體育教學中學生常見消極心理原因解析

徐才鋼

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）02-000-02

摘 要 隨著學生年齡的逐漸增長，他們的思維、思想也隨之成熟和獨立，并對事物形成了自己的認識和思維。而消極的心理情緒不僅會影響學生的學習效率，還會造成教學目標的難以實現。本文從體育教學的實際情況出發，根據學生消極心理產生的原因，針對性的提出了消除學生消極情緒的幾點意見和措施。

關鍵詞 體育教學 中學生 常見消極心理 原因

目前，在高中階段的體育教學中，學生的心理受到多方面因素的影響，而學生的心理因素對教學效果產生直接的影響。作為一名合格的體育教師，在教學過程中應該通過研究學生的心理特點，根據實際的教學內容和教學目標，針對性的實施教學手段和措施，在幫助學生消除消極心理的同時，促使體育教學活動的順利開展。

一、消極心理產生的原因

在體育學習過程中，學生產生消極心理的原因主要體現在如下幾個方面。首先，個人情緒。學生的個人情緒表現為學習中的緊張情緒以及遭受的挫折等，而如果學生將這些負面影響帶到體育學習中，不僅會影響體育的學習效果，也會進一步影響學生的心理。然后，自身因素。學生自身的因素既有心理因素如意志力薄弱，或者是由于長時間學習過程導致學生的精神不佳、情緒暴躁甚至是情緒緊張、反應遲鈍等，也有生理因素如身體素質差、體力不支以及肌肉功能不協調等。以上原因都會使學生在學習過程中產生不良情緒以及心理障礙。最后，老師素質。在體育教學過程中，老師傳統的教學理念、單一化的教學手段、無新意的教學內容以及教師的教學態度也會直接影響學生的學習積極性，從而造成學生的心理疲勞。此外，落后的教學設施、空間狹小的活動場地以及不和諧的同學關系等也會影響到學習氛圍，從而導致學生產生消極的心理。

二、常見的消極心理解析

（一）逃避心理

學生害怕困難的心理就會導致學生不能勇于面對困難以及解決問題，從而產生逃避心理。而造成學生此心理的主要原因是，一是教師不科學的教學方式，在體育教學過程中，教師不合理教學方法的采用會直接影響到學生的學習積極性，長此以往就會使學生徹底失去對體育的興趣，從而產生退縮的心理障礙。二是高難度的動作以及高強度的訓練，體育活動的開展項目大大超出了學生的心理承受范圍，久而久之學生就會對體育訓練產生畏難心理[1]。三是學生的自卑心理，對于體育活動沒有樹立自信心是學生逃避心理產生的關鍵因素。

（二）害怕心理

害怕心理也被稱為恐懼性障礙，它的直接表現形式就是回避[2]。在目前的體育教學中，害怕心理是學生中最普遍的一種心理障礙，而學生產生害怕心理的原因可以從主觀和客觀這兩方面來看。從主觀角度出發，害怕心理的產生因素大都是學生的主觀因素，如不明確的學習動機、較差的身體條件以及薄弱的運動能力等，而這些表現因素都十分復雜且制約性強。從客觀角度出發，主要是體育活動中的種種因素造成的如特殊的訓練動作、多變的氣候環境以及不科學的運動器械等。

（三）心理壓力

因為所處環境中外部以及自身施加的種種壓力，導致學生在訓練過程中受到一定程度的心理阻礙，不僅影響了學生的訓練自信，還使學生的身體素質受到極大的影響，出現一些明顯的反應如視力降低、心緒紊亂[3]等，從而造成學生身體的忍耐性變差，受傷的幾率也就大大增加。學生較弱的水平以及不規范的動作，在高難度以及復雜性的體育活動中都會容易造成失誤而導致身體傷害，這也是學生心理壓力加大的關鍵原因。此外，在運動訓練中，學生不能保持平常心，對自己的動作要求過高、對成績過于計較、對名次過于在意等等，這些原因都會使學生對自己的體育技術以及能力喪失信心，對自己的表現產生緊張感。

