張恒 媽媽是最難演繹的角色

這些年，和角色一起成長

很多人從小就懷揣著一個明星夢，而張恒走上這條路，卻是因為一時的好奇心。談及為何選擇演員這個職業時，張恒表示，因為當時住的地方很靠近藝考的地點，看到很多人去考，一時好奇，決定自己也去試試看，沒想到不經意的嘗試，就改變了人生的軌跡。生活之路或許就是許多次偶然的疊加，才延伸到了當下。而演員這個職業的自由度，也跟一向喜歡無拘無束生活的張恒很是合拍。當然，在看似光鮮和自由的背后，拍戲時的辛苦也是不言而喻的。只有真正熱愛這個行業，才能堅持下來，找到它的幸福之處，并甘之如飴。這些年，張恒也嘗試了很多不同的角色，而生活中的她，正在演繹一個新的角色——媽媽。

媽媽，世界上最偉大也是最辛苦的角色

談及對于媽媽這個新角色的感受，張恒坦言最大的感觸就是：帶孩子真心累。“第一次做媽媽，很沒信心，尤其是第一年會很辛苦。即使做了充足的心理準備，還是會超乎原來的想象，只有真正當了母親，才能親身體會到那種辛勞，不過，每當看到孩子的笑容，聽到她叫媽媽，那種幸福感和甜蜜感會沖淡所有的辛苦。”張恒表示，“在養育孩子的時候，也會體諒父母的辛勞，因此很感恩自己的父母，感謝他們對自己的包容和付出。”

自從當了媽媽之后，張恒覺得自己不僅更加注意生活中的小細節，自己的內心也被“磨礪”得越來越強大，而且摸到了一些“門道”：孩子剛出生時，有一點兒生病的征兆就會非常著急，特別心疼她，跟著她一起難受。而隨著經驗的積累，和對相關知識的深入了解，現在就會比較淡定，不會太緊張了。而且，有時候大人的緊張情緒也會傳染給孩子，讓她更不易康復。

有了孩子之后，無論生活上還是心態上，張恒都有了很大的變化，很多生活習慣也會隨之改變，不過，對于張恒來說，這些改變都是心甘情愿并快樂的。

育兒的關鍵是定位好自己的角色

提及孩子，張恒用了“天使與魔鬼”的結合來形容。而對于這個“天使與魔鬼”的混合體，張恒有她獨特的育兒經。

延遲滿足孩子的要求

不能太溺愛孩子，當她提出要求的時候，不要立刻、完全滿足她，這樣她的要求會越提越多，越來越離譜。非常堅定地拒絕她，和她說明白，不給她商量的余地。讓她學會等待，一定要對她說：“等一下”，或“媽媽可以這樣做，但媽媽不是特別情愿……”讓孩子知道你的想法，試著和她溝通，不要一味地溺愛滿足，這樣她會學著理解別人，懂得珍惜。

不發脾氣多陪伴

張恒非常努力地想成為一個合格的媽媽，而缺乏耐心是她最希望自己改善的地方。為人父母，如果遇到事情發脾氣的話，孩子也會得到這個信號，會覺得發脾氣是解決問題的途徑，她也會學著通過發脾氣來解決問題。孩子的所有行為都在模仿成人，而父母是她的第一任老師，這個角色非常重要。除了良好的教導，父母的陪伴也非常重要，這樣的話，孩子比較會有安全感。

教會她快樂

在張恒的觀念里，孩子不管多大，都是一個獨立的個體，年齡再小也要征求她的意見。不要把孩子當成傀儡，不要用成人的思維模式去限制和干涉她。如果說張恒對孩子有所期許的話，那就是希望她成為一個快樂的人，其他的順其自然就好。

《HN》：當年《還珠格格》和《粉紅女郎》中的角色有相近之處，也很成功，會不會擔心自己被定型呢？當了媽媽以后會不會想嘗試“媽媽”這類角色？

張恒：當了媽媽之后，有了親身的體驗，相信以后能夠詮釋好諸如母親這樣的角色，拿捏得會更準確。比如在新片《華胥引》中，我扮演的是劉后這個角色，如果是沒當母親之前，我可能無法理解這個角色，可是現在我對她那種為了孩子可以不惜一切代價，甚至犧牲自己的丈夫的心情有了更多的體會，不過我只是可以理解一些，但是卻不贊同她的做法，太極端了。

《HN》：生活中，有什么特別注意的健康小細節嗎？

張恒：日常飲食上，我比較愛吃粗糧，做菜的話也盡量不用煎炒，幾乎不吃烤的東西，不喝飲料，只喝白開水和茶，既解渴又健康。除了飲食上的習慣以外，我還很喜歡健身，比如做普拉提和瑜伽。我比較傾向于不太激烈的運動，每次微微出汗，我覺得是最好的狀態。

關于孩子的健康，我覺得母乳喂養非常重要。尤其是初乳，它像黃金一樣的珍貴，對孩子的健康非常有利。有的媽媽在孩子剛出生的前幾天沒有母乳，擔心孩子會餓到，就嘗試給孩子喂奶粉，這是不可取的。我當時喂了孩子一些奶粉，后來起了濕疹，非常心疼。所以請媽媽們一定要注意，千萬不要因為擔心孩子饑餓而喂奶粉。

《HN》：夫妻相處中，有什么心得嗎？

張恒：原來我會覺得不發脾氣是維系夫妻感情的好方法，現在發現溝通才是解決矛盾的關鍵。而且，有了孩子之后，會有所避諱，不會當著孩子的面爭吵。因為孩子雖小，卻會感受到大人們的情緒。如果你很生氣的發怒，她會很害怕的，這樣對她的成長會有不良影響。