影響了同學們的鍛煉興趣,再由于網絡的發展,同學們晚上上網都睡的比較晚,影響了正常的睡眠時間,因而早上按時起床比較難。

2.3 寧波市高校體育場館資源利用情況分析

從表7可以看出,有58%的同學對學校的教學場地不滿意,校內的體育教學資源都比較緊張,大部分場地和器材只能滿足最基本的教學需求,很大程度地影響了學生體育鍛煉的熱情和積極性,因此通過各種形式拓寬教學環境已成為必然。

3 結論與建議

3.1 結論

學生在不同的學習階段對體育鍛煉目的的動機不同,大學生參加體育鍛煉最主要的目的是為了強身健體,大部分學生參加體育活動的態度是自覺和積極的。對體育態度形成有影響的諸因素中,學校體育教育居首位,體育教師次之。在大學不同年級的學生每周鍛煉的次數不同,年級越高參加鍛煉的次數越少。學生參加體育鍛煉的時間男、女同學有所不同,男同學多在課外活動時間參加鍛煉,而女同學多選擇周末。

3.2 建議

采取有效措施改變目前課內外體育活動現狀。課內著重培養學生的技能,使每個同學至少掌握1～2項運動健身的體育技能,在畢業離開學校走向社會仍能選用來鍛煉身體。重視體育理論的教學,讓學生明白體育鍛煉的重要性,使之明白堅持鍛煉養成習慣是生活的一部分。學校體育課要多開設學生喜歡的、感興趣的、新穎的項目(荷球、定向越野、極限飛盤、跆拳道、木球等),提高同學參與的積極性;課外,體育活動的開展應擴大參與面,尤其要加強對高年級學生和女學生體育鍛煉的引導,讓教師參與其中,加強課外活動的輔導。還應從興趣培養、制度約束和目標管理上下功夫。

學校缺少器材、場地,影響了學生參加體育鍛煉的積極性,改善運動場地和器材設備,完善體育器材借用制度,保證學生每天的課外體育活動時間。

體育教學因素對體育鍛煉習慣的形成影響最大。重視體育教學,研究和解決體育教學中存在的實際問題,不斷探索和改革新的教學模式,建立科學、適用的教學評價系統;不斷提高體育教師的業務水平和專業素質,是促使養成大學生體育鍛煉習慣首先要解決的問題。

[1]國家教育部.全國普通高等學校體育課程教學指導綱要[S].2002.

[2]教育部.關于2004年學生體質健康監測結果公告[S].2004.

[3]陳海春,郭升平,吳景松.大學生健康體適能的動態分析[J].泉州師范學院學報,2011(2).

[4]梁建秀.影響大學生體育鍛煉習慣形成因素的研究[J].體育科技文獻通報,2011(7).

[5]宋珊,李大鵬.大學生體育鍛煉習慣養成的現狀及對策研究[J].體育科技文獻通報,2012(3).

[6]陳軍,魏志勇.成都地區高校大學生體育鍛煉習慣現狀調查研究[J].攀枝花學院學報,2011(12).

[7]潘秀剛,陳善平，張中江,等.體育社團大學生鍛煉行為及影響因素的調查研究[J].西安體育學院學報,2010(3).