（四）反抗心理

學生反抗心理的表現形式是對老師語言、動作等的不認同，更嚴重的表現為學生不愿再接受老師的教誨。究其原因主要是老師不合理的教學手段，對學生的心理造成了不同程度的傷害，可能是老師不得當的教育方式，也可能是學生的心理不夠強大，但是不管是何種情況，追根究底都是老師和學生之間缺少必要的交流和溝通，導致了一些不必要誤會的產生，從而影響了體育教學的質量、效率。

（五）單純性興趣建立

學生學習興趣的建立既是學生對學習所產生的一種內在動機，同時也是學生對學習活動的一種情感式選擇。在體育活動中，學生能通過自身的切身體驗感受到體育訓練的樂趣，但是通常情況下，學生的興趣持續時間都較短，且只對趣味性、刺激性強的體育項目感興趣。然而，學生這種單純性的興趣建立并不科學，甚至在一定程度上屬于一種不良的心理。

三、消除學生消極心理的對策

（一）教師自身素質的提升

學生消極心理的產生離不開教師自身的因素，因此，在體育教學中，教師想要提高教學效果就應該充分了解學生的心理變化，然后根據學生的實際心理特點，針對性地設計教學內容及開展教學活動。在學生的學習過程中，如果遇到高難度、難掌握的運動動作時，老師要及時地給與幫助和指導，并用自己關心的態度和熱情的行為在幫助學生樹立信心的同時激發學生的學習積極性，從而和學生一起克服對體育的心理障礙。通過師生之間的交流、互動，不僅能營造一個民主、和諧的教學環境，還能有效地緩解學生的不良情緒。

（二）學習動機的明確

學習動機不僅是激發學生求知欲、調動學生積極性的關鍵因素，還是提高學生綜合能力的基礎和前提。因此，在體育教學中，老師應該幫助學生明確學習的動機，這就需要老師針對性為學生開展學習目的和學習意義的教育活動，從而使學生充分認識到想要更好地適應逐漸發展的社會，良好的身體素質與較高的知識水平一樣必不可少。通過使學生將求知欲與發展需求進行緊密的結合，充分調動學生的學習積極性。

（三）掌握學生的心理特點

在體育教學中，老師的精神和行為都會對學生產生直接的影響，因此，老師在活動過程中應該保持飽滿的精神狀態，并用積極的人生態度去感染學生，幫助他們消除消極的心理。如果學生在學習過程中出現了消極心理，老師就應該及時的從學生的實際情況出發，根據學生的心理特點和接受能力，針對性地給與學生勸說以及指導教育，其中需要加強注意的是，在教育過程中要盡量避免對學生使用刺激性語言以及約束性心理控制[4]。在體育活動開展過程中，老師可以通過為學生制造一些成功的機會，使學生在切身體會到成功的喜悅時，還能逐漸地樹立學習的自信。

（四）多樣化的教學方式

在體育教學中，老師科學性、豐富性教學手段的使用可以從客觀上幫助學生消除消極心理。而教學手段的豐富性主要體現在如下幾個方面。

首先，通過教學內容和教學任務的明確，在充分認識和了解的基礎上對學生實施積極的教育教學，從而激發學生的學習熱情。在體育活動開展過程中，老師應該先讓學生對需要訓練的動作有準確的理解和把握，讓學生在明確動作概念以及要點的基礎上，再采取簡練的語言和規范的動作為學生講明運動的要領，從而加深學生的理解和記憶。其中，老師還可以通過部分手部姿勢、語調變化以及提醒式的動作，對學生的訓練給與足夠的幫助和鼓勵，這樣既能有效激發學生的內在潛能，使學生不良情緒得以緩解，還能在調動學生學習積極性的同時，提高教學質量和效率，如此一來，既有利于老師和學生的溝通、交流，產生融洽的關系，還能在減輕學生學習壓力的基礎上，更好地實現教學目標。

