科普新知

手機(jī)成癮者或被歸為精神障礙患者

如果時隔幾分鐘就想看一眼手機(jī)，如果你離開手機(jī)一會就感覺坐立難安，那么你很有可能換上了手機(jī)成癮癥。這不僅影響人們的身體健康，還會影響到人們的日常生活。

新加坡格倫伊格爾斯醫(yī)療中心精神病學(xué)家王安德（Adrian Wang）指出，病人產(chǎn)生焦慮的情緒時，大多會通過登陸社交媒體來緩解他們的壓力。以前人們多沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，而今癡迷于社交媒體和下載視頻的人越來越多，這或?qū)⒊蔀楫?dāng)今時代的主流趨勢。許多人無時無刻不在使用它們的電子通訊設(shè)備，比如排隊(duì)、坐車等等，這讓很多人年紀(jì)輕輕就患上頸椎病。此外，人們?nèi)绻趯W(xué)習(xí)或工作中無法抵制電子設(shè)備的誘惑，就有可能因?yàn)轭l繁查看手機(jī)而無法專注做事，從而影響了日常的學(xué)習(xí)和工作。

牛奶與香蕉同食會拉肚子嗎？

牛奶和香蕉的早餐搭配在日本被稱為“最強(qiáng)組合”，而許多網(wǎng)友卻擔(dān)心道：“牛奶和香蕉一起不是容易拉肚子嗎？”牛奶和香蕉一起食用并不會引起腹瀉，相反，牛奶和香蕉一起當(dāng)早餐是一種很健康的搭配。如果偶爾有腹脹腹瀉的情況，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受導(dǎo)致的，與香蕉沒有關(guān)系。網(wǎng)上流傳的很多不能與牛奶一起食用的說法也是沒有科學(xué)依據(jù)的。只要兩者都是正常干凈的食物，混在一起吃并不會讓人食物中毒。相反，多樣化的膳食結(jié)構(gòu)，均衡地獲取營養(yǎng)才更有利于健康。

服完胃藥躺5分鐘最好

現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，往往容易患上胃潰瘍，大家服完藥后，可能會坐著休息或走動一會兒，有時還會喝點(diǎn)水，其實(shí)這些做法不利于藥物發(fā)揮作用。

大量水會使胃黏膜表面附著的顆粒物被稀釋，屏障作用被破壞，使藥性減弱。胃黏膜保護(hù)劑多含有重金屬離子，這些金屬離子會與牛奶中的氨基酸絡(luò)合，減小藥效，因此，也不宜與牛奶同用。服藥和喝牛奶間應(yīng)當(dāng)間隔至少半小時。服藥后的姿勢也非常重要。建議服藥后靜臥5—10分鐘。這樣不僅能減慢藥物排空速度，延長藥物作用在局部的時間，又能減少十二指腸液的反流，減輕對胃黏膜的腐蝕作用，提高療效。

上班族午后喝酸奶防輻射

對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯后2小時左右的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。不僅如此，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。