“知、信、行”理論對警院學員自主體育鍛煉認知干預的可能性探索

沈 科，魏 毅

（南京森林警察學院 警務技戰(zhàn)術(shù)系，江蘇 南京 210023）

“知、信、行”模式是心理學中認知理論和動機理論在健康教育中的應用，是有關(guān)行為轉(zhuǎn)變的理論模式，“知”是傳授知識并學習，“信”是信服和正確的態(tài)度，“行”是積極行動.“知、信、行”理論認為，知識是行為轉(zhuǎn)變的基礎，信服是內(nèi)在動力，積極行動并轉(zhuǎn)變是目標.通過學習相關(guān)知識改變原有認知，摒棄過去原有觀念的影響，重新學習，獲取達到新目標的知識或技能.信服，是對新獲得的知識進行獨立思考，將知識轉(zhuǎn)變成自身信念.行動，是將自身信念和態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)榱己玫牧晳T，從中受益，并形成良性循環(huán).美國健康教育學家凱爾曼認為[1]，“知、信、行”理論的實施途徑應該分為前后緊密聯(lián)系的三個階段.第一階段：服從認知階段，教學重點是使人明理.教師激發(fā)學生學習某種知識或者技能的興趣，使學生接受并積極進行師生互動，初步掌握相關(guān)知識.第二階段：同化信任階段.教學重點是讓學生體驗、參與，結(jié)合多種手段的講解，使學生明白道理，獲得啟發(fā)，形成自己的觀點.第三階段：內(nèi)化行動階段，教學重點是解決學生在思考分析中的疑惑，進一步促進學生身體力行，引導學生探究、發(fā)現(xiàn)教師所傳授知識，理論的價值，了解該知識對自己有何種益處，使學生堅定信念并逐漸養(yǎng)成健康的習慣.學生從內(nèi)心深處接受并徹底改變先前態(tài)度，并把新知識新觀點納入自己的價值觀體系，成為發(fā)揮主觀能動性的內(nèi)在驅(qū)動力，并做好學習其他新知識的準備.以上這些早期的研究為“知、信、行”理論的科學運用開創(chuàng)了先河.

1 “知、信、行”理論的研究現(xiàn)狀及運用

1.1 “知、信、行”理論在運動鍛煉康復領域的研究現(xiàn)狀

知識與行為之間有著密切的聯(lián)系.近年來我國學者也加入了“知、信、行”理論研究的行列.我國學者總結(jié)出“知、信、行”理論對于康復者的優(yōu)勢主要表現(xiàn)在以下兩個方面：利用高效率的健康知識對病人進行灌輸，能夠使病人對于自身疾病有科學的認識，能夠很大程度上提高病人的心理健康狀況；病人在受到正確的引導之后，能夠積極主動地遵照醫(yī)囑進行相關(guān)康復訓練，從根本上對疾病的復發(fā)進行有效的遏制.國內(nèi)外在“知、信、行”理論實踐方面還存在一些不一致的觀點，特別是該理論是否受到性別差異，被試者接受教育程度、被試者周圍生活環(huán)境等的影響還值得探討.“知、信、行”理論雖然已經(jīng)取得了豐富的研究成果，但是由于問題的復雜性以及模擬情況的多變性，目前還有許多需要解決的問題.第一，對“知、信、行”理論的臨場實驗研究檢測驗證環(huán)節(jié)相對薄弱；第二，缺少神經(jīng)生理層面的研究論證支持.第三，沒有嚴格的康復測試標準模式.

1.2 前期知識儲備與認知對“知、信、行”理論運用的影響

按照認知心理學的觀點，知識儲備作為一種內(nèi)在的信息加工過程，它必然涉及早期的信息攝入與長時記憶內(nèi)容的匹配問題.警院學員若有豐富的體育運動專項知識儲備，可以為其快速接受新知識，新技能奠定基礎.從而使“服從認知——同化信任——內(nèi)化行動”的過程縮短，使“知、信、行”理論在輸入環(huán)節(jié)上的時間，次數(shù)縮短，學員們能夠較好地理解相關(guān)知識，更好地接受新知識、新技能.

