大學生積極心理培育的訴求與對策

馬 瑩，周方遒

（渤海大學 馬克思主義學院，遼寧 錦州 121013）

大學生積極心理培育的訴求與對策

馬 瑩，周方遒

（渤海大學 馬克思主義學院，遼寧 錦州 121013）

現階段，我國高校心理健康教育只關注心理問題和心理疾病，忽視了學生積極心理的培育對于大學生心理健康教育起到的積極預防作用.將積極心理培育融入到大學生心理健康教育中，能有效的預防心理問題的發生，更好的幫助大學生樹立積極的理念，形成積極的心理，促進大學生健康全面的發展，并以此帶動全社會積極社會心理的形成和傳播.

積極心理；大學生；心理健康教育

積極心理是人的一種重要的心理狀態.從心理活動來說，積極心理是指人從積極、樂觀的角度來反映、把握和體驗社會生活；從心理品質來說，積極心理是指人的樂觀、堅韌、自尊、自信、自主做決定等品質；從心理傾向性來說，積極心理是指個體能夠用良好的心態面對現實生活，理智做出人生的選擇.因此，一個人擁有積極心理，對于個體人格發展、適應現實生活具有積極的作用.隨著社會競爭的加劇，大學生面臨著適應新的學習方式、獨立進行人際交往、求職就業、戀愛婚姻、適應社會等多方面的壓力，而具備良好的心理、積極樂觀的心態是在各種競爭中取得成功的重要心理因素，這就使得培育大學生積極心理成為當前高校加強大學生心理健康教育的重要課題.

1 培育大學生積極心理的訴求

1.1 有利于提升大學生心理健康教育的有效性

目前，多數心理健康教育主要是預防和矯正大學生現有的心理問題，充分發掘大學生內在的潛能，培養積極、樂觀、向上的心理品質，使其形成完美和諧的人格.教學內容一般都是圍繞大學生心理問題展開，以心理問題的產生、原因以及預防輔導為主.但存在的一個突出問題是這種模式基本沿襲了以往的病理心理學或消極心理學模式，把重點放在預防和矯正大學生的各類心理問題上，其結果是頭痛醫頭、腳痛醫腳，既不能從根本上預防各種問題的出現，也不能發展學生心理的積極層面，導致了大多數的學生除了知道應該怎樣避免負面情緒外，基本上不知道如何增進自己的積極體驗，不知道怎樣去發展樂觀、自信、寬容等積極的人格品質，不能促進學生真正的成人成才.要改變當前高校心理健康教育的現狀，就必須打破消極心理學一統天下的局面，教學內容缺乏積極心理方面的培育，使心理健康教育缺乏有效性.將積極心理的培育融入到心理健康教育中不僅可以豐富大學生心理健康教育的內容，更能極大提升大學生心理健康教育的有效性.因而積極心理的培育表現在一切從“積極”出發，教育大學生用積極的視角去發現現實生活的積極方面，用積極的方法培養積極的心理品質，用積極的內容提供積極的精神食糧，用積極的過程激發積極的情感體驗，用積極的態度塑造積極的人生.大學生積極心理培育應把工作的重心放在培養大學生固有的積極潛力上，通過培養或擴大大學生固有的積極力量而使之成為健康并生活幸福的人，而不只是對大學生現存心理問題進行簡單的修復，并提出積極預防的思想.因此積極心理的培育有效地提升了大學生心理健康教育的有效性.

1.2 有利于促進大學生的全面發展

大學生全面發展的基本要求是具有較高的思想道德素質、科學文化知識和身心健康的全面發展.其中健康的心理是大學生全面發展不可或缺的條件.在大學生成長成才過程中，健康的心理是前提和基礎而擁有積極的心理素質是健康心理不可或缺的一部分，這就使得培育大學生的積極心理有利于促進大學生的全面發展.培育大學生積極的心理，主要是指大學生內在的積極心理品質，即大學生所具有的良好的心理素質，表現在大學生的認知、情感、意志、心態、品質等諸多方面.積極的心理表現為一種積極的人生態度，即熱愛自己、熱愛他人、熱愛學習、熱愛工作、熱愛生活、熱愛自然.積極的心理讓人以樂觀的態度看待一切，當面對現實和想象的落差時，保持積極樂觀的心態，不要一味的抱怨，懂得換一個角度去看待現實，能夠從積極的方面看待事物，保持健康的心理.

1.3 促進全社會積極社會心理的形成和傳播

大學生積極的社會心理建立在正常的智力和心理基礎之上，它要求大學生具有積極合理的內動力、較強的心理適應力、理性的認知力以及恰當的行為表現等.在大學生心理健康教育中，要把塑造大學生積極的人格作為促進其積極心態發展的重要因素，把增進大學生積極的情緒體驗作為塑造大學生積極人格的必要途徑，使大學生能夠以積極、樂觀、向上的心態面對困難和挫折.大學生作為國家未來的建造者，是社會的主要成員，在社會的分工中起著舉足輕重的作用，具有一定的社會影響力.培育大學生擁有積極的心態，使他們形成積極社會心理，有利于全社會積極社會心理的形成與傳播，有利于社會的和諧、穩定、發展，并以此帶動積極正能量的傳播，在全社會形成積極的社會風氣，良好的社會氛圍.

