健康月歷

3月2日 二月二

龍抬頭，是中國民間的傳統節日，每年農歷二月初二，俗稱青龍節或龍頭節，在這一天老百姓要進行慶祝，以示敬龍祈雨，讓老天保佑來年能夠大豐收。而對于忌諱“正月剪頭”的人來說，二月二這一天去理發店理發是個必不可少的重要行程。給小孩剃頭理發還有剃“龍頭”的含義，圖個吉利。

3月3日 全國愛耳日

打耳洞、挖耳朵、鐘愛KTV，這些不經意的小事都會讓你的耳朵備受折磨。摘下耳機，仔細傾聽一下耳朵的“控訴”吧。千萬不要等到出現耳鳴、炎癥、聽力下降等癥狀后才知道珍惜。

3月5日 驚蟄

驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開的季節，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。飲食方面，可以多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。此外，還要警惕流感、流腦、水痘、帶狀皰疹等傳染性疾病。

3月14日 白色情人節

白色情人節又叫返情人節，一般指的是如果你在情人節收到禮物，那么在3月14日這一天就要回贈禮物，當然僅是在你愿意回贈的情況下。除了巧克力之外，手工曲奇等DIY的小禮物也是不錯的選擇，如果你實在“手不巧”或者覺得沒有適合他的，那就參照本期《美麗——型男體面計劃》，為他量身打造一個“型男計劃”吧。

3月17日 中國國醫節（1929）

隨著環境污染、濫用農藥等問題，把中藥“藥性和毒性”的話題推到了風口浪尖，關注健康之家微信，就可以隨時查詢、了解任意一款中藥有著怎樣的毒副作用。

3月21日 春分

春分時節常見的非感染性疾病有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌大熱、大寒以及油膩的飲食。

世界睡眠日 睡眠不足8小時，智商會降低哦。如果不能晚起一小時，那就拋棄電視、電腦、手機和iPad，早睡一個小時吧。本期前沿《9種失眠對癥治》將與您一起就健康睡眠問題共勉。

3月22日 世界水日

水是生命之源，一切生命都離不開水的滋潤。我們的身體是個儲水袋，水分占了體重的大約70%。水對于人體非常重要，它是珍貴的獨一無二的萬能溶劑，可以參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等。雖然人們每天都在飲水，但是你知道嗎，飲水也是門學問。而每天8杯水的傳說又是真的嗎？敬請關注本期當季·話題。

3月24日 世界防治結核病日

其實，結核病離我們并不遙遠，由于耐藥問題的日益嚴重，使得我們在結核這種高致死率疾病的面前仍然很脆弱。那么我們究竟該何去何從呢？請看本期特別關注——《小心結核病卷土重來！》。