然后，老師要有意識地給與學生幫助和保護，并適時的改變引發學生不良情緒的具體物。理論上說，對需要保護者提供保護能獲得被保護者的巨大信任。一般來說，這樣既能使學生建立強大的安全感，還能使學生在訓練過程中根據老師的相關信號、手段來幫助完成訓練任務。因此，在體育教學過程中，老師可以通過找出刺激學生產生消極心理的具體物，再對其進行改變，從而幫助學生消除心理障礙。

最后，在教學活動的訓練過程中，老師也可以通過部分學生的良好示范，使學生在和諧的訓練環境中，創造輕松的練習心情，而最終消除心理障礙。學生的良好示范作用不僅能對其他膽小的學生產生很強的說服力，還能發揮良好的促進、帶動作用。比如在跳躍器材的訓練過程中，老師就可以組織技術基礎好以及勇于挑戰的學生先訓練，通過輕松訓練氛圍的營造，對害怕的學生起到積極的影響，從而在潛移默化中消除學生對跳躍器材的恐懼心理。

（五）必要的心理訓練

幫助學生消除對體育訓練的心理障礙，老師可以從根本上出發，對學生進行必要的心理訓練。心理訓練的加強主要可以從以下幾個方面出發。

首先，呼吸的適當調整。當人的精神處于十分緊張的狀態時，通常會感覺到胸口發悶、氣息短促且呼吸急促，這時老師可以引導學生通過調整自己呼吸的節奏，并嘗試深呼吸，慢慢使自己的情緒穩定、心情放松下來，從而逐漸地緩和緊張、恐懼的心理。

然后，自我鼓勵和暗示。在體育教學的訓練過程中，如果學生出現精神過度緊張且伴隨著消極心理的情況時，可以通過自身的調節，采用鼓勵性或自信式語言不斷地暗示和提醒自己，在排除掉負面情緒的同時建立積極的正面意識。

最后，動作表象運用。這樣方法的使用是需要老師在教學過程中，把握住時機，在講授復雜性的動作和難度大的技術時，老師可以引導學生靜靜地閉上眼睛，然后將老師示范的正確動作放在腦中細細回想，并在完成動作時對切實的肌肉進行深入感受[5]，在注意力高度集中的狀態中促使動作的表象思維得以有效提高，從而在消除學生緊張、恐懼心理的同時，提高他們對動作技術的運用程度。

四、結束語

總而言之，在高中的體育教學中，學生具有各自特殊的心理狀態，并隨著教學的不斷深入，學生的心理狀態也會發生不同的變化，消極的心理傾向也屬其中一類。而想要提高體育教學的效果，老師就應該在心理規律的基礎上，對學生的心理特點形成全面、充分認識和了解，再采取針對性、實效性的教學手段，在促進學生自我調節能力以及良好心理素質得以提高的同時，逐漸消除學生在學習中產生的消極心理，加強維護學生的心理健康以及提高體育教學效果。老師及時性的原因分析以及消除措施不僅可以有效地消除學生的心理障礙，促進學生的健康成長，還能在創新教學方法的同時激發學生的學習積極性，從而提高體育教學的質量和效率。

參考文獻：

[1] 楊長天.中學體育教學中學生常見消極心理原因與對策[J].內江科技.2011（11）.

[2] 李磊，王洪祥，劉紅梅.體育教學中學生心理障礙的探討及對策研究[J].佳木斯教育學院學報.2013（05）.

[3] 肖姍.淺析體育教學過程中學生的心理問題[J].成功（教育）.2010（06）.

[4] 熊濤.體育教學中學生心理障礙的成因及對策[J].老區建設.2012（06）.

[5] 秦璐.體育教學中學生心理障礙診斷與矯正[J].黑龍江科技信息.2011（12）.