1.3 情緒與“知、信、行”理論的相互影響

情緒對該理論的影響不容忽視，情緒狀態(tài)會影響某一知識或理論的接受.在認知過程中，情緒對人的注意、記憶和決策過程均有影響[3].積極情緒對人學習某一知識起促進作用，能夠充分調(diào)動人們的主觀能動性.而消極情緒則起負面作用，降低人們對于新知識的注意，阻礙了知識的學習.“知、信、行”理論注重調(diào)動參與者的興奮性與積極性，能使人更好地參與互動.學員體會到“知、信、行”理論給自己帶來的益處時，就會產(chǎn)生積極情緒，形成“服從認知——同化信任——內(nèi)化行動”的良性循環(huán)，達到預期的目的.

2 “知、信、行”理論在警院教學中的研究現(xiàn)狀

2.1 體育鍛煉對于警院學員的重要意義

警院實行警務化管理，自身的職業(yè)特點以及將來所處的工作環(huán)境決定了學員必須參與體育鍛煉.良好的體能是一名合格警察的必備條件.這一條件表現(xiàn)在三個方面：第一，警院每年都有體能測試，學員們?yōu)榱四軌蜻_標或者進行各項評優(yōu)，體能測試必須達標，甚至要達到優(yōu)秀水平.第二，通過體育鍛煉獲得的良好體能是學習警務技戰(zhàn)術(shù)技能的基礎.沒有良好的體能作為保障，相關(guān)技能就不能掌握或掌握的不夠牢固，也不能形成相應的條件反射，無法達到技能熟練運用的自動化階段.第三，中國警察認為，警察體能應包括通常所指的體力、身體素質(zhì)(運動素質(zhì))以及適應能力和應變能力.公安民警的體能不僅關(guān)系到警察身體運動素質(zhì)、適應能力和應急能力的發(fā)展，而且還關(guān)系到警察作戰(zhàn)全局的勝敗乃至搏斗中的生死存亡.這是因為執(zhí)法實戰(zhàn)能力是人民警察警務技戰(zhàn)術(shù)的外在體現(xiàn)，而體能素質(zhì)又是警務實戰(zhàn)能力的根本基礎，所以體能素質(zhì)構(gòu)成了人民警察警務技戰(zhàn)術(shù)能力的根本保障.運動訓練理論提示我們警察院校大學生在校期間的身體鍛煉行為習慣對其今后的工作和生活有重要的行為和心理影響：一方面，警察院校讀書的青少年時期是骨骼和肌肉快速成長時期，該階段的身體鍛煉，對警院學員的建立職業(yè)行為必備的身體機能基礎和身體素質(zhì)是至關(guān)重要的；另一方面，運動能促進心理健康，對其吃苦耐勞，克服困難都有積極的影響，警察院校大學生長期的身體鍛煉對塑造個體良好的心理人格品質(zhì)和對一生的自主鍛煉意識有重要的干預作用.因此，在警察院校大學生中開展體育鍛煉的“認知、信任、行動”教育不僅是警察院校培養(yǎng)未來人民警察——警院學員警務實戰(zhàn)能力的需要，更是保障我國警力資源身心健康的關(guān)鍵.

2.2 當前公安院校警察體育教學中存在的問題

公安院校招生來源為歷屆高考生，一方面，在初高中時代，學生們的學業(yè)壓力巨大，幾乎很少有時間進行體育鍛煉，因此在進入警校之后，大多數(shù)學生的體質(zhì)，體能稍弱.另一方面，當前中小學教育模式下，體育鍛煉需要給文化知識的學習“讓位”，造成了學生主觀心理上意識不到體育鍛煉的重要性，也體會不到體育鍛煉能促進自身的身心健康.這些問題造成了警院學員體質(zhì)和運動能力的“先天不足”.

教學評價導向不盡合理，具有一定的短期性、功利性.學員只是為了達到某一測試標準，獲得參與學期末各項評優(yōu)的資格而“被迫”參與體育鍛煉.只是在考試前鍛煉，只鍛煉考試課程，不進行全身鍛煉.在主觀上未充分發(fā)揮主觀能動性，仍未樹立警察終生體育鍛煉的觀念，因此沒有養(yǎng)成長期鍛煉的良好習慣，很難保證學員們在進入公安實戰(zhàn)單位后，仍能積極主動地參與鍛煉.

