淺談影響籃球運動員搶籃板球的因素

張大偉，呂春輝

（呼倫貝爾學院，內蒙古 呼倫貝爾 021008）

1 前言

現階段，隨著籃球運動水平的不斷發展，運動員的身高以及彈跳、力量等素質也在不斷的發展和提高，各個隊伍掙搶籃板球的技戰術水平和意識亦逐步提升，從而使籃板球的爭奪在比賽中尤為激烈.從一場比賽來看，如果進攻的一方如果能夠搶到籃板球,就可以繼續掌控球權從而得以連續進攻，這樣一來不但可以增加本隊的進攻次數和籃下得分的機會，而且還能增強隊員投籃的自信心，并且能夠減少對方搶到籃板球后發動快攻的機會，同時還能造成防守方犯規從而牢牢掌握比賽的主動權，消除本隊在進攻時防守的后顧之憂.若防守一方搶到籃板球，則是進攻與防守轉化的開始，不但可以中斷對手的進攻，而且還可增加對方投籃的顧慮使其不敢輕易出手，從而使防守一方轉防守為進攻，為其發動快攻、組織反擊等創造機會.搶籃板球與球隊在比賽中總攻次數及快攻次數的多少，形勢處于主動或被動，乃至比賽勝負密切相關（如表1、表2），從表一可以看出籃板球數是球隊能否取勝的重要因素.既然籃板球是制約比賽勝負的重要條件之一，那么是什么影響了運動員搶籃板球，其中有什么影響因素存在，本文對影響運動員搶籃板球的因素進行了探討.

表1 NBA2011-2012常規賽部分球隊籃板球情況及比分

表2 CBA2011-2012常規賽部分球隊籃板球情況及比分

2 研究對象和研究方法

2.1 研究對象

CBA、NBA籃球比賽常規賽.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱籃球比賽中有關搶籃板球的比賽視頻資料，并進行整理和分析.

2.2.2 觀察法

對NBA和CBA常規賽的部分比賽中對籃板球的保護情況進行觀察.

2.2.3 分析與討論法

對2011-2012賽季NBA和CBA常規賽比賽部分場次對籃板球的保護和爭搶的數據進行分析討論.

3 分析與討論

3.1 強烈的爭搶意識是首要因素

在籃球比賽中，較好的控制前場和后場的籃板球取決于很多因素，如運動員搶籃板球技術、力量、彈跳、身高、反應速度等.而強烈的拼搶籃板球意識和獲得籃板球的欲望是搶籃板球的首要因素.因為在攻守雙方全力拼搶籃板球時，一般會有4-5名球員參與其中，任何不盡全力、行動猶豫、掙搶意識不強的隊員都會在掙搶中處于下風.

隊員在球場上拼搶籃板球的意識，是其在長期比賽及訓練中不斷積累、磨練、培養而形成的.所以，要讓隊員深刻的認識到籃板球在比賽中的重要性，懂得“誰贏得籃板球，誰就距離勝利更進一步”的道理.讓隊員認識到：每次投籃都有可能要進行籃板球的爭搶，那就要一定做到每球必爭，決不讓對方輕易得到籃板球.這樣才能更好的強化和培養運動員的爭搶籃板球意識.

3.2 嫻熟的搶籃板球技術是核心因素

籃板球技術是籃球技術戰術中的一項重要技術之一，無論是搶進攻的籃板球還是防守的籃板球，都要很好的運用籃板球技術.籃板球技術是由判斷并搶占位置、起跳動作、空中動作和獲球后動作組成.如果以上幾點沒有很好的銜接在一起，出現技術分解就很有可能導致保護不好籃板球.

高大隊員是籃板球的主要控制者，往往集中于內線，所以籃下是雙方爭搶籃板球的重要區域.當雙方中鋒身體對抗能力不相上下時，技巧的運用就變成了能否搶得籃板球的重要因素之一了.內線隊員要在不斷的身體對抗中運用合理的擠、扛、頂等關鍵的技術占據有利位置，來提高本隊爭搶籃板球的機會和優勢，從而減弱對方內線隊員搶籃板球的威脅.

外線隊員雖然身高、體重、力量等方面不及內線隊員，但是外線隊員有自身的優勢，如動作敏捷、腳步靈活、彈跳力爆發力好、沖擊能力強、控制范圍大等.外線球員要判斷籃板球的落點，利用假動作掩護擺脫對方隊員，卡位起跳，提高制空時間，利用時間差、位置差，擴大控制范圍，在完成位置拼搶的基礎上利用點、撥籃板等配合協助內線籃板.因此，外線隊員的沖、擋、搶和協同籃板技術同樣是搶籃板球的關鍵.

3.3 良好的個人素質是重要基礎

由于爭搶籃板球大多是在身體激烈對抗和頻繁接觸狀況下進行，那么強而有力的身體對抗必不可少，運動員也就需要良好的身體素質作為保障.

強壯的體魄是爭搶籃板球的基礎（如表3、表4），籃球運動身體接觸頻繁而激烈，在爭搶籃板球方面就休現得更加明顯了.運動員身體對抗能力雖然受到身高、體重的客觀條件的限制，但是，靈敏度、力量、、速度柔韌性以及爆發力、彈跳力等專項能力構成了不同時空位置的身體對抗，進而組成了搶籃板球的關鍵環節.

表3 NBA2011-2012賽季部分球員常規賽籃板總數

表4 CBA2011-2012賽季部分球員常規賽籃板總數

3.4 組織與周密的籃板球戰術配合是基本保障

當今籃球運動的發展，對抗激烈、移動迅速、戰術靈活多變.籃板球搶獲的多少與比賽勝負有直接的關系.

同時，僅僅依靠個人的身體條件、技術、意識難以在籃板球爭搶中處于優勢地位，只有運用戰術配合的方式，通過對投籃的反彈規律進行合理判斷，掌握正確的搶籃板球的技術環節，形成一個有機聯系的整體，才能搶得更多的籃板球.在制定搶籃板球配合時，要根據比賽情況，以及得球后的戰術銜接，當本方隊員搶籃板球的能力不及對方時，可先占據有利位置，后搶位擋人.當本隊隊員搶籃板球的實力不如對方或位置不好，可有目的的將球點撥給同伴，外線隊員應及時快速搶球，在搶籃板球時還可以采用以下配合：（1）內擋外搶的配合；（2）外擋內搶的配合；（3）左擋右搶的配合.

4 結論與建議

4.1 結論

總之，拼搶意識、搶籃板球技術、身體對抗能力、戰術配合是影響籃球運動員、教練員技戰術體系以及拼搶籃板球能力的主要因素，這些環節相互影響，決定了搶籃板球的數量和質量.

4.2 建議

在籃球比賽中，為了能更好的控制籃板球，掌握主動權，教練員應重視在整個籃球教學、訓練過程中有目的、有計劃，精心借助各種生理、心理的研究和教育手段，對運動員進行全面系統的訓練.同時使運動員明確籃板球在籃球比賽中的重要意義，懂得籃板球和比賽勝負的關系，加強爭搶籃板球意識的培養，做到在籃球比賽中有投必搶，每球必爭.

〔1〕林華，嚴榮官.論加強拼搶籃板球技術運用的必要性[J].福建體育科技，2004.

〔2〕李孟軍.搶籃板球的技術配合及訓練[J].四川體育科技，2004.

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