你的情緒夠穩定嗎

分班、高考、升學、交際……你的情緒會不會很容易受到周遭一些人和事的影響呢？

1.看到自己最近一次拍的照片，你有什么想法？

覺得不稱心→到題目2

覺得很好→到題目4

覺得還可以→到題目6

2.你是否想到若干年后會有什么使自己極為不安的事？

經常想到→到題目3

從來沒有想過→到題目5

偶爾想到過→到題目7

3.你是否被朋友、同學起過綽號、挖苦過？

常有的事→到題目4

從來沒有→到題目7

偶爾有過→到題目9

4.上床以后，你是否經常再起來一次，看看門窗、廁所的燈關好沒有？

經常如此→到題目5

從不如此→到題目6

偶爾如此→到題目7

5.你對與你關系最密切的人是否滿意？

不滿意→到題目10

非常滿意→到題目11

基本滿意→到題目12

6.半夜的時候，你是否覺得害怕？

經常→到題目7

從來沒有→到題目9

偶爾有這種情況→到題目10

7.你是否經常因夢見什么可怕的事而驚醒？

經常→到題目11

從來沒有→到題目13

偶爾有這種情況→到題目15

8.你是否曾經有多次做同一個夢的情況？

有→到題目9 沒有→到題目10

記不清→到題目13

9.有沒有一種食物使你吃后嘔吐？

有→到題目11 沒有→到題目12

記不清→到題目13

10.除去看見的世界外，你心里有沒有另外的世界？

有→到題目11 沒有→到題目13

記不清→到題目15

11.你覺得你不應該出生在你現在的家庭？

時常→到題目12 沒有→到題目14

偶爾有→到題目15

12.你是否覺得有人喜歡你或尊重你？

是→到題目13 否→到題目14

說不清→到題目15

13.你是否覺得你的家人對你不夠好，但是理性告訴你，其實他們對你不錯？

是→到題目14 否→到題目15

說不清→A

14.你覺得沒有很了解你的人？

是→到題目15 否→C

說不清→D

15.你在早晨起來的時候最經常的感覺是什么？

憂郁→B 快樂→A

說不清→D

分析：

A：你的情緒穩定、自信心強，具有較強的道德感、美感和理智感，有較強的自控能力。

B：你的情緒控制能力較強，大多數情況下能控制自己的情緒。

C：你的情緒不夠穩定。不容易應付生活中的挫折、容易沖動，感到日常煩惱多，使自己的心情處于緊張和矛盾之中。

D：不得不說，你的心理承受能力比較弱，情緒也極其不穩定。從今天開始就學著調節自己的情緒，學會以平靜的心態來對待一些人和事吧。

（僅供參考）