教學方法陳舊，教學內(nèi)容與警務實戰(zhàn)脫節(jié)較大.教師的課堂教學還只是在強調(diào)校紀校規(guī)，出操時間里只是進行隊列隊形的變換訓練[4].在訓練活動中，組織形式過于單一，太注重整體隊形，缺乏激情與效率.內(nèi)容上，缺乏必要的實戰(zhàn)，半實戰(zhàn)對抗訓練，缺乏處置當前類似群體性事件的模擬訓練.另外，教學訓練中沒有考慮到學員個體之間的差異，造成運動能力較好的學員運動量不足，而運動能力相對較差的學員顯得吃力，缺乏“因材施教”的觀念.

前期研究表明，由于客觀條件的限制，警院學員參與體育鍛煉的內(nèi)容，目的較為單一，以力量訓練、長跑、對抗訓練等鍛煉項目為主，娛樂放松運動項目較少，在警院學員參與的鍛煉中，大強度負荷占據(jù)了一次運動的大部分時間，這種鍛煉方式雖然能夠起到強身健體的作用，但沒有從本質(zhì)上實現(xiàn)通過科學鍛煉調(diào)整身心健康的目的.因為學員對參加課外體育活動缺乏科學的認識，對體育鍛煉促進心理健康的相關(guān)知識基本不了解，也不了解運動損傷及其預防措施，長時期的大力量，高強度對抗訓練伴隨著很少的放松活動容易使學員的心理受到不利影響，容易產(chǎn)生暴力傾向[5].

在訓練場地、器材等這些體育鍛煉硬件設施上，我國警察院校條件還有待于完善.警察院校中基礎體育鍛煉設備陳舊，存在安全隱患，游泳等全天候警察體育公共健身課程的調(diào)查結(jié)果顯示，我國22所警察院校中教學硬件設施缺乏，無法提供基本警察運動技能的學習和鍛煉的硬件設施，很多學員可能無法獲得基本警務實戰(zhàn)技能教學課程帶來的運動技能行為和愛好養(yǎng)成的主觀能動性健身效果[6].

3 “知、信、行”理論對警院學員自主體育鍛煉認知干預的可行性

3.1 “知、信、行”理論為急性和慢性疾病個體提供了一個安全的自主康復途徑

運動醫(yī)學康復科研人員發(fā)現(xiàn)，在“知、信、行”理論的指導結(jié)合中醫(yī)健康教育的模式下，急性病人的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定平衡能夠較好地維持在合理范圍[7]；科研人員對人體慢性循環(huán)系統(tǒng)人采用“知、信、行”健康教育模式，則病人的健康知識水平有很大提高，病人也會因此受到激勵，采取有利于自身健康的行為和生活方式，積極遵照醫(yī)囑，以此來減緩疾病的發(fā)展[8]；利用“知、信、行”模式對“三高”患者進行健康教育，更有利于其轉(zhuǎn)變健康觀念，促進病人藥物治療的依從性，其效果遠遠優(yōu)于傳統(tǒng)的健康教育方式[9].這些已經(jīng)得到證實的研究成果說明“知、信、行”理論已經(jīng)在運動鍛煉康復領域的實踐開展中取得了良好的實效.

3.2 “知、信、行”理論為警院學員科學鍛煉、預防疾病提供了終身的思維意識

“知、信、行”理論與警察院校警察體育教學相結(jié)合，通過向?qū)W員傳授科學的體育鍛煉知識，可以增加警院學員的健康知識水平，增強堅定的健身信念，并發(fā)揮自主內(nèi)因作用，主動參與體育鍛煉和促進自我健康.這是一種創(chuàng)新的警察體育教學模式，這種教學理念將促進警院學員個體評價對體育鍛煉多元化的理解，避免一味追求體能指標，拋棄了體育鍛煉強身健體的根本；利用認知和主動性進行警察體育學員個體體育成績評價，可以使得成績評定更富人性化，更好地結(jié)合原有的身體指標評估體育鍛煉的促進作用，使得警察體育考試評價結(jié)果更為客觀和生動.運動醫(yī)學的科學研究已經(jīng)證實了不同體育活動方式對鍛煉者的心理健康有影響作用，認知和掌握科學的體育鍛煉方法能夠改善個體的不良心境，增進情緒性的整體心理健康效益[10].30-50分鐘時間的球類運動或有氧運動項目，可以使鍛煉者們的壓力得到緩解，心境總體上向良性方向發(fā)展，負性情緒顯著降低.

