人老心不老身體更健康

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人老心不老身體更健康

據(jù)英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2013-04-19報(bào)道，根據(jù)一項(xiàng)新的研究揭示，衰老是心理狀態(tài)的體現(xiàn)，其重要性與身體相當(dāng)。認(rèn)為自己身體衰弱不堪的老年人，比較可能放棄健身的習(xí)慣，進(jìn)而變得較為年老體衰。研究人員表示，老年人仍應(yīng)保持積極的活力，才能有健康的身體和幸福感。

有研究發(fā)現(xiàn)，盡管有著相同或更嚴(yán)重的身體問題，以積極態(tài)度面對(duì)生活的人，能保持社交活力及健康，并享有更佳的生活質(zhì)量。

英國艾斯特大學(xué)(Exeter University)的研究人員訪查了29名年齡介于66至98歲的老年人，他們有著不同的健康狀態(tài)，有些人獨(dú)居，而其它人則住在養(yǎng)老院。

研究人員詢問參與者身體老化及衰弱的經(jīng)歷，用以確認(rèn)他們本身的態(tài)度如何影響健康和生活質(zhì)量。

縱使大多數(shù)的參與者呈現(xiàn)出最糟糕的身體條件，仍然覺得身體狀態(tài)良好，并評(píng)論說：“人一旦認(rèn)為自己年老體弱，外表就會(huì)表現(xiàn)出年老體衰的樣子。”

研究人員發(fā)現(xiàn)，有兩位覺得身體衰弱的老人，他們的身體呈現(xiàn)了“下降循環(huán)”(cycle of decline)的現(xiàn)象──由于對(duì)自己的未來感到消極的態(tài)度，縱使他們身體較其他參與者更強(qiáng)壯，他們卻退出社交活動(dòng)，也放棄了參與運(yùn)動(dòng)。

先前的研究也表明，年長者仍積極地參加體力活動(dòng)，并享受豐富的社交生活，晚年依然保有健康的身體和幸福感。