“少白頭”是怎么白的？

錢偉

“每天一早起床看見鏡子里面自己的‘滿頭白發，我真的連死的心都有！”說這話的是今年剛剛30的周女士。作為外企白領的她，形象很重要，可偏偏從20多歲起她頭上的白發就不斷冒出來。

事實上，和周女士有類似煩惱的年輕人不少。有專家指出，少年白頭主要與遺傳因素有關，用藥治療效果并不明顯。不過對于一些因微量元素缺乏、營養失衡、或精神因素引起的“白發早生”則可以試試中藥調理。

遺傳型“少白頭”目前無藥可治

少年白發確實沒有什么很好的治療方法，因為這種現象多數是由遺傳引起的。正常情況下，頭發會隨著人年齡的增大而逐漸變白，這是因為黑色素細胞隨著年齡的增長而逐漸死亡。但是，也有的人先天的基因決定了他們的黑色素細胞會過早死亡，所以年紀很輕頭發就白了。這就是遺傳，這類人只要追溯一下父輩或者環顧一下自己的家族，一般都能發現幾個有類似情況的親人。由于目前醫學界對這種遺傳現象的機理還沒明確，所以基本沒有有效的治療方法。

營養缺乏型“少白頭”注意補充營養素

營養的缺乏也可以造成頭發早白，如長期缺乏維生素B1、B2、B6和A等可使毛發色素顆粒減少；某些微量元素的失調，如銅少、鎳多也可使毛發變白；頭皮局部血液循環障礙，使毛乳頭營養供給減少，影響色素細胞生成色素顆粒也會使毛發變白。

屬于這種情況的“早白頭”，可以適當補充一些營養素，例如微量元素銅和鋅。此外，一些慢性疾病，如結核、胃腸病等長期消耗，頭發也容易變白。還有像一些皮膚病，例如白癜風等，患者的頭發也會早白。不僅如此，內分泌失調，如胸腺水平下降，性腺功能減退等也是使頭發早白的因素之一。

要引起注意的是還有精神因素，俗語說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”不無道理。

非遺傳型“少白頭”可用中藥調理

對于非遺傳引起的“少年白發”，中醫認為與血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱有關，可以嘗試用中醫中藥來調理。日常煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20-30克。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。

【專家食療方】

？茺桑椹生發膏：桑椹200克，何首烏150克，熟地黃300克，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。

？茺紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30克，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。■