愛美麗，莫做“低頭族”

吳志

古詩里“舉頭望明月，低頭思故鄉”的觸景生情，意味深長，耐人尋味。而到如今，低頭的年輕男女，卻大多是對著手機屏幕刷微信、打游戲、看視頻。家在福州的女白領黃宇潔就是一名“低頭族”，無論在車里或者辦公室，時時刻刻都在盯著大屏幕的智能手機。可最近，小黃聽說“低頭族”容易有雙下巴，長皺紋，這可把小黃嚇壞了。

“長時間低頭盯著電子屏幕看，有可能會使肌肉神經緊張，進而出現頸紋、面部皺紋等肌膚老化問題。”南京軍區福州總醫院皮膚科陳向齊副主任醫師介紹說，如今，大部分人都是“機不離身”的狀態，很容易讓皮膚美容問題提早找上門。

低頭大魔咒1：

眼袋、黑斑

生活中，“低頭族”通常熬夜玩手機、伴著手機入睡，很容易讓皺紋和眼袋提早找上門。除了常講的手機有電磁波的問題，另外晚上10點到凌晨1點，是皮膚自身修復最強的階段，必須保證充足的睡眠，才能延緩皮膚衰老。養成低頭的習慣，不僅損害視力，還會使眼部肌肉松弛，形成眼袋，加速眼部肌膚的衰老。長時間接打手機，容易造成黑斑的出現。

低頭大魔咒2：

頸部松弛、雙下巴

在低頭玩手機時，脖子承受的壓力較平常為多，脖子的肌肉又是垂直生長，皮膚易出現松弛下垂，保持低頭擠壓的“造山運動”，會縮短脖子的肌肉，表皮細胞自然衰老，變得沒有活力，使頸部的皺紋加深。特別是原本比較肥胖，下頜脂肪偏多者，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚松弛，導致下頜松垂，容易定型出雙下巴。

低頭大魔咒3：

眼角、眉間皺紋

手機屏幕的字體相對很小，特別在較暗、顫動的地方看液晶屏幕，我們會習慣性地將眼睛瞇起來，不自覺的增加眼角以及眉間皺紋。如果不斷重復做這樣的動作的話，加上眼周黯沉、喪失彈力，皺紋有可能會變得越來越深。長時間低頭聚精會神地看一樣東西的人，額頭肌膚長時間緊繃著，肌膚沒有了彈性，內部組織結構垮塌，也容易出現皺紋。

低頭大魔咒4：

粉刺、痤瘡

國外研究也發現，經常使用手機可能會導致面部和頸部粉刺、痤瘡的出現。無線裝置與臉部皮膚長時間的接觸，會導致毛孔堵塞，從而使脂肪積聚。再加上手機使用者呼出的溫暖氣體附著在手機表面，就為致病細菌的產生創造了有利的潮濕環境。手機長期與臉部皮膚接觸，會引起臉部脂肪的反應，從而導致細菌生長。

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四招檢驗“低頭大魔咒”

1、一低頭，“火雞頸”原形畢露：鏡子與臉平行，壓下巴，頸部出現明顯皺紋，肌肉堆擠，那就是肌膚松弛下垂，有了“火雞頸”先兆。

2、雙指輕捏，“雙下巴”藏不住：低頭使用大拇指和食指捏下巴，如果能夠輕易捏出贅肉，那很不幸，“雙下巴”已經找上門。

3、食指推，“布袋眼”躍上眼前：用食指按壓顴骨上方，將肌膚輕輕往上推，如果眼周浮現細紋，擠出眼袋，“布袋眼”離你不太遠。

4、輕微笑，蘋果肌變“嘴邊肉”：微笑確認蘋果肌（“蘋果肌”的位置是在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱為“笑肌”。當我們年輕的時候，蘋果肌表現明顯，微笑或做表情時會因為臉部肌肉的擠壓而稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，因此名曰“蘋果肌”）的位置，看蘋果肌是否還保持在鼻頭的上方，如果不是，蘋果肌就變成了“嘴邊肉”。■