對警察院校學員們開展“知、信、行”理論模式警察體育教育，不僅可以使得警院學員強壯身體，預防身體器官的疾病，而且科學安排運動鍛煉項目和時間可以使警院學員的適應能力良好、情緒穩(wěn)定、意志健全，能夠充分發(fā)揮主觀能動性，以適應生活、學習以及周邊社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要.因此，只有這種身體和心理的雙重健康狀態(tài)才是警察院校警察體育課程教育真正的本質(zhì)，才是警院學員真正意義上的達到身心健康.學員畢業(yè)后，在“知、信、行”理念影響下，警院學員也會自主開展警察體育鍛煉，這種鍛煉意識可以使得他們獲得終身的益處.因此，警院學員讀書期間體育鍛煉行為的養(yǎng)成是未來人民警察進入社會的重要過渡期，也是警院學員良好習慣的形成和人生觀走向成熟的關(guān)鍵時期，在未來人民警察職業(yè)行為中，人民警察作為一個特殊的群體，其身體強健和心理健康是良好職業(yè)行為的基本保證，標準.

4 小結(jié)

綜上，當前“知、信、行”理論已經(jīng)廣泛應用于運動鍛煉康復領域，并為提高病人康復水平做出了重要的貢獻.警察高等教育中的警察體育教學是結(jié)合體育教育、警務技戰(zhàn)術(shù)、認知心理學的綜合性的學科交叉教育體系.因此在警察體育教育中，教育警察學院大學生掌握相關(guān)心理學知識，將“知、信、行”理論運用于他們的日常教學訓練中，從生理上，心理上全面促進學員的健康發(fā)展.這樣才能使未來警察（警院學員）在警務實戰(zhàn)中準確和快速地應對各類突發(fā)情況，取得警務實戰(zhàn)的勝利，最小限度地避免傷亡情況的出現(xiàn).從現(xiàn)今情況來看，“知、信、行”模式在公安院校中大范圍的推廣仍需時日，該理論受師資隊伍，訓練場地、器材等因素影響較大.該理論成功實踐的關(guān)鍵一環(huán)在于教師，一名合格的警校教官應該具備專業(yè)學科類知識、條件性知識、實踐性知識和一般文化知識等四類知識.要求教官充分運用教育活動的規(guī)律性和多樣的教學方法、手段來靈活調(diào)控課堂教學氛圍，達到理論期待的效果[11].當前警院中學員鍛煉情況受場地，器材制約較大，場地建設與器材配備不能完全滿足學員們的鍛煉需求，這使得一些學員不能完全發(fā)揮自己所長，一定程度上也磨滅了鍛煉的興趣與積極性.因此在今后的研究中，進一步探討警校體育教學師資隊伍，場地、器材等教學資源的建設將會是重點.此外，如何科學把握警院學員的運動量以及如何將專門性訓練與放松娛樂項目相結(jié)合，也值得我們進行深入探討.

〔1〕甄志平,張瑛秋.知信行融合統(tǒng)一的發(fā)展性體育教學模式的構(gòu)建[J].北京體育大學學報,2005,22(4):96-115.

〔2〕孟昭蘭.情緒心理學[M].北京:北京大學出版社,2006.3-97.

〔3〕周平.從當前公安民警健康狀況看公安校警察體育教學[J].公安教育,2005（11）.

〔4〕魏毅.警察院校學員課外體育鍛煉調(diào)查研究[J].太原師范學院學報,2011,10(4):147-148.

〔5〕魏毅.我國公安院校游泳課開設情況調(diào)查分析[J].通化師范學院學報,2009,30(10):68-69.

〔6〕沈麒云,等.知信行理論指導下的中醫(yī)健康教育對腹膜透析病人水平衡的影響[J].中國護理研究,2013,27(2):412-413.

〔7〕孔梅枝.“知信行”健康教育模式對冠心病病人疾病知識的認知程度和遵醫(yī)行為的影響[J].現(xiàn)代臨床護理,2011,10(1):43-44.

〔8〕盧運紅.知-信-行模式在原發(fā)性高血壓患者健康教育中的應用[J].齊魯護理雜志,2007,13(3)：7-8.

〔9〕黃健.論體育運動對大學生心理健康的作用[J].重慶三峽學院學報,2001,5(10):249-251.

〔10〕張艷亮,梁征,李亞龍.知信行和諧發(fā)展的體育教學模式研究.教學與管理,2011：120-121.