2 培育大學生積極心理的對策

2.1 培養大學生樹立積極的理念

一般來說“積極”既包括人外顯的積極，也包括人潛在的積極.在當代心理學中“積極”是指“正向”或“主動”的含義.幫助大學生樹立積極的理念，就是要求大學生對于事物有積極的看法和思想，而不是悲觀、偏執地看待社會生活中的現象和問題.培養大學生的積極理念，離不開大學生擁有正確的人生觀和價值觀.正確的人生觀影響一個人的心理和行為，正確的人生觀產生正確的價值觀，進而形成對現實生活的客觀評價.人生觀和價值觀直接影響著積極理念的樹立，正確的人生觀使人始終保持積極樂觀的生活態度，對未來充滿信心，面對挫折困難時也會正確看待，保持積極的態度，調整自己的情緒，清醒、理智、客觀地分析和判斷問題，能夠作出適度的反應.

樹立大學生積極理念需要教育工作者的共同努力.作為教育者應該與時俱進，自身具有積極的理念，接受和理解積極心理學所倡導的人性理念，充分體現人文關懷.在對學生進行心理輔導的過程中，要把重點放在大學生自己的積極因素方面，要用一種積極的心態來解讀大學生的許多心理想象，不斷激發學生自身內在的積極力量和優秀品質，并利用這些積極力量和優秀品質最大限度地挖掘其自身的潛力.

2.2 在校園文化活動中培育大學生的積極心理

積極心理的形成是一個過程，來源于學生主體的實踐活動.大學生通過積極參加校園文化活動進而形成積極的活動體驗，并通過積極體驗來發掘和塑造人類自身的積極潛力，形成自身有效應對生活壓力的技巧和策略，使大學生更好地適應、更有效地應對各種壓力.所以，要使大學生擁有積極心理，就要開展各種面向全體學生的體育、文化、藝術交流活動和社會實踐活動.在這些活動的具體實施過程中，教育者要鼓勵學生積極參與其中，使學生成為各種活動的“主角”，并使他們能夠在活動中產生積極體驗，以環境育人的理念實現在校園文化活動中培育大學生的積極心理，從而達到“曉之以理”和“動之以情”的完美效果.

在學校的正常教學活動以外，還可以通過社團活動來培育大學生的積極心理.校園內的社團活動是大學生自由發展，展示興趣才能的主要舞臺，高校應開展豐富多彩的社團活動，促進學生在積極交往中發展積極健康的心理品質.具體包括對同學的真誠、寬容、坦誠，增強自己的自信心、自制力、心理承受能力、環境適應能力、情緒調控能力等.高校社團活動的種類多種多樣，比如參加學術性社團，可以有機會跟其他年級同學切磋所學專業的技巧展現自己的學術才能，從被人接納認可中獲得自信和自尊的滿足，從而達到自我的認可；參加一些娛樂性的社團，可以借助娛樂活動使同學間的感情升華，發現共同的興趣愛好，增進彼此間的友誼，減少情緒困擾，形成樂觀、開朗、積極的心理.

同時，高校還可以定期舉辦積極心理講座，請同學們感興趣的人物到學校進行結合自身經歷的心理交流活動，用正能量去感染學生們，可以激發同學們的情感共鳴，形成同學間的積極情緒的交流，增加學生的積極體驗，增強積極情感，培養學生們的積極心理.

2.3 把積極心理納入大學生心理健康教育中

為了使大學生的心理健康教育發揮更有效的作用，應該將積極心理學的理念引入高校的心理健康教育工作，培養學生的積極心態、積極人格和積極情緒體驗，做到真正的心理預防.

心理健康教育是由教育工作者主導進行的教育活動，將積極心理融入到心理健康教育中，首先需要教育工作者的理解和接納，改變一些認識上的誤區，改變過去消極取向模式的教學內容，主要研究“不健康”或病態心理現象，而忽視對心理的積極方面的研究.要引導學生發展積極的心理，可以培養大學生的主觀幸福感，引導學生發現現實生活中的積極因素，把促進幸福感作為心理健康的主要目標.

在具體的教育實踐中，教育工作者需要在工作方式上進行相應調整，以達到促進全體學生積極心理培育的目標.高校的心理健康教育要改變以個別學生輔導為主的心理咨詢方式，要以促進廣大學生的積極發展為目標.良好的教育方式應該是去塑造和培養全體學生的積極心理、積極品質，教會學生用積極的角度看待問題，用積極的心態處理問題，從而達到對心理問題的積極預防的目標.所以，高校應該以能夠涉及更廣大學生群體的教育方式為主導，可以開設以積極心理為主題的心理健康教育課程，教會學生如何保持積極心理，把注意力放在積極層面的培養上，保持一種積極樂觀的心態正確面對學習生活中的挫折和困難，形成健康的心理，促進大學生的全面發展.

〔1〕赫寧.積極心理學：陽光人生指南[M].北京：北京大學出版社,2009.7.

〔2〕任俊.積極心理學[M].上海：上海教育出版社,2006.7.

〔3〕季丹丹，陳曉東.現代大學生心理健康教育[M].北京：清華大學出版社,2006.12.

G44

A

1673-260X（2014）12-0077-02

國家社會科學基金項目，項目名稱“思想政治教育視域下的大學生挫折教育研究”（13BKS088）；遼寧省軟科學研究計劃，項目名稱“大學生挫折心理識別與防御研究”（2012401019）