論體操動作技術教學中的正遷移與負遷移——“以肩肘倒立”與“經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡”為例

黃小紅

每一項運動技能的獲得都離不開過去經驗的影響。先前的學習影響后來學習的現象就是學習的遷移現象。運動技能的遷移定義為 “一種運動技能的學習對另一種運動技能學習的影響”。凡是起促進作用的，都稱為正遷移，凡是起干擾或抑制作用的，都稱為負遷移［1］。 體操教學中遷移現象經常會遇到。同一單項之間的遷移，如技巧中團身前滾翻與團身后滾翻。不同單項之間的遷移，如雙杠支撐擺動前擺下與跳箱斜向助跑直角騰越。徒手體操教學中，如左側肢體的動作與右側肢體的動作。為了更好地提高教學質量與課堂效果，有必要對運動技能遷移現象深入地研究，尋找其發生發展的規律，從而更加主動地控制、把握并利用運動技能學習中的遷移現象。

技巧肩肘倒立與經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡是體操動作技術教學中常見的教材內容。教學實踐證明，體操動作技術教學過程中兩者有遷移現象，遷移效果明顯，有正遷移，也有負遷移。文章從四個方面詳細地分析技巧肩肘倒立與經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡之間的遷移現象。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體操技術動作教學中技巧肩肘倒立與經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的遷移現象。

1.2 研究方法

文獻資料法和比較分析法。從中國知網、期刊網、國內外體育官方網站上及教材中查閱了有關遷移的相關資料，以及與本文主題相關的論文。將技巧肩肘倒立與經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡兩個動作完成方法進行比較分析。

2 結果與分析

2.1 產生遷移的原因

2.1.1 動作完成中的共同要素分析

肩肘倒立的動作由直角坐撐開始，向后滾動，舉腿、翻臀。當小腿超過頭部時，向上伸髖，挺直身體，同時兩手推腰背兩側，夾肘，成兩肘、肩頸支撐的倒立姿勢。經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（以頭向左側屈，經右肩為例）的動作由直角坐撐開始，上體前屈，接著向后滾動，在收腹舉腿、翻臀時，頭向左側屈，兩手臂側平舉展開。當臀部翻至支點垂面，右手臂經側伸，與左臂及時用力推墊子，經右肩向后滾翻，右腿下落屈膝跪墊子，成單膝跪撐平衡［2］。從動作完成方法來看，兩個動作都是從坐撐開始，都是向后滾動，都有舉腿、翻臀。即兩個動作有共同要素。起始姿態，運動的方向，發力的肌肉群都存在共同要素。

2.1.2 動作完成中不同之處比較分析

將兩個動作比較分析，發現有不同之處，而并非一個動作是另一個動作的一部分。肩肘倒立舉腿、翻臀后，需要伸髖，以保證動作結束時，身體的倒立姿勢與地面垂直。經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡舉腿、翻臀后需要繼續屈髖，以減小半徑，有利于翻滾完成。這時二者動作的髖部的發力方向正好相反。

2.2 正遷移現象

肩肘倒立教材安排在前，經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡教材安排在后，因為有向后滾動，舉腿、翻臀共同要素，前一個動作學習、掌握之后建立的動覺表象能再次重現，形成條件反射，有利于后一個動作的學習，起促進作用。在體操教學實踐中，一般將肩肘倒立的教材安排在前，待動作掌握、鞏固、考核之后，再安排經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的教材內容，甚至可以將肩肘倒立作為后一個動作教學的輔助練習之一。

2.3 負遷移現象

因舉腿、翻臀后兩個動作的髖部發力方向不同，將肩肘倒立教材安排在前，經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡教材安排在后，也會出現干擾和抑制作用。具體表現在：學習經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡時，因不合適的展髖導致半徑過大，翻不過去，在重力作用下，身體原路返回。或者因不合適的展髖導致半徑過大，翻不過去，而另辟蹊徑，經大臂或身體側面翻過去，這樣有悖于“經單肩”，不可取。還有的學生前一個動作印象深刻，當完成向后滾動，舉腿、翻臀，就會條件反射地用雙手推腰背兩側，出現了多余動作。這些負遷移現象有時會妨礙后一個動作的學習與掌握。當出現這些問題時，要有針對性區別對待?？蓽p慢教學進度，多進行一對一的保護與幫助，多用語言提示，幫助練習者完成。

當第二個動作經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡學習并掌握后，再來練習肩肘倒立，少數學生會出現向后滾動，舉腿、翻臀同時頭向左側屈的多余動作。教師強調向正前方低頭，可幫助練習者糾正錯誤動作。

2.4 為避免負遷移的產生，可采取措施

1）兩個教材內容不可安排太近。將肩肘倒立的教材安排在前，待動作掌握、鞏固、考核之后，再安排經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的教材內容。2）教學經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡內容時，多做動作示范，讓學生建立正確的視覺表象，有利于教學過程順利進行。3）教學中經單肩后滾翻成單膝跪撐平衡多做完整練習。將肩肘倒立作為后一個動作教學的輔助練習之一，練習次數不要過多。4）奉行“素質”先行的原則。加強腰腹力量、上肢力量、柔韌性、協調性等相關素質練習。在素質方面，為教學做好充分的儲備工作。

3 結語

體操動作技術教學中遷移現象經常會遇到。為了更好地提高教學質量與課堂效果，有必要對運動技能遷移現象深入地研究，尋找其發生發展的規律，從而更加主動地控制、把握并利用運動技能學習中的遷移現象。任課教師要提前預見教學中會出現的遷移現象，多加利用正遷移，有效避免負遷移，提高教學質量和課堂教學效果。

［1］ 馬啟偉.體育心理學［M］.北京:高等教育出版社，1996.

［2］ 全國體育學院教材委員會.體操［M］.北京:人民體育出版社，1989.

［3］ 伊維義.動作技術遷移法在體操教學中的效果研究［J］.哈爾濱師范大學自然科學學報，2003，19（1）:103-105.

［4］ 曹躍興.對運動技能遷移的研究［J］.體育科技，2004，25（1）:19-21.

［5］ 滕建宇.論遷移規律在體操教學中的應用［J］.體育科技，2004，25（1）:64-66.

［6］ 冉清泉，易 學.論運動技能遷移原理在高校體操教學中的運用［J］.西南師范大學學報，2006，31（8）：172-175.

［7］ 呂萬剛，孫立海，姚 望.大、中學校體操教學現狀的調查及分析［J］.武漢體育學院學，2006（7